전문가 프로필

답변 내역

김의 영향 성분은 어떻게 되는지 궁금합니다?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김에는 단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부합니다. 하지만 나트륨 함량이 높아 과다 섭취 시 혈압에 좋지 않을 수 있습니다ㅎㅎ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
0
0

날아다니는 새는 유리문을 구별하기 어렵나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.새는 유리를 인식하는 데 어려움ㅇ을 겪을수 있습니다. 유리는 투명하여 배경과 섞여 보이기 때문에 새들이 잘 못 인지하고 부딪히는 경우가 많습니다.
학문 / 생물·생명
24.09.15
0
0

감자 양파 실온에서 신선하게 보관하는 방법없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자와 양파는 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에서 보관하는 것이 좋습니다. 또한, 각각 분리하여 보관하면 서로의 발아를 방ㅈ지할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.15
0
0

감자나 고구마는 껍질에 영양분이 많이있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자와 고구마 껍질에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부합니다. 껍질을 함께 먹으면 영양소를 더 많이 섭취 할 수 있습니다ㅎㅎ
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.15
0
0

뱀은 원래 처음부터 다리가 없었던건가요? 아니면 있다가 퇴화한건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.뱀은 원래 조상에서 다리가 있었으나, 시간이 지나면서 퇴화하여 사라졌습니다. 다리가 없는 형태가 환경에 더 적합해지면서 이러한 변화가 일어난 것으로 추정됩니다.
학문 / 생물·생명
24.09.15
0
0

기침 가래에 좋은 음식은 어떤게 있나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기침과 가래 완화를 위해 따듯한 국물이나 허브차를 추천합니다. 꿀과 레몬을 섞은 음료도 도움이 될수 있으니 시도해보세요ㅎㅎ
건강관리 / 환자 식단
24.09.15
5.0
1명 평가
0
0

추석에 조심해야 할 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대사증후군이 있는 경우,고지방 및 고당 음식은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 기름진 음식, 설탕이 많은 디저트,가공식품은 주의하세요
건강관리 / 환자 식단
24.09.15
5.0
1명 평가
0
0

살이 복구가 안 돼요 ( 생리 전이라 그런 걸까요? )
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생리 전 호르몬 변화로 체중이 증가할 수 있습니다. 또한, 스트레스와 피부 트러블도 영향을 줄 수 있으니 너무 걱정하지 마세요 ㅎㅎ
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.15
0
0

운동없이 식단만으로 뱃살 빼는 방법은 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간혈적 단식으로 체중을 줄일 수 있지만,3일 만에 5kg 감량은 어렵습니다. 수분 조절과 건강한 식단을 유지 하며 서서히 진행하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.15
5.0
1명 평가
0
0

런닝하는데 살이 잘 안빠져요 식단도하는중
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 감량이 어려운 이유는 여러가지가 있을 수 있습니다. 식사량,영양소의 균형,스트레스, 수면 등이 모두 영향을 미치니, 식단을 다양화하고 충분한 단백질과 섬유소를 포함해 보세요또한, 운동 강도를 조금씩 높여보거나 운동 종류를 다양하게 바꿔보는것도 도움이 될수있습니다.ㅎㅎ
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.15
0
0