답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.감정 기복과 우울증은 증상의 지속성에서 차이가 납니다. 먼저 감정 기복은 일시적인 증상일 가능성이 큽니다. 1~2주 정도 지나면 감정 기복이 자연스럽게 사라질 수 있지만 우울증의 경우 시간이 지나도 증상이 유지되고 일상생활에 큰 지장을 받습니다. 그래서 단순히 스트레스를 많이 받아서 감정이 기복이 심해질 수 있고 그것이 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지거나 일상생활에 지장이 가지 않는다면 괜찮습니다. 우울증의 경우는 전문적인 상담과 치료를 꼭 받으시는 것이 좋겠구요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.사회초년생에게 30만원이라는 돈은 굉장히 큰 돈이고 또 독립해서 30만원을 보낸다는 것은 굉장히 경제적으로 어려울 수 있어요. 그래서 가족분들과 상의해서 절충안을 한번 만들어보시는 것이 좋을 것 같아요. 본가 집에서 대출금액을 조금 더 부담하고 질문자님이 적정선 15~20사이를 보태드리는 것이 좋지 않을까요? 질문자님이 독립을 하고 또 질문자님의 상황이 좋아져야 경제적 지원도 더 많이 해줄 수 있을 것 같습니다. 그래도 이런 어려운 상황에서도 가족을 위해서 헌신하고 노력하는 모습이 굉장히 멋있네요. 대화를 잘 나눠보시고 감정적인 대화보다는 이성적인 대화를 통해서 해결하는 것이 중요합니다. 20정도로 협의를 보시면 좋을 것 같고 나중에 돈 많이 벌면 더 지원을 하겠다라는 식으로 감정 상하지 않도록 말씀을 해보셔요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.네 질문자님 말씀이 사실입니다. 우울증에는 다양한 증상들이 있지만 극심한 피로와 무기력감을 동반하고 독감에 걸린 것처럼 몸이 아픈 것도 우울증으로 인해 증상이 나타날 수 있어요. 우울증은 마음의 병이라고 알려져 있지만 신체화 증상으로도 나타날 수 있습니다. 그래서 우울증을 앓고 계시다면 집에서 혼자 끙끙 앓고 계시지 마시고 전문적인 상담과 치료를 빨리 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 무기력감으로 인해 집에서 나가기 힘들겠지만 그래도 약물치료를 병행하면서 힘들더라도 집 밖으로 나가서 활동적인 취미나 운동을 하시는 것이 우울증 완화에 도움이 많이 됩니다. 건강한 식단과 꾸준한 운동 충분한 수면을 통해서 치료와 함께 본인의 의지와 노력도 필요합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 많이 심신이 지쳐 있다는 느낌이 여기까지 전달이 되네요. 지금 힘든 시기를 보내고 계시지만 곧 괜찮아지고 해뜰날이 올 거라고 저는 확신합니다. 인생에도 그래프가 존재하는데 내 인생 그래프가 밑바닥을 치고 있다면 그것은 더 높이 올라가기 위해서 더 고통을 겪는 거라고 보시면 됩니다. 그 힘든 마음과 비례해서 더욱 더 높이 올라갈 것이고 그 시기에 질문자님은 행복한 삶을 영위하고 있을 겁니다. 지금도 정말 잘 버티고 계시고 고생 많으셨어요! 희망을 가지고 긍정적으로삶을 꾸려나가시기를 바라겠습니다. 나를 믿고 희망을 믿으셔요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 지금 증상은 매우 위험한 상태로 보입니다. 이런 질문과 고민을 올리신 것 자체가 sos 구조 신호를 보내주신 거에요. 아주 잘하셨어요. 먼저 지금은 혼자만의 의지와 노력으로는 극복하기가 힘들 겁니다. 감정기복이 심해진 원인으로는 만성적인 스트레스도 있을 수 있고 몸과 마음이 지쳐서 에너지가 모두 소진되어 번아웃이 왔을 가능성도 있어요. 우울증이 심각하게 왔을 수 있구요. 그래서 정확한 진단을 위해 전문적인 상담과 치료를 통해서 해결하는 것이 최우선입니다. 그리고 질문자님이 스스로 일상을 건강하게 관리해주셔야 하는데요. 약물 치료를 병행하면서 꾸준하게 운동을 하고 건강한 식단과 충분한 수면리듬을 유지하셔야 해요. 또한 만성적인 스트레스는 감정의 기복을 더 심하게 할 수 있습니다. 그래서 최대한 스트레스를 받지 않는 것이 좋지만 스트레스를 받더라도 충분히 운동으로 해소를 해주어야 해요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.렌즈 착용 유무에 상관없이 시원한 인공 눈물을 찾는다면 프렌즈 아이드롭 쿨하이를 추천드립니다. 엄청 시원한 느낌을 주는 제품이에요. 프렌즈 아이드롭 쿨 제품도 있는데 하이가 더 시원한 느낌을 줍니다. 인공눈물과 안약은 본질이 다르고인공눈물같은 경우는 건조한 눈에 수분을 보충해주는 역할을 하고 안약은 눈의 피로를 풀어주고 영양을 공급하는 역할을 합니다. 예를 들어 약이랑 영양제랑 다른 것처럼 인공눈물과 안약은 다릅니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.처리속도가 146이면 높은 수준이 아니라 거의 최상위권에 속한다고 봐도 무방합니다. 처리속도만 유난히 높은 사람이 존재하기는 하지만 우리나라에서 봤을 때는 굉장히 드문 케이스긴 합니다. 처리속도가 높다면 말 그대로 뇌에서 어떤 정보를 처리하는 능력이 굉장히 빠르다는 거에요. 예를 들어 내가 일을 할 때 업무를 처리하는 능력이 남들보다 월등히 뛰어나다는 겁니다. 또한 동체시력과 멀티태스킹같이 동시다발적인 업무에서도 흔들리지 않고 완벽하게 수행해 낼 수 있는 가능성이 있습니다. 단점을 굳이 꼽자면 워낙 정보를 처리하는 속도가 빠르다 보니 몸과 마음이 빨리 지치고 스트레스를 많이 받을 수 있어요. 이런 분들은 어떤 분야에서도 1인분은 물론 2인분을 할 수 있는 분들입니다. 엄청난 잠재력을 가지고 계시네요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.우울증과 불안장애로 많이 힘드실 것 같네요. 위로의 말씀을 드리고 전문적인 상담과 치료를 받으시면 좋아질 거에요.먼저 2주 가량을 입원 생각 하신다면 일반 병원 기준으로 다인실 가준으로 50만원 이상 정도는 생각하셔야 할 겁니다. 물론 질문자님 상태와 다양한 심리 검사, 보험이 적용되지 않는 비급여 항목들도 존재하기에 금액은 더 높아지거나 낮아질 수 있습니다. 병원마다 또 금액이 다르구요. 자의로 입원을 하시는 거기 때문에 스스로 입원을 당연히 가능합니다. 먼저 전문의 상담을 받아보시고 입원을 필요로 하는 결정을 내려주실겁니다. 입원 결정이 되면 본인이 환자이기 때문에 자의입원 신청서를 작성하시구요. 다인실에서 입원하면서 전문의의 처방에 따라서 치료에 집중을 하시면 됩니다. 퇴원 절차는 전문의 소견과 질문자님의 판단에 따라서 하시면 되구요! 꼭 치료 받으셔서 다시 행복한 일상으로 돌아오세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님과 같은 성향은 완벽을 추구하는 성향이라고 볼 수 있습니다. 이런 분들은 엄청난 능력을 가지고 있고 사회에서도 성공할 확률이 굉장히 높은 분들이죠. 그러나 그만큼 마음의 불안과 스트레스를 많이 받는 성향이라고 할 수 있어요. 먼저 잠재적인 불안은 사실 팩트가 아닙니다. 객관적인 사실이 아니고 일어나지 않았으며 내가 관여할 수 없는 미래의 결과이기 때문에 그 생각보다는 지금 현재의 나와 상황에 더 집중하는 것이 중요합니다. 또한 이런 불안감이 들 때는 하루에 시간을 정해 놓고 불안이나 미래의 앞날을 걱정하세요. 10~30분 정도의 시간을 정해두고 시간이 끝나면 당장 그 생각을 멈추는 연습을 하셔야 합니다. 또한 이런 생각들을 사라지기 위해서는 규칙적인 생활이 중요합니다. 특히 꾸준히 몸을 움직이는 신체활동이나 규칙적인 운동을 하면 이런 불안감들이 많이 사라지고 심신의 안정을 가져옵니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.마약 중독은 뇌 질환으로써 전문적인 치료를 꾸준하게 받으셔야 합니다. 치료는 나라에서 지정한 마약류 치료보호기관이 있고 전국적으로 지정된 전문 병원에서 상담 평가와 함께 해독 치료를 받아야 합니다. 마약 중독자의 특성이라고 한다면 심리적으로 불안하고 비정상적인 언행을 할 수 있으며 호흡곤란,두통, 수면장애, 체중감소 등등 많은 신체적/심리적 부작용이 나타납니다. 또한 마약 중독은 가족 전체를 병들게 하기 때문에 가족 치료도 무조건 받으셔야 합니다.