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답변 내역

점심쯤에 잠깐 쪽잠을 자고 일어났는데 배가 살짝 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잛은 낮잠 후 배가 아픈 느낌은 소화 기관의 활동과 관련이 있을 수 잇습니다.특히 잠자는 동안 위장 운동이 느려져 소화 불량이나 불편함을 느낄수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.11.09
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잡곡밥은 어떠한 영양소가 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잡곡밥에서 식이섬유, 비타민비군, 미네랄, 단백질 풍부합니다. 또한 잡곡은 혈당 지수를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.09
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고기 중에 생선과 붉은 고기의 차이점은 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 생선에는 오메가3, 비타민디, 그리고 특정 미네랄이 풍부합니다.육류만 섭취할 경우 이러한 영양성분이 부족할 수 있으니 다른 식품을 ㅗ보충하는게 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.09
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보통 초콜릿의 칼로리가 밥 한 공기보다 많나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.초콜릿은 성상에 따라서 다르긴 한데요일반적으로 같은 중량 대비해서는 약 3배 정도 초콜릿이 높아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.09
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하루견과 매일 먹어도 되는게 맞을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루에 견과 매일 드셔도 일반적으로 괜찮아요다만 많이 먹는건 당연히 좋지 않은데요지방이 많기 때문입죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.09
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양치를 한 뒤에 음식을 먹게 되면 왜 맛이 변하는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양치 후 음식 맛이 변하는 이유는 치약의 성분이 혀의 미각 수용체에 영향을 주기 때문입니다.특히, 계면활성제나 민트 성분이 음식의 맛을 왜곡시켜 느끼게 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.09
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잠들기 전 땅콩 섭취가 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잠들기전에는 대부분 소화 불량을 발생 시켜 줄수 있답니다.식이섬유가 많기 떄문에 소화가 잘 안될 수 있다는 단점이 잇습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.09
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살을 건강하게 찌우려고 하는데요 아침에 많이 먹는 것과 저녁에 많이먹는 것 중 어떤게 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 충분히 영양가 있는 음식을 섭취하면 체중 증가에 도움이 될수 있습니다.그러나 개인의 대사와 식습관에 따라 달라질 수 있으니균형 잡힌 식사를 유지하는것이 중요합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.09
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몸에 좋지 않다고 하는 글루텐은 밀가루에만 존재 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.글루텐은 주로 밀가루에 존재하지만, 보리와 호밀에도 포함되어 있습니다. 또한, 일부 곡물과 가공식품에서도 발견될 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.09
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유통기한이 1년 2개월 지난 오색 소면
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드시면 안되요세균은 외관상 문제와 관련 없이 오염이 되었을 가능성이 높아요색이 없는 균도 많거든요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.09
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