답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.외상이나 아무 이유 없이 통증이 있으시다면 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으연 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.밞목 통증으로 불편이 있으시군요.발에 맞는 사이즈의 신발을 착용하시고 굽이 높지 않는 편안한 신발을 신어주시는 것이 좋으며 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.발에 통증을 유발하는 무리한 부하는 주지 않는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 발목관절 움직임을 위한 스트레칭이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근력강화운동을 해주시는것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 근육 뭉침으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 목을 숙이고 공부를 하느라 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 근육 뭉침이나 통증이 발생 할 수도 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭이 근육을 풀어 주는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도웅이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀 분이 허리디스크로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.허리디스크는 완치가 어려우며 장시간 앉아 있거나 반복적으로 허리를 앞으로 숙이는 활동, 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관을 지속적으로 하게 된다면 시술이나 수술을 받는다고 하여도 재발 할 수가 있기 때문에 지속적으로 관리를 해주시는 것이 완치라고 볼 수 있습니다.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.그림에 보이는 자세의 운동을 하여도 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다.허리 척추관협착증이 있으시다면 장시간 서 있거나 몸을 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 몸을 앞으로 숙여 주는 스트레칭 운동이 도움을 줄 수 있습니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.류마티스관절염은 자가면역염증성 질환으로 유전이나 세균, 바이러스 등 감염에 의해 발병할 수 있으며 일반 관절염은 퇴행성 관절염으로 대부분 노화, 과사용으로 연골이 닳아서 발생하게 됩니다.류마티스 관절염은 손과 발 작은 관절에서 시작하여 전신으로 퍼질 수 있고 퇴행성관절은 무릎, 고관절, 손가락 끝 등 과사용되어 마모 된 부분에서만 발생합니다.관절염이 의심이 된다면 초기에 치료를 받으시는 것이 증상이 악화되는 것을 막고 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.옆으로 누워서 주무시다보면 어깨를 지속적으로 압박하게 되어 어깨 주변 근육의 과긴장이나 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 통증이 유발될 수도 있습니다.바로 누워서 주무시는 것이 좋으며 옆으로 누워서 주무신다면 어깨가 압박되지 않도록 하여 누워 주무시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어났을 때 종아리 근육 경련으로 불편이 있으시군요.혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 등 좋지 않은 자세나 굽이 높은 불편한 신발을 착용하시는 것은 자제 해주시는 것이 좋으며 주무시기 전에 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 주무실 때 다리를 심장보다 높이 두는 것도 도움을 줄 수 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이 성장 발달이 궁금하시군요.질문 내용과 사진으로 보아 아이가 잘 발달하고 있는 것으로 보이며 사진에 다리를 굽히고 있는 것은 기기 자세에서 앉기와 무릎 서기와 잡고 서기를 준비하고 있는 것으로 보입니다.앉아 있는 상태에서 아기가 소리가 나는 방향으로 돌아볼 때 몸 움직임의 안정성이 떨어지다 보니 몸을 옆으로 돌려서 쳐다보는 것이 힘들다 보니 목을 뒤로 젖히는 것으로 보이며 다시 제자리로 돌아 온다면 걱정하지 않으셔도 될것입니다.아기 건강하게 잘 키우시기 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.