답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋습니다.야콘은 식이섬유도 많고 상큼? 수분이 많아 샐러드에 같이 먹으면 효과가 조항요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.견과류 종류에 따라서 사람에 따라 다른데요식품의약안전처 참고 섭취량은 10~20g 정도가 일반적입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중이시라면 사람에 따라 다르긴 한데요일반적으로 1개까지는 괜찮아요남성이라면 2개 까지도 괜찮답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.인공 관절 수술 후에는 단백질이 풍부한 음식을 먹는게 좋아요칼슘과 비타민d는 영양제로 추가로 챙겨드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 개인적으로 어린이도 영양제를 먹이면 좋다고 생각합니다.어린이들도 음식에서 다 챙겨 먹기란 쉽지 않기 때문이죠 대신 시중에 판매되는 제품 중에서 멀티 비타민류 중 저렴한것으로 선택해 주세요비타민은 브랜드 빨이 쫌 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.믹스커피는 하루에 한잔도 많다는 말이 잇어요당도 많고 프림도 많고 한데요개인적으로 추천드리는 것은 요즘에는 단백질 스테비아 믹스커피가 있습니다. 이런거는 하루에 한잔도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여기에는 조금 오해가 있을 수 있는데요일부 과일에는 씨앗을 먹으면 독이 될수 도 있답니다.예를 들면 망고가 포함이 되겟네요껍질째 먹을수 있는 대표적인게최근에는 샤인머스켓이 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 명칭에서 알수 있는 점인데요국내에서도 이게 바뀐 이유가 음식물 처리 때문입니다.유통기한 : 판매가 가능한 기간소비기한 : 먹을수 있는 기간식품마다 다르긴 한데요대부분 1~2일 차이가 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 잘되는 음식으로는 죽류가 좋긴해요이미 분해가 완료된게 좋답니다.스프, 죽이 좋답니다. 효소를 챙겨드시는것도 방법입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양성분은 단백질 지방 탄수화물이 있는데요이 3가지를 제외하고는 멀티비타민 영양제로 하나 챙겨 드시는것을 추천 드려요그리고 가성비 좋은 제품으로 싼거 드세요