답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상 후 주변 근육이나 인대가 약해져 발목의 안정성이 떨어져 있을 수도 있으며 무리한 운동이나 활동 시 재 손상을 유발할 수도 있으며 지속적으로 발목에 근피로가 쌓여 손상이 발생할 수도 있을 것입니다,.발목에 통증이 유발되신다면 인대나 힘줄 등 재 손상을 의심해 볼 수 있습니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리며 회복 후에는 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려 가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수 없으나 발에 편하지 않는 신발 착용으로 지속적으로 압박이 가해지며 근육이나 힘줄 등의 손상이 발생한 것으로 보입니다.편안한 신발을 착용하시고 발에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 측만증은 척추가 옆으로 휘는 척추변형으로 선천적 기형이나 지속적인 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 변형이 발생할 수도 있습니다.치료를 위해서는 자세를 무너뜨리는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소 바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋으며 코어 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋으며 정형외과에서 검사를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.사진에 표시된 부위의 근육은 흉쇄유돌근으로 보이며 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 지속적으로 수축되어 스트레칭이나 움직임 시 통증이 발생하는 것으로 보입니다.스트레칭 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 가볍게 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 온욕, 마사지를 해주시는 것도 근육을 이완시켜 주어 도움이 되실 것입니다.통증이나 불편이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 어깨와 목 근육 경직으로 불편이 있으시군요.잘못된 자세나 무리한 근육의 과사용이나 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 지속적인 근육 수축, 목디스크 등 경추 질환으로 인하여 근육 경직이 발생할 수도 있을 것입니다.통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증이나 불편이 없는 범위에서 적절한 강도와 바른 자세로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 겨드랑이 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.류마티스관절염 약의 부작용으로 인한 신장기능의 저하로 인하여 겨드랑이의 부종이 발생할 수도 있을 것입니다.약 복용 후 증상이 발생하신 것이라면 류마티스관절염 관련하여 치료를 받으시나 주치의 선생님께 먼저 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스는 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만 근본적인 치료방법은 되지 않습니다.핫파스는 캡사이신 성분이 들어 있어 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시켜 주며 만성 염증을 완화시켜 주는데 도움을 주며 쿨파스는 멘톨 성분이 들어 있으며 혈관을 수축시켜 붓기와 염증을 완화시켜 주어 급성 염증에 도움을 줄 수 있습니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확히 알 수 없으나 새끼 발가락의 휨이나 외반족 등 발의 변형으로 인하여 새끼 발가락이 땅에 닿지 않을 수도 있을 거입니다.발가락 사이는 무좀 등 피부질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이나 불편이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.고관절에서 발생한 소리와 통증은 힘줄이나 인대, 관절 등이 마찰로 인하여 소리가 발생하면서 손상이 발생한 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 허리와 고관절에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 지속적인 압박이나 마찰로 인하여 혈관이 파열되어 멍이 발생한 것으로 보입니다.시간이 지나면서 서서히 회복하실 것으로 보입니다.당뇨가 의심이 되신다면 내과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.