답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 상처로 불편이 있으시군요.상처 부위에 감염이 되지 않도록 소독 잘해주시고 물에 닿지 않도록 해주시는 것이 좋으며 밴드 등으로 감싸주는 것이 좋으며 회복하실 때까지는 마찰이나 압박을 가하지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 지방종으로 불편이 있으시군요.과한 사용으로 무리한 부하를 주거나 압박이나 마찰을 가하지 않는 것이 좋습니다.지방종의 크기가 커지거나 통증이 발생하시다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받으시고 제거를 하시는 것을 권해드립니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 고관절 수술로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.사진으로 보아사는 욕창은 아니며 지속적인 압박이나 마찰로 인하여 피부 변화가 있는 것으로 보입니다.웅직임없이 지속적으로 압박이 가해진다면 욕창이 발생 할 수도 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 30-40분 만다 자세변경을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.염증이 있으시다면 무릎 인대나 힘줄, 반월상연골판의 파열로 인하여 발상 하신것으로 보이며 수술이 필요하지 않다면 심한 손상은 아나며 부분파열 등을 의심해 볼 수 있습니다.온찜질을 해주시고 완전히 회복하실때 까지는 무릎에 물한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 수술 후 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 코어근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 주변 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관, 운동 부족으로 인하여 허리 유연성이 떨어지며 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.걷기 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있는 것은 지속적으로 허리에 부하를 주어 통증을 유발할 수 있기 때문에 30분-시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 코어근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.걸울 때 마다 골반 부위에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 골반 주변 근육의 약화로 인하여 안정성이 떨어지며 나는 소리 일 수도 있습니다.평소에 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 적절한 저항 운동으로 골반 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상 부위에 통증이 남아 있으시다면 아직 완전한 회복은 되지 않은 것으로 보입니다.발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동과 가벼운 저항 운동 부터 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지간신경종으로 불편이 있으시군요.발에 지속적인 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 발 끝이 뽀족하거나 발 사이즈 보다 작은 신발, 굽이 높은 불편한 신발 착용은 자제 해주시는 거이 좋으며 발 사이즈에 맞는 발 볼이 넓고 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.통증 회복 후 등산을 하신다면 높고 험한 산은 피해 주시는 것이 좋으며 발가락에 부하를 주지 않도록 중간중간 충분한 휴식을 취해주시며 통증이 없는 범위에서 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.과한 사용으로 인한 손목 터널증후군이나 손목건초염 등 손목 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.손목에 부하를 줄 때에는 손목 보호대를 착용하시는 것이 손목에 부하와 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있으며 정형외과에서 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.