답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎에서 뚝하는 소리와 함께 통증이 있으시다면 무릎주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있기 때문에 수술 받은 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.지속적인 재활 운동을 통하여 서서히 회복하실 수 있기 때문에 걱정하지 않으셔도 되며 목발 없이 걷는 것은 보통 6주 후 통증이 없으시다면 서서히 체중을 지지하실 수 있을 것이며 현 상태에 대해서는 담당의사선생님께서 잘 알고 계시기 때문에 담당의사선생님께 문의해보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.밤 10시에서 새벽 2시 사이가 키 성장에 필요한 성장호르몬 분비가 활발한 시간이기 때문에 10시 이전에 주무시는 것이 키 성장에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.빙 상장에서 넘어지면서 사고로 불편이 있으시군요.상대방에 의해 넘어지면서 사고가 났다면 상대방이 책임보험을 가입하셨다면 책입보험을 청구하여 보상을 받으실 수가 있을 것입니다. 인정을 안하신다면 상대방의 연락처를 확보하시고 CCTV 등 정확한 증거를 확보하셔서 경찰 신고나 소송을 통하여 시시비비를 가릴 수가 있을 것입니다.보험관련하여 상해보험 토픽에 문의해 보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.긴 시간동안 앉아 있으시다면 바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 몸이 뻐근하지 않게 하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.승모근 뭉침으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 숙이거나 엎드려 핸드폰을 보거나 몸을 움츠리는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 근육이 과긴장되어 승모근 뭉침이 발생할 수가 있습니다.바른 자세를 유지해 주시고 온찜질이나 평소 규칙적인 가벼운 스트레칭 운동이 근육을 이완시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 내측상과염으로 불편이 있으시군요.손상이 완전히 회복하실 때까지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복 후에도 갑작스러운 무리한 운동 보다는 통증이 없는 범위에서 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상완이두근 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 힘줄염이나 근육 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.완전히 회복하실 때까지는 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 운전을 하게 되면 장시간 척추관절이 움직이지 못하고 고정되며 엑셜이나 브레이크를 밟는 과정에서 다리에 힘이 들어 가며 허리에 무리한 부하를 주게 되어 통증이 발생할 수도 있습니다.장시간 운전을 하신다면 중간중간 차에서 내려 가벼운 스트레칭이나 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 불편이 있으시군요.사고로 인하여 통증이 지속되고 회복이 되지 않으신다면 양방 병원은 3주가 지나도 매일 통원 치료를 받으실 수 있을 것입니다.보험관련 교통사고과실 토픽이나 해당 보험회사에 문의해보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 염좌로 인하여 주시치료 시 일시적으로 통증이 주사 전보다 심해질 수 있지만 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.처음보다 통증이 줄어 드신다면 회복하고 있으신 것으로 보이며 완전히 회복하실 때까지는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.