답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가을철이기 떄문에굴같은게 좋긴 해요생강과 같은 차류를 드시는것도 보양식으로 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 꿀에 재워 드실 필요는 없지만특히나 생강차가 겨울에 좋죠그리고 꿀에는 재우는거는 유자차가 좋긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살을 잘 뺴기 위해서는 결국 식단과 운동인데요지금 연말 약속이 많아서 식단을 잘 맞추기는 어려울듯 해요운동이라도 유산소 운동을 하시는것을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가오리와 홍어는 같은 과에 속하지만홍어가 가오리에 한 종류랍니다.전라도에서 홍어를 발효시켜 먹거나 조리하여 먹는데요두 종류 모두 영양분의 차이는 거의 없어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두 장어의 영양성분의 차이는 거의 없어요결국 얼마나 소비자에게 수급? 구하는데 금액이 드냐에 따라서 가격이 달라진답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 마늘은 알리신이라는 성분이 좋은데요이게 냄새가 많이 나요그래서 가장좋은건 다른 냄새가 강한것으로 마스킹 하는게 조항요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 먼저병원에서 지시하는 식단이 우선입니다.그리고 그다음이 당류 음식을 최대한 줄이는게 좋요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람의 기초대사량이나 체질 등 다양한 요소가 있지만만보를 일반적으로 기준으로 잡고 있답니다.최근에는 3천보라도 걷자라는 말도 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.환절기가 되면 기운이 많이 빠지긴 하죠이럴떈 추천 드리는건 따뜻한 탕류를 많이 제안 드리긴해요장어탕이나 오리탕도 좋을듯 해요기억력은 역시 포스파티딜세린이 가장 적당한것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트에는 단백질과 채소를 추천드려요단백질은 닭가슴살로 된 요리들이 좋고요채소는 저는 싼걸 추천 드려요 어자피 비슷해서요양상추를 많이 추천 하는 편입니다.