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답변 내역

어느 삼겹살집에 갔는데 미나리를 직접 재배해서 그런지 미나리를 엄청 많이 주더라구요. 미나리와 삼겹살은 궁합이 맞는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 영양적으로 궁합이 좋아요삼겹살의 기름 성분을 배출 하는 작용을 하기 떄문에 좋고요무엇보다 돼지고기 잡내 제거에도 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.15
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수산물은 대게 건강에 좋은 음식으로 알고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수산물이라고 무조건 좋은건 아니랍니다.모든 육류에는 대부분 콜레스테롤이 높아요그래서 뭐든 적당히 먹는게 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.15
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브로콜리를 씻지않고 바로 삶아내서 헹굼해서
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 씻지 않고 먹어도 되긴 해요다만.... 건강에는 좋지 않아요미생물이나 잔류 이물들이 많이 남아 있을수 있답니다. 꼭 그렇게 드신다면 2번 정도 삶아서 행구세요
학문 / 생물·생명
25.02.15
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수면재를 배고픈상태에서 먹어야하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면제의 일반적으로 배부른 상태에서 복용하는 것이 조항요공복에 복용하면 효과가 강해지거나 위장 불편을 초래 할수 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.02.13
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건강하게 먹고 싶은데 간식으로 뭐를 먹어야해요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살을 찌우기 위해서는 고칼로리지만 영양가 있는 간식을 선택하는 것이 좋아요아보카토, 견과류, 땅콩버터, 치즈, 그리고 고단백 요거트 등이 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.13
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특정 방향으로 누워자는 게 편한이유?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.특정 방향으로 자는 것은 신체적 요인이나 개인이 편안함에 따른 습관으로 볼 수 있어요신체의 긴장이나 불편함을 피하려는 무의식도 있다는 연구도 있답니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.13
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후추가 몸에서 배출이 안되나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.후추는 체내에 쌓이지 않고 대사 과정에서 배출이 되는 편이랍니다.다만 과도한 섭취는 위장 자극을 수 있고요배출은 되지만 속도가 느릴뿐이죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.13
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고구마 재배시에......잎의 번무를 막기 위해 줄기를 솎는 방법이 검증된 방법인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.고구마의 줄기를 솎아주는 방법은 잎의 번무리를 조절하고 뿌리 성장을 촉진하는데 효과적이랍니다.여러 연구에서 이 방법이 긍정적인 결과를 보여 주고는 있는데요검증된 방법은 아닌것 같아요
학문 / 생물·생명
25.02.13
5.0
1명 평가
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안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 건강한 음식 조리법은 무엇인가요? 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강한 요리법은 일반적으로는 찜같은게 좋아요그리고 조미료를 적게 넣는 것도 방법인데요소금보다 msg를 같이 사용하는 방법도 있답니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.13
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안녕하세요. 언제나 당신 편입니다 . 간헐적 단식의 효과적인가요? 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간혈적 단식은 체중 감량과 신진대사 개선에 효과적일 수 있는데요하지만 개인차가 있으니, 꾸준히 유지하고 자신의 몸상태를 잘 살펴 보는 것이 중요해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.13
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