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답변 내역

손목이 아파서 손에 힘을 줄수가 없어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 손상으로 인한 염증이 유발되어 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목보호대나 테이핑을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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일을 할때 허리가 너무 아픈데 파스를 붙이면 도움이 많이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 허리 디스크에 부하를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발시키는 활동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으나 직업과 관련된 부분이라 마음대로 하지 못해 많이 불편하시겠네요.중간중간 충분한 휴식을 가져주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 테이핑이 통증을 완화시켜 주시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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오늘 따라 엄지 손가락이 절인데 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.목이나 손목, 어깨 등의 질환으로 인하여 통증이 유발될 수도 있지만 해당 부분에 불편함이 없으시다면 혈액순환의 문제나 손가락 관절염 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.온찜질을 해주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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어깨 결림을 완화하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 결림으로 불편이 있으시군요.컴퓨터에 장시간 앉아 있게 되면 허리뿐만아니라 목, 어깨에 통증을 유발할 수가 있습니다.스트레칭과 마사지 중 어느 것이 더 효과적 인지에 대한 근거는 정확히 나와 있지는 않으며 개인마다 효과는 주관적일 것이며 두 가지 모두 해주시는 것이 더 좋을 것입니다.컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 더 멀리서 바라보시는 것이 좋습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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물리치료 후 통증이 더 심해지는 이유와 그에 대한 대응 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어떠한 이유로 물리치료를 받는지 모르겠으니 통증 부위를 지속적으로 사용하시거나 좋지 않은 자세를 유지하여 염증반응이 계속진행되어 통증이 심해졌을 수도 있으며 물리치료 후 통증이 심해졌다면 체외충격파나 전기치료 사용 시 강한 강도를 적용하여서 일 수도 있을 것입니다. 통증이 완전히 없어 질 때까지는 통증 부위에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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장시간 앉아 있는 것이 건강에 미치는 영향은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 무릎이 굽혀져 있는 자세로 앉아 있게 되면 무릎 관절에 부하를 주게 되어 통증을 유발하거나 관절에 좋지 않은 영향을 주게 되며 하지 혈액순환을 방해 하게 되어 심한 경우 하지정맥류 등 질환을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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무릎에 연골 주사 이거 자주 맞아도 되는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎관절염 초기나 중기라면 치료를 받으시는 것이 증상이 악화되는 것을 지연시키거나 통증을 완화시키는데 도움이 되실 것이며 담당의사선생님께서 양을 조절하여 사용하시기 때문에 걱정하지 않으셔도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.04
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발목인대 파열일까요 늘어난걸까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 줄어 드신다면 가벼운 발목 인대 손상이신 것 같습니다.통증이 완전히 없어 질 때까지는 온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.04
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발목 염좌 후유증이 남은 것 같은데 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목를 접지르게 되면 회복을 하신다하여도 발목 주변 인대나 근육이 약화되어 발목 안정성이 떨어지게 됩니다.발목의 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.04
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신발 목있는 것을 2-3시간 걸어더니 발목이 아픈데 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.사이즈에 맞지 않는 신발을 신게 되면 발목의 안정성을 저해하며 목이 긴 신발을 신게 되면 발목의 관절운동을 방해하여 발목에 무리를 주게 되어 통증을 유발할 수가 있습니다.발에 맞는 신발을 신어 주시고 굽이 있는 발목을 잡아 주는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.04
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