의료상담
아마도말캉말캉한고등어
뮤릎이 걸어 다닐때 아픈게 제가 일할때 아빠다리를 계속 해서 그렁가요??
성별
남성
나이대
30대
무릎이 걸어 다닐때 아픈게 제가 일할때 아빠다리를 계속 해서 그렁가요??
살짝 걸리적 거리는
느낌이 듭니다.. 나이가 들었나봐용
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
일할때 계속 아빠다리를 하고있으면 무릎관절과 주변 근육,인대에 부담이 쌓여 걸을때 불편하거나 걸리적거리는 느낌이 생길수 있습니다. 다만 아빠다리만으로 통증이 생겼다고 단정할수는 없고 연골이나 반월상연골판, 힘줄 등에 다른원인이 있을수도 있어요. 당분간은 아빠다리 자세를 줄이고 의자에 앉아 무릎을 편하게 두면서 중간중간 자세를 바꿔주세요!
통증이 심하지 않다면 며칠 경과를 지켜보는것도 괜찮지만 증상이 계속된다면 진료한번 보는걸 추천드려요.
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채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
양반다리로 오래 앉아 있는 것이 무릎 통증에 영향을 줄 수 있으며 특히 무릎을 깊게 굽힌 상태가 오래 유지되면 관절과 반월상연골 주변 연부조직에 부담이 쌓이면서 문제가 발생할 수 있고 반복적인 쪼그려 앉기나 깊은 굴곡은 반월상연골에도 스트레스를 줄 수 있습니다.
걸을 때 아프고 살짝 걸리는 느낌까지 있다면 단순한 양반다리 때문이라고 단정하기는 어려우며 통증 위치에 따라서 슬개대퇴관절 문제나 반월상연골 자극등을 구분해 볼 필요가 있으며 당분간은 양반다리나 쪼그려 앉기를 줄이고 앉을 때 무릎을 너무 깊게 굽히지 않는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 통증이 심하지 않다면 가벼운 걷기 운동도 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 반복되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소 다리를 자주 꼬는 습관이있다고해서 무조건 무릎 통증이 생기는것은 아닌데요 하지만 이러한 자세를 오랫동안 유지한다면 골반과 다리에 부담을 줄수있습니다
걸을때 무릎관절이 아프다면 근육의 과긴장이나 관절염또는 체중이나 근력저하등의 문제일수있는데요 일단 지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로 검사를받아보는것이 필요하고
사람에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 가장좋습니다
가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다
빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
아빠다리를 오래 하는 자세는 무릎에 부담을 줘 통증이나 뻐근함을 유발할 수 있습니다. 다만 걸을 때 걸리적거리거나 걸리는 느낌이 있다면 연골.반월상연골판 등의 문제도 확인해보는 것이 좋습니다. 당분간 아빠다리나 쪼그려 앉기를 줄이고, 중간중간 다리를 펴주는 것이 도움이 됩니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 붓기.잠김.심한 통증이 생기면 정형외과에서 진료를 받아보세요.
습관을 고쳐주시고 스트레칭 꼭 해주시길 바랍니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용만으로 정확한 원인은 알 수 없지만 장시간 양반 다리를 하는 것은 무릎 관절에 무리한 부하를 주며 하지 혈액순환을 방해 할 수가 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일을 하실 때 취하시는 자세에 영향을 받기도 하지만, 이외에도 무릎 관절의 근골격계 질환이나 근육의 불균형과 같은 문제도 영향을 줄 수 있으니 지속되거나 점차 심해지는 경향을 보인다면 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.