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답변 내역

허리가 짜꾸 뺑기고 힘들고 하는데 잠들 잘못자서 그러는것 같아서 아픈 것인지 궁금합니다?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서있는 자세 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 통증이 유발될 수도 있으며 허리디스크 등 척추질환의 문제 일 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.09
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왼쪽 무릎뒤가 땡기듯 아픕니다 펼때요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎을 펼때 통증이 심하시다면 무릎 연골 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작의 운동이나 움직임을 계속하신다면 통증이 더 심해 지거나 회복이 지연될 수가 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
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골프를 치다가 갈비뼈를 다친거같아요 증상좀 봐주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.잦은 반복되는 무리한 동작으로 인한 갈비뼈 골절이나 늑골염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무리한 움직임이나 잘못된 자세 등으로 인하여 손상이 더 악화 될 수도 있기 때문에 골절 여부를 판단하기 위해 정형외과에서 정확한 검사를 받아 보시고 관리 해 주시는 것이 좋을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
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앉아있을때 건강을 해치지 않는 자세는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있을때 좋은 자세는 의자 끝부분에 엉덩이를 닿게 하고 의자 높이는 무릎이 90도로 굽어진 자세에서 발 전체가 땅에 닿고 허리를 펴고 있는 자세이며 허리를 펴기 위해 보조대를 사용하시는 것도 도움이 될 수 있지만 장시간 앉아 있는 것은 허리에 무리를 주어 좋지 않기 때문에 30분-60분 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 습관을 가지시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
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밤에 견갑골 통증으로 손까지 저림 잇엇는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.야간통으로 견갑골 통증과 손저림으로 불편이 있으시군요.견갑골 통증과 손저림이 있으시다면 목디스크나 경추협착증 등 경추질환이나 오십견을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 신경외과나 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
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테니스엘보는 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 외측상과 통증으로 불편이 있으시군요.테니스엘보로 인하여 외측상과염이 있으시다면 2-3일정도 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.테이핑을 사용하시는 것도 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
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손목충돌증후군인것 같은데....
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.운동으로 인하여 손목에 무리를 주어 인대나 힘줄의 손상이 있으신 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
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무릎을 다쳤습니다 도와주세요 전문가님
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지시면서 무릎 촬과상으로 불편이 있으시군요.노란색 띠 부분은 세균감염 등으로 인한 염증은 아닌 것 같습니다.상처 부위에 물이 닿지 않도록 해주시고 소독과 연고 잘 발라주시면 될 것 같습니다.상처 부위에 염증이나 통증이 유발되신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
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등산이 디스크나 허리질환이 있는 사람이 하게 되면 치료에 도움이 될 수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 허리디스크로 불편이 있으시군요.무리하지 않은 범위에서 허리를 앞으로 숙이지 않고 바른 자세로 등산을 하신다면 도움이 될 수도 있지만 무리하게 높은 산을 등산하여 허리가 앞으로 숙여지거나 통증이 유발된다면 허리에 좋지 않습니다.등산보다는 평평한 길을 통증이 없는 범위에서 빠르게 걷는 것이 허리 근육을 강화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.09
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허리가 살짝 삐끗한 것 같은데 그냥 파스 발라도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시거나 쿨파스를 발라주시는 것이 통증을 줄여 주는데 도움이 되며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.09
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