의료상담
발목을 계단 1칸짜리에서 접질렀는데
성별
여성
나이대
30대
엄청 심하게 꺾인듯한느낌이었는데 다행히 경과를 지켜본후 걸을수있더라구요 신기하게
근데현재 3일정도지났는데 걸을땐 안아픈데
오른쪽이 바닥이가게 발목을 꺾어보면 그때만 통증이 조금있는거같은데 병원가봐야하나요?
7개의 답변이 있어요!
계단 1칸 높이에서 발목이 꺾였다면 가장 흔한 손상은 외측 인대 염좌입니다. 특히 발이 안쪽으로 말리면서 외측 인대가 늘어나거나 부분 파열되는 경우가 많습니다.
현재 3일 경과 후 보행 시 통증이 없고, 특정 방향(바닥 쪽으로 강하게 꺾을 때)에서만 경미한 통증이 있다면 대개 경도 또는 중등도 염좌 가능성이 높습니다. 심한 인대 파열이나 골절의 경우 보행 자체가 어렵거나, 국소 압통이 매우 뚜렷하고, 부종과 멍이 뚜렷하게 동반되는 경우가 많습니다.
병원 방문이 권장되는 경우는 다음과 같습니다. 발목 뼈를 눌렀을 때 심한 압통이 있는 경우, 4걸음 이상 체중 부하 보행이 어려운 경우, 부종이나 멍이 점점 심해지는 경우, 통증이 1주 이상 뚜렷하게 지속되는 경우입니다. 현재 설명만으로는 즉시 영상검사가 반드시 필요한 상황으로 보이지는 않습니다.
관리 방법은 1주 정도 무리한 활동을 피하고, 얼음찜질을 하루 2에서 3회, 1회 15에서 20분 시행하는 것이 도움이 됩니다. 압박 붕대나 발목 보호대 착용도 유용합니다. 통증 범위 내에서 가벼운 관절 가동 운동은 회복에 도움이 됩니다.
다만 통증이 악화되거나, 불안정감이 느껴지거나, 1주에서 2주 경과 후에도 호전이 없다면 정형외과 내원하여 진찰 및 필요 시 방사선 촬영을 고려하는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 인대의 경미한손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
온찜질을 해주시고 완전히 회복하실 때 까지는 발목에 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
가벼운 염좌일 가능성이 높지만 발목인다 손상여부나 내부구조 손상을 정확히 확인하려면 병원진료가 안전합니다. 병원방문을 통해 인대손상정도를 확인하고 필여하면 보조기 착용이나 물리치료로 회복을 높일수 있습니다. 현재는 무리한 운동은 피하고, 발목스트레칭과 가벼운 근력운동을 점진적으로 진행하는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
심하게 꺽였다면 가벼운 발목 염좌일 가능성이 큽니다.
걷기 괜찮고 부기.멍이 심하지 않다면 1주 정도는 냉찜질과 휴식으로 경과를 보셔도 됩니다.
다만 특정 각도에서 통증이 지속되거나 붓기, 체중 실을 때 통증이 생기면 정형외과 진료가 안전합니다.
통증 있는 방향으로 무리하게 꺾지 말고 발목 보호대 착용도 도움이 됩니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
발목을 심하게 접질렸는데도 곧장 걸으실 수 있었다니 정말 다행입니다.
하지만 3일이 지났는데도 특정 방향으로 꺾을 때 통증이 남았다면, 그냥 넘기기보다는 정형외과 진찰을 권합니다.
인대가 체중을 지탱하는 데는 큰 문제가 없을 경우 걷는 것은 가능하나 꺾을 때 통증이 있다면 늘어난 인대가 다시 당겨지면서 자극을 받기 때문에 통증이 유발되는 것으로 의심됩니다.
통증이 적다고 방치하면 인대가 느슨하게 굳어 만성 발목 불안정증으로 이어질 수 있어 휴식을 취하며 냉찜질과 소염진통제를 복용하고 발목 보호대나 압박 붕대를 적절히 이용하여 고정한 상태로 병원을 방문하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
크게 일상생활에서 문제가 없다고 하셔도 인대나 힘줄에 손상이나 긴장이 발생했을 수 있으니, 현재상태를 확인하기 위해 병원에 방문해보시는 것은 추천드립니다.