답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.네 먼저 그 분을 생각하고 걱정하는 마음이 느껴지는데요. 하지만 굳이 질문자님이 그 분을 긍정적인 방향으로 이끌어가실 필요는 없습니다. 내가 그 분을 변화시키려고 하려는 마음을 없애고 그 사람은 내가 변화시킬 수 없겠구나 라는 것을 받아들이셔야 해요. 또한 그 분으로 인해서 나도 그 사람의 영향을 받아서 감정의 기복이 생긴다면 그 사람과 물리적인 거리를 두실 필요가 있습니다. 그래서 너무 그 사람을 변화시키려고 애쓰지 마시고 그 사람에게 해결책보다는 그냥 이야기를 들어주고 공감해주는 정도로만 해주시면 적당할 것 같아요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 꿈 해몽같은 경우에는 개인의 해석에 따라서 차이가 발생할 수 있기 때문에 누가 해몽을 하냐에 따라서 달라질 수 있어요. 먼저 높은 계단을 올라가는 것은 현실에서 재물이나 성공을 위해 높이 올라가려는 노력을 뜻하는 것 같고 문이 쉽게 열린 것은 의외로 쉽게 내 노력의 결실을 맺는 것을 뜻합니다. 또한 40평 정도의 엄청 큰 집과 한강뷰, 큰 대형견은 부의 상징이라고 볼 수 있는데요. 결론적으로 내가 현실에서 많은 노력을 통한 결실을 맺고 성공과 경제적인 재물운이 나타나는 꿈이 아닐까 싶습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 남자친구를 사고로 떠나보낸 후에 엄청난 슬픔을 겪었고 아직 2주 3주 밖에 되지 않았기 때문에 질문자님의 증상은 정상적인 반응이라고 보시면 됩니다. 시도 때도 눈물이 나오고 장소 불문하고 내 감정이 제어가 되지 않는 것은 너무나 슬픔 고통이에요. 지금 상황에서는 누구나 눈물이 날 것이고 일상생활이 엄청 힘들 것이라고 생각이 듭니다. 그래도 질문자님은 그런 슬픔을 이겨내기 위해 병원도 잘다니고 계시고 교회도 다니고 잘 이겨내려고 노력하시는 것 같아요. 일단 정신과에서 지금같은 증상을 빠짐없이 가감없이 솔직하게 다 말씀을 드리시구요! 눈물이 나면 참지 마시고 계속 표출하시고 애도의 마음을 표현하세요. 눈물을 억지로 참으려고 한다면 마음의 병이 더 깊어지기 때문에 자연스러운 치유를 위해서 슬프면 눈물을 펑펑 흘리는 것이 심리적으로 더 좋습니다. 꼭 전문가의 도움을 지속적으로 받으시고 지금은 많이 힘들겠지만 시간이 지날수록 조금씩 치유가 될 거라고 생각이 됩니다. 그리고 음주로써 위안을 삼기보다는 더 건강한 방법으로 내 감정을 해소하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.네 병원에서 치료를 받는 것을 권장합니다. 산후우울증은 출산을 한 후에 겪는 일반적인 증상이지만 이것이 몇 주에 일시적으로 끝나는 것이 아니라 40일이 지났다면 자연적으로 좋아질 확률이 희박합니다. 출산후에 육아로 인한 신체적,심리적인 스트레스가 엄청나며 잠도 잘 이루지 못하면서 이런 증상들이 엄청 심해졌을 거에요. 그래서 하루빨리 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받아보시고 치료를 시작해보세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 고쳐야 할 좋지 않은 태도는 절대 아닙니다. 더 신중하고 상대방에 대한 배려가 담긴 태도이기 때문에 굳이 고칠 필요는 없습니다. 하지만 상대와 다른 대화방식이라고는 볼 수 있어요. 서로 화가나고 감정싸움이 났을 경우에는 대화를 해서 바로 풀고 싶은 사람도 있겠지만 반대로 더 감정적인 대화와 상처를 줄 것 같은 말들이 나올까봐 조금은 시간을 두고 나중에 대화를 하는 타입도 있습니다. 그래서 서로의 대화방식, 갈등해결방법을 존중하는 것이 중요한 거에요. 질문자님의 방식이 나쁜 것이 절대 아닙니다. 오히려 더 감정적인 갈등을 해결할 수 있는 방법이라고 할 수 있어요. 결론적으로 서로 존중하는 마음이 필요한 것이고 상대방은 질문자님을 답답해 하기보다는 조금은 시간을 두고 대화를 하려고 노력해야 하며 질문자님도 아예 말을 하지 않는 것보다 확실하게 지금은 좋은 말이 나가지 않을 것 같으니 시간을 두고 대화를 하자! 라고 확실히 의사표현을 하셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.공황 장애는 정말 아무도 모르게 갑작스러운 공황 발작을 통해서 시작이 됩니다. 장소 불문하고 갑자기 죽을 것 같은 공포감과 두려움이 느껴지며 호흡이 가빠지고 이러다 쓰러지는 거 아냐? 라는 생각이 들 정도의 육체적, 심리적인 고통이 생깁니다. 그러다가 시간이 지나면서 점차 사라지는 거죠. 이것이 바로 공황 발작입니다. 문제는 공황 발작이 한 번 나타나면 계속적으로 나타날 가능성이 높고 또한 언제 어디서 이 공황 발작이 일어날 지 모른다는 두려움과 불안감에 항상 긴장 상태에 놓이게 되고 일상생활에 지장이 갑니다. 그리고 사람들이 많은 장소에서 일어나면 안된다는 불안감 때문에 대중교통이나 사람들이 많은 장소를 회피하게 됩니다. 이런 초기 증상이 나타난다면 반드시 전문의 상담과 치료를 꼭 받으시는 것을 강력히 권장해요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.음란물을 보면서 우리는 도파민을 자극시켜 쾌락을 느끼게 합니다. 이 도파민은 확실히 일상생활에서는 느끼지 못하는 자극이자 쾌락이기 때문에 계속해서 이 도파민을 분비시키기 위한 보상회로로 인해서 더 자극적인 영상을 보거나 중독이 되는거에요. 이것은 단순히 본인의 의지와 노력으로 극복하기에는 힘들며 전문적인 치료가 필요해 보입니다. 운동을 가고 산책하는 것은 굉장히 좋은 습관이며 음란물 중독을 이겨내기 위한 긍정적인 습관이기 때문에 지속적으로 꾸준히 해주셔야 해요. 또한 이런 자기관리를 하시면서 전문적인 치료를 병행한다면 좋은 결과가 있을거에요. 일단 우리가 중독에 빠지면 그 뇌의 시스템 기능 이상을 다시 원래대로 회복하는데 보통 3~5개월 정도 걸린다고 합니다. 물론 개인차가 있겠지만 그 3~5개월 동안 내가 금단증상을 극복하는 것이 중요하고 대체 취미나 도파민을 자극시킬 분야를 찾아보세요. 음란물을 중단하는 첫 한달이 제일 고비이며 그 한달을 벗어나게 된다면 그 이후부터는 수월해 질거에요. 지금처럼 일상생활에 지장이 갈 정도로 음란물 중독으로 인해 고통 받는다면 빨리 병원에서 약물치료를 받으면서 음란물을 보기 위한 충동적인 행동을 낮춰줄 수 있는 약물을 처방 받을 수도 있습니다. 또한 비약물치료인 인지행동치료를 통해서 사고의 교정을 받아보세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.혹시 강박증 치료를 받으신 적은 있으신가요? 강박증은 스스로 통제하기에는 굉장히 힘들고 뇌의 시스템 오류로 발생하기 때문에 전문가의 치료를 받는 것을 권장합니다. 특히 비약물치료 인지행동치료를 통해서 강박에 대한 사고를 교정하여 훈련치료를 받으면 확실히 효과가 있을거에요. 질문자님이 노력하여 강박을 하나 없애더라도 그 없앤 자리에 다시 새로운 강박이 들어오는 것은 강박환자에게 흔한 일이고 그것을 우리는 풍선효과라고 불러요. 이 굴레를 끊기 위해서는 확실한 전문적인 치료가 필요합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.로블록스라는 게임을 저도 해봤고 잘 알고 있는데요. 로블록스를 즐기는 연령대는 고령층보다는 확실히 젊은 층에서 많이 즐겨하는 게임입니다. 10대 청소년들이 즐겨하는 게임이고 20대까지 젊은 층이 게임 유저로써 많고 10대 청소년들이 압도적으로 많습니다. 빠른 슈팅게임인 만큼 젊은 층들이 즐겨하고 고령층이 하기에는 워낙 화면 전환이 빠르고 어지러워서 10대 청소년들이 즐겨하는 슈팅데스매치라고 할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.친오빠의 이기적인 모습으로 인해서 많이 서운하고 기분이 나쁘셨을 것 같아요. 결혼도 하고 자녀도 있는 가장이자 어른으로써 하는 행동으로는 많이 부족해 보이기는 합니다. 친오빠분이 원래 그런 사람이라는 것을 그냥 인정하는 편이 질문자님이 더 스트레스를 받지 않는 길이라고 생각을 합니다. 오빠에 대한 기대치를 굉장히 낮추라는 말씀이에요! 오빠는 왜그래? 라는 생각을 가지다보면 질문자님만 힘들고 스트레스 받을 거에요. 그래서 그냥 친오빠는 이런 사람이구나 라고 하면서 물리적으로 거리를 두는 것이 좋을 것 같습니다. 조카를 너무 사랑하는 마음은 이해하지만 질문자님이 너무 잘해주고 돈을 쓰다 보면 호의를 권리로 아는 것 같아요. 그래서 이제는 조카를 위해서 당분간은 돈을 쓰지 마시고 오빠의 말에 거절하는 것을 연습하세요.