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답변 내역

고1인데 키가 너무 작아요....ㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키가 작아 고민이 많으시군요.성작판이 아직 완전히 닫힌것은 아니기 때문에 너무 실망하시지 마시고 줄넘기나 농구 등 운동을 통한 성장판 자극이나 적절한 영양분 섭취, 충분한 수면 등으로 최대한의 노력을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.주무시기 전에 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 키 성장에 도움이 되실 것입니다.고민해결 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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디스크 환자에게 달리기는 좋지 못한 운동인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.올바른 자세로 통증이 없는 범위에서 달리기를 해주신다면 허리주변 근육을 강화 시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.만약 통증이 유발되다면 허리에 무리를 주는 것이기 때문에 즉시 중단하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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발바닥에 통증이 있을 때(족저근막염 등) 신발의 쿠션감은 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.평발로 인하여 발바닥 통증이 있으시다면 아치를 받쳐 주며 충격을 흡수해 주는 깔창이 좋으며 요족으로 인하여 발바닥 통증이 있으시다면 푹신한 쿠션이 강화된 깔창을 사용해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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손목을 조금만 무리하면 통증이 자주 생기는 편인데 온찜질과 냉찜질 중 어떤게 낫나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 손목 염증 등을 의심해 볼 수도 있기 때문에 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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코리뼈가 아픈원인은 뭔가요? 답변기다립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.외상이나 좋지 못한 자세나 습관 등으로 인한 허리디스크나 척추협착증 등 척추질환, 골반틀어짐, 좌골점액낭염, 천장관절염 등으로 인하여 꼬리뼈 통증을 유발할 수도 있습니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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1명 평가
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사우나를 가서온탕에 들어가면 손이 너무 절인 현상이 나타나는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크나 다른 손상으로 인하여 온탕이나 온찜질이 염증반응을 촉진시켜 저림을 유발할 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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1명 평가
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이마를 딱딱한 곳에 세게 부딪혀 오돌토
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이마 충격으로 손상이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 붓기를 가라 앉히고 멍이 커지는 것을 막을 수가 있으며 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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일자허리 생긴 지 1년이 되어가는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.신경을 압박하여 허리 통증과 허벅지 감각 이상이 있을 수도 있을 것 입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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허리담?근육통 무거운것을 들다가 다친거 같아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.무거운 것을 들다 허리에 통증이 유발되셨다면 급성 염좌나 허리디스크를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질이나 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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발에 멍이 들었는데 왜 들었는지 모르겟어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건부터 햄스트링 까지 통증이 있으시다면 발목의 불안정성으로 인하여 활동을 하시면서 멍 든 부위에 충격을 가하였거나 마찰로 인하여 모세혈관이 파열되어 멍이 들었을 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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