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답변 내역

술은 마시면 얼굴이 빨갛게 되는사람과
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞습니다. 술을 마실 때 빨개지는 것은 알코올 분해 효소의 차이로 인해 발생합니다. 이로 인해 알코올을 잘 해독하지 못하는 사람은 얼굴이 빨개질 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.22
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유독 살이 안찌는 체질도 잇는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 변화는 개인의 체질, 유전적 요인, 기초대사량 등 다양한 요인에 영향을 받습니다. 기초대사량이 높은 사람은 같은 음식을 먹어도 체중이 덜 증가할 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.22
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당뇨병은 유전적인 요인이 강한건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨는 유전적 요인이 있지만, 생활 습관도 큰 영향을 미칩니다. 예방을 위해서는 건강한 식단, 규칙적인 운동(근력과 유산소 병행), 체중 관리가 효과적입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.22
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위 절제후 관리 언제까지 계속해주시나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위 절제 후에는 초기 몇 달간 식단 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다. 이후에는 개인의 신체 반응에 따라 점차적으로 식단을 조절할 수 있지만, 항상 주의가 필요합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.09.22
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파프리카의 영양성분은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파프리카는 비타민C와 A가 풍부하며, 항산화 성분인 카로티노이드도 포함되어 있습니다. 다양한 색깔에 따라 영양소가 다르니 여러 색 파프리카를 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.22
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밥 보다 라면이 정말 몸에 안 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면은 나트륨과 칼로리가 높아 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 하지만 단기적으로 체중이 줄어들 수는 있으나, 장기적으로는 균형잡힌 식사가 더 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.22
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매일 아침식사로 야채와 일정량의 과일식만을 하면 당뇨인에게 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채와 일정량의 과일은 영양가가 높아 아침식사로 좋습니다. 그러나 과일의 당분을 고려해 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.09.22
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1명 평가
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매일 아침 공복에 양배추환과 야채주스를 마십니다. 건강에 안 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채주스는 영양이 풍부하지만, 당분이 높을 수 있어 공복에 과도하게 섭취하면 좋지 않을 수 있습니다. 매일 먹는다면 양을 조절하고, 다양한 식단을 통해 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.22
5.0
1명 평가
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스테비아 알룰로스 혈당이 궁금힙니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알룰로스와 스테비아는 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트에 도움이 됩니다. 제로 음료도 칼로리가 낮아 혈당 상승을 최소화합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.22
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식후 커피는 혈당에 악영향을 주나요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 인슐린 저항성을 높일 수 있으며, 식후 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 반응이 다를 수 있으므로 적절한 섭취가 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.22
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