답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 상황을 보아하니 변비를 가지고 계시고 과민성대장증후군이라고 보여집니다. 긴장을 하면 방귀가 새어 나오죠. 긴장을 하면 스트레스 호르몬이 분비가 되어 스트레스를 받게 되면 가스가 생성이 많이 되며 그 가스가 나도 모르게 조절이 되지 않아 새어 나오게 됩니다. 또한 설사 방귀는 지금 변비를 가지고 있는 상황이기에 대변이 딱딱해진 상태에서 묽은 변 사이로 설사방귀 형태로 나옵니다. 그래서 질문자님은 하루 빨리 병원으로 가셔서 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 그리고 항상 물을 마셔서 수분을 보충해줘야 딱딱한 변이 부드러워집니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 같은 경우에 생일이라고 하더라도 그냥 평범하고 태연하게 평상시처럼 자연스럽게 넘어가는 것을선호하는 성향이라고 보여집니다. 저도 약간 비슷하기는 한데 남들이 저한테 관심을 주거나 특별하게 생각하는 것을그렇게 원하지 않습니다. 그래서 생일이라고 하더라도 그냥 조용히 넘어가는 것이 마음이 편하더라구요!질문자님도 비슷한 것 같고 정신 건강에 문제가 있는 건 아닙니다. 남들은 다 특별하게 보내고 생일이라는 날에는파티도 해야만 하는 강박 같은 것들에서 탈피하고자 하는 마음과 스트레스가 복합적으로 작용하는 것 같아요.그래서 이런 마음을 와이프분께 솔직하게 말씀을 드려보세요. 와이프나 아이의 생일은 특별하게 보내게 하지만내 생일은 그냥 평범하고 평상시와 똑같이 지나갔으면 좋겠다~ 라고 말이죠! 그러면 이해해주실거에요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.은퇴 후에 집안 일을 하면서 와이프의 잔소리와 하대하듯이 말하는 느낌 때문에 많은 생각이 드시나봐요!그러면 솔직하게 대화를 통해서 상황을 좋게 만들어 볼 수 있지 않을까요? 술 한 잔 하면서 내가 좀 서운하다는 식으로 말씀해보세요. 감정적인 대화 말고 이성적으로 차분하게 대화하는 것이 좋습니다. 너무 감정적으로 대화하면 싸움이 나겠죠. 그리고 아랫사람으로 대하듯이 말하는 것은 객관적으로 봐도 부부끼리는 옳지 못한 행동이구요. 그리고 와이프 분도 일하시느라 밖에서 스트레스도 받고 힘든 상황일 수 있으니 그런 와이프 입장도 생각해주시면서 대화를 해보세요!공감과 이해 그리고 존중과 배려가 담겨있는 대화를 통해서 갈등을 해결해보셔요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.알콜 중독의 기준은 일상생활에 지장이 있냐 없냐의 기준이 있습니다. 또한 내 의지와는 상관없이 무조건 술을 마셔야 마음이 편하고 잠을 잘 수 있거나 술을 매일 마시는지도 중요하구요. 질문자님의 경우 저녁도 먹지 않고 오로지 맥주만 그리고 3차 취할때까지 드신다면 알콜 중독을 의심해봐야 합니다. 알콜 중독이라면 뇌의 기능이 마비되어 본인의 의지로는 끊을 수 없습니다. 그래서 전문의의 자세한 상담과 약물 치료를 꼭 받는 것을 추천합니다. 약물 치료를 병행하면서 꼭 술에 노출되었던 환경을 아예 싹 다 바꾸시고 술을 다 치워버리세요. 그리고 건강한 식단과 규칙적인 운동 충분한 수면을 통해서 건강한 나의 일상을 습관화 시켜야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.브라질리언 왁싱을 하면 장단점이 있습니다. 여성분이라면 확실히 위생적으로 좋아요. 가렵거나 질염을 방지하며 분미물에 털이 섞이지 않아서 더 위생적이고 냄새도 덜하죠.옷을 입거나 속옷을 입을 때도 털이 밖으로 삐집고 나오는 현상을 막아줄 수 있어 미용적으로도 편하구요.단점이라고 한다면 왁싱할 때 통증이 심하다고 합니다. 또한 말씀 하신대로 털은 우리의 몸과 피부를 보호하고먼지나 이물질들이 들어오는 것을 막아주는 역할을 하기 때문에 그런 부분에 있어서 취약해질 수 잇쬬.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.어떤 부분에서 머리 아프고 힘들어하는지 궁금합니다. 질문자님의 진지하고 섬세한 성격을 가지고 있다면 대화를 할 때 너무 진지하고 무거운 이야기만 하는 걸까요? 아니라면 말이 많고 tmi가 너무 많아서 대화가 지루해지고 상대가 할 말이 없게끔 하는 건 아닐지요? 그리고 상대방의 고민에 대해서 너무 진지하게 받아들여 이해와 공감보다는 해결을 중시하여 상대방의 마음을 제대로 공감해주지 않는 것은 아닐까요? 자세한 대화를 보지 못해서 잘은 모르겠지만 이렇게유추해볼 수 있을 것 같아요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.많이 소심해서 정신적으로 힘들군요! 이런 분들은 말씀 하신대로 마음이 여리고 거절도 잘 못하며 타인의 시선을 많이신경쓰는 성향을 가지고 있어요. 하지만 현실적으로 제가 말씀드리면 남들은 질문자님에게 그렇게 많은 관심이 있지 않습니다. 자기 자신만 생각하고 남에게는 별 신경 안써요. 그래서 질문자님도 남들의 시선보다는 그냥 내 생각부터 먼저 하면 좋을 것 같아요. 남들에게 나는 좋은 사람 착한사람처럼 보이려고 애쓰지 않아도 되고 모든 사람들에게 친절하지 않아도 됩니다. 나에게 나쁘게 대하고 배려없는 사람에게는 착하게 보이지 마시고 오히려 똑같이 하거나 그냥 무시하고 손절하는 것이 좋습니다. 그리고 어떤 어렵고 부담스러운 부탁을 한다면 거절해야 합니다. 먼저 바로 답변하지 마시고 생각할 시간을 달라고 하세요. 그리고 나중에 안된다고 정중하게 거절하셔야 합니다. 거절하는 것도 많이 해봐야 쉬워집니다.질문자님의 성격은 장점도 엄청 많고 단점도 있죠. 그래서 위에서 말씀드린 것처럼 단호할 때는 단호하게 하고 남 의식하지 마시고 거절 연습을 시작해보세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.가족 간의 감정 싸움과 물리적인 충돌이 생기는 것은 좋지 않습니다. 그리고 질문자님도 무섭고 공포심이 들 것이고온 가족이 지금 그런 감정을 가지고 있을 겁니다. 제일 편안하고 안전해야 할 집에서 그런 일이 생긴다면 하루하루스트레스를 받으면서 모두가 힘든 상황으로 몰아가는 거에요. 일단 평화로운 가정으로 다시 만들기 위해서는 가족 모두가합심하여 긍정적으로 바꾸어 나가려고 노력을 해야 합니다. 갈등이 생겼을 때 둔기로 문을 내리친다던가 감정적으로 욕설이나 대화를 한다면 싸울 수 있는 환경이 만들어지기 떄문에 피해야 합니다. 감정적인 행동과 대화를 피하시고 이성적으로 대화를 하고 목소리를 차분하게 낮춰야 대화가 가능합니다. 상황이 급박해지면 집에서 나와 안전하게 밖으로 피신하는 것이 좋을거에요. 제일 우선인 것은 가족 다같이 가족 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다. 모두 각자의 서운한 입장이 있을 것이고 서로 어떤 마음을 갖고 있는지 이해하고 공감을 갖는 시간이 필요합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.요즘 시대에 예의와 배려 없는 사람들 정말 많습니다. 특히 공공시설에서 질문자님이 말씀하신 부분들 정말 공감합니다.저도 그런 사람들 보면 어렸을 때는 뭐라고 하거나 지적을 해줘야 한다고 생각을 했는데 요새 나이가 들고 그냥 무시하는 것이 답이라고 생각을 합니다. 왜냐하면 그거 뭐라고 했다가 휘말리면 오히려 내가 이상한 사람이 될 수가 있고 귀찮아지는 일이 많아집니다. 그리고 내가 가해자로 몰릴 수도 있구요. 대한민국의 현실이 그렇더라구요. 뭔가 정의감에 불타고 좋고 올바른 일을 하려 해도 뭔가 피해를 입게 되는 구조더라구요. 그래서 그냥 무시하고 내 갈 길 가는 게 제일 현명하더라구요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.안좋은 기억과 상처가 지속적으로 생각나는 것은 트라우마가 맞습니다. 질문자님의 증상을 보니 트라우마 후유증일 수 있습니다. ptsd라고 하는데 어렸을 때 그런 큰 상처들이 있다면 계속 생각나고 마음이 불안해지면서 호흡이 가빠지고 심장이 두근거리는 증상이 나타납니다. 돌로 머리를 내리치는 것은 정말 위험한 장난이고 흉터가 남아 있다면 또 그 흉터를 보면서 그 아픈 트라우마가 계속 생각날거에요. 만약 지금 이런 증상을 겪고 일상생활에 지장이 갈 정도라면전문의 상담을 받아보시고 치료를 해주시는 것이 좋습니다.