답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.초콜릿은 성상에 따라서 다르긴 한데요일반적으로 같은 중량 대비해서는 약 3배 정도 초콜릿이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루에 견과 매일 드셔도 일반적으로 괜찮아요다만 많이 먹는건 당연히 좋지 않은데요지방이 많기 때문입죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양치 후 음식 맛이 변하는 이유는 치약의 성분이 혀의 미각 수용체에 영향을 주기 때문입니다.특히, 계면활성제나 민트 성분이 음식의 맛을 왜곡시켜 느끼게 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잠들기전에는 대부분 소화 불량을 발생 시켜 줄수 있답니다.식이섬유가 많기 떄문에 소화가 잘 안될 수 있다는 단점이 잇습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 충분히 영양가 있는 음식을 섭취하면 체중 증가에 도움이 될수 있습니다.그러나 개인의 대사와 식습관에 따라 달라질 수 있으니균형 잡힌 식사를 유지하는것이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.글루텐은 주로 밀가루에 존재하지만, 보리와 호밀에도 포함되어 있습니다. 또한, 일부 곡물과 가공식품에서도 발견될 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드시면 안되요세균은 외관상 문제와 관련 없이 오염이 되었을 가능성이 높아요색이 없는 균도 많거든요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 됩니다.식이섬유는 여러가지 효과가 있는데요 조금 특이한 기작은 쓸게즙을 식이섬유가 제거해요쓸개즙이 새로 만들어야 하는데요 이떄 콜레스테롤이 사용되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 음료는 혈당을 높이는데 영향을 주지 않아요혈당은 결국 당이 있어야 올리느넫요당이 없어서 올릴 수가 없어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.발 건강을 위해 비타민d, 칼슘, 마그네슘이 중요합니다.또한 오메가3 지방산이 염증 완화에 도움이 됩니다.