답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 한의학적인 특성을 고려해야 하는데요전문가 마다 차이가 크게 발생되긴해요찬 태양인은 내향적으로 따뜻한 음식을 먹는게 좋을 것 같네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꾸준히 체력을 보충하기 위해서는 무엇보다 꾸준하게 먹을수 있고가격도 저렴해야 해요가장 중요한건 멀티비타민 가성비 좋은 싼 영양제입니다.참고로 멀티비타민은 싼게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈액 검사 전날과 당일에는 물을 많이 마시는 것은 요산 수치을 낮출수 있어요이게 결국 요산을 많이 배출? 하게하고희석을 시켜 주기 때문이죠채소들도 많이 도와 줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변을 묽게 하는데 좋은 음식은 바나나, 사과, 오트밀, 요거트 등이 있어요그런데 가장 기본은 물이랍니다. 물이 가장 좋아요흰 우유에 오트밀을 같이 드시는것을 가장 추천 드려요참고로 저는 바나나와 우유를 갈아서 자주 먹어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.멸치의 크기에 따라 영양성분의 차이가 크게 나요그래서 100g 당 기준으로 잡으면 차이가 적답니다.맛의 차이는 큰 멸치가 기름기가 높아서 풍미가 다를수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.항아리는 통기성과 습도 조절이 뛰어나 발효 과정을 촉진한답니다.발효된 음식은 유산균과 비타민이 풍부해 장건강, 면역력 증진에 도움이 된답니다. 과학적으로 발효 음식의 영양가와 건강 효과가 여러 논문에서 나오고 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 일반적으로 밥을 먹고 나면 후식이라는 생활 패턴에 반응을 하는 경우가 많아요과거에는 커피를 안먹었는데요이거 커피를 마시는 생활 패턴이 익숙해 지면서커피가 땡기게 되는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당뇨가 있으신듯 한데요술은 마시면 안되요술을 마시면 인슐린 분비부터 당의 분해하는 능력이 떨어지게 되어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가마다 차이가 있을 수 있는데요오히려 바나나를 빈속에 좋다고 하는 전문가 들도 많아요안좋다는게 혈당이 오른다는 부분에서 안좋다고 하는데요오히려 부드러운 식감으로 속이 더 좋다는 의견이 많아요이는 선택의 문제인듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 운동을 통해서 간은 많이 회복이 될 수 있어요결국 운동을 하면 신진대사가 빨라지고 간의 회복 속도도 빨라지기 때문이죠그런데 운동을 고강도를 하기 보다는 적당량 하는게 좋을 것 같아요고강도가 많아지면 간이 무리가 갈수도 있어서요