답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 물을 마시면 신진대사를 촉진하고 장 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.따뜻한 물이 소화에 더 좋고, 차가운 물은 상쾌함을 줄 수 있습니다.개인의 취향에 따라 선택하면 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.말 그대로 조금 많이 과장된 표현 같이아요마시멜로와 같은 고칼로리 음식을 과다 섭취하면 체중 증가가 가능하지만...지구 3바퀴를 도는건 말이 안되죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생강에는 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 잇어요이게 항염증 항산화 항바이러스 효과가 있어요이게 또 면역력에 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강기능식품을 선택하세요성분은 체질? 에 따라 다른데요그리고 같은 성분이면 저렴한걸로 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미리 목록 작성: 필요한 물건을 카테고리별로 정리하여 목록을 작성하세요.예산 설정: 예산을 정하고, 목록에 따라 가격을 미리 확인하여 초과하지 않도록 합니다.주간 메뉴 계획: 일주일 간의 식단을 계획해 필요한 재료를 미리 파악하세요.장보기 시간 정하기: 정해진 시간에 장을 보러 가면 집중력을 높일 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.관절 건강에 좋은 음식으로는 연어, 고등어 같은 기름진 생선, 시금치, 아몬드, 그리고 올리브 오일이 있습니다.또한 콜라겐이 풍부한 닭고기나 뼈 국물도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁식사를 가볍게 하고운동을 꾸준히 하세요충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 혈당을 조절할수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.천연향료라는 표시는 실제로 참치나 마늘에서 추출한 성분이나 그와 유사한 향을 내는 물질이 포함될 수 있음을 의미합니다. 하지만 정확한 성분은 제품에 따라 다를 수 있으므로, 이건 제조사 뿐만아니라 그 향을 제공하는 업체에서도 정보를 가지고 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한번의 햄버거 세트 섭취로 인해 체중이 급격히 증가하지는 않아요그러나 장기적인 꼐획을 위해서는 균형 잡힌 식사를 유지하고운동을 병행하는것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겨울철에 자주 일어나는 것은 건조한 공기와 낮은 온도가 원인일 수 있어요또한 추위로 인해 체온 조절이 어려워지거나수면 환경이 불편해져 잠에서 꺠는 경우가 많답니다.