답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 동시에 한번에 다 드시는것은 무제가 있어요카페인 과다와 혈관이 확장이 되어서 추후 합병증으로 이어질수 있어요 커피 기준으로 하루에 2잔 정도가 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 갑자기 땀이 많이 나는건 살이 쪘을 수도 있고요아니면 몸에 열을 배출하기 위한 작용일 수 있어요그런데 조금 심각하고 기력이 빠지면 병원에서 한번 검사를 해야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸이 배고픔을 느끼는 것은 여러가지 요인이 있는데요시간에 따라 몸이 반응 하느ㅡㄴ 경우가 있고요소화를 빨리 하고 운동량이 많으면서 배고품이 빨리 생기는 거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 쌀밥이 100g 당 약 200kcal 정도의 열량을 가져요 귀리가 대략 150kcal 정도입니다.그리고 무엇보다 식이섬유와 단백질의 비율이 귀리가 높답니다. 그래서 건강에 더 도움이 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 모찌의 사이즈 마다 다른데요일반적인 모찌 30g 정도 기준으로 봤을떄3개면 90g 여기서 배합비에 따라 드지만 대충 10 ~ 20%가 당이라고 생각하면 18g 정도 예상이 되요 이정도면 설탕 섭취량은 18%로 괜찮은 수준입니다. 다만 한번에 먹으면 혈당 스파이크 위험이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운음식이 위를 상처를 주기 때문이죠매운맛은 통감인데요이게 위벽을 상처를 줘요 그래서 그 상처에서 염증이 나오면 위염, 위암이 발생될 가능성이 있답니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.모든 동물은 지능을 측정할때 인지능력을 기준으로 보시면되요그 인지 능력을 각 동물마다 극 특성을 정해서 인지능력을 보는건데요그건 전문기관 마다 달라요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 찬 음식을 먹는다고 위장에 큰 무리가 가진 않아요찬음식도 결국 위에 들어가면서 다시 온도가 올라가기 때문이죠 다만 소화기관이 천천히 이뤄져서 설사가 나오긴 해요이것도 엄청 많이 먹어야지 발생되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파인애플도 효과가 생각보다 많은데요대표적으로 소화 효소를 활성화 시켜 줘서 소화가 잘되요또한 피부염에도 도움을 줄 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가 마다 또는 기관마다 차이가 있긴 하던데요일반적으로는 2리터 정도를 기준으로 내외 차이가 있긴해요