답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.많이 좋아지신것같아서 그래도 다행입니다.그런 바람에 대한 트라우마가 자꾸 떠오르면 일단 몸을 움직이거나 대화를 통해서 생각에 빠지지 않게 해주세요!그 다음 심호흡이나 복식호흡으로 불안을 낮추세요 술은 피하고, 증상이 계속된다면 심리 전문가의 도움을 받으시는 것을 추천드려요 이런 트라우마를 겪고 이것을 이겨낸다면 더 멋진사람 큰사람으로 성장하게됩니다. 더 단단한사람이 되는거에요. 아직어리고 젊기때문에 이겨내리라 믿습니다 

안녕하세요. 청소년상담사입니다.학교폭력 트라우마는 기억을 억지로 지우기보다 법적·정서적 절차를 통해 현재의 안전을 확보하고 과거의 위법을 공적으로 정리해야 해요! 기억을 억누르지 말고 스스로를 위로하시고 심리상담·치료는 미루지 말고 장기적으로 치료를 받으시는게 좋습니다. 또한 규칙적 운동·수면·사회적 지지로 몸과 마음을 돌보시는 것 또한 중요합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.40대어른인데도 불구하고 너무 폭력적이라 많이 무섭고 두려우셨을거라고 생각이듭니다. 제가봤을때는 환경적요인이 크다고볼수도 있고 성향자체도 강하다보니 더욱더 심하게 난폭한 행동을 보이는 것 같아요 아버지의 폭력적인 성향을 어려서부터 봐있고 그거를 무의식적으로 배운것같습니다. 밖에서는 또 다른 모습으로 사는것을보면 심리적인 영향또한 문제가있어보여요. 심리치료를 받아보시는게 어떨까요? 가족분들 다같이요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.우울증과 조울증의 차이에 대해서 말씀드릴게요~ 우울증은 우울 에피소드가 2주 이상 지속될 때 진단이 내립니다. 조울증은 조증·경조증과 우울이 번갈아 나타나며, 첫 삽화가 우울일 수 있고 우울 에피소드가 더 많아요우울증만 있는 경우보다 조울증의 우울에서 환각·망상 등 정신병적 증상이 더 흔합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다. 불편한 연락이 계속온다면 솔직하게 말씀을 드리는게 서로에게 좋습니다. 연락을 안해줬으면 좋겠다고정중하게 보낸다면 그분도 연락을 끊지 않을까 싶어요. 그냥무시하는게 답은 아닌거같아요!!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.장난으로 받아들이지 않았을까 싶습니다. 장난을 먼저 쳤기떄문에 장난으로 받은건데 그것을 손절로 연결시키는것은좀 무리가 있지않을까 싶습니다.10으로 봤을때 8~9정도로 그냥 친절하게 다시해주실것같아요. 글로만봐서 진짜상황을 잘모르겠지만 제가봤을때는 장난으로 보셨을거같아요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.유튜브활동을 하면서 본인이 좋아하는것을 하는건 아주 보기좋습니다. 댓글은 나를 위하고 내팬들 나를 좋아하는 사람들의 글도 많지만 또 이상하고 나쁜 내기분을 상하게하는 댓글들도 있을거에요. 사람들은 욕하면서 스트레스푸는 모자란사람들도 많으니까요. 그렇기때문에 그런글들을 보면 기분이다운되고 마음이아프고 멘탈이 흔들릴수있어요. 그렇기 때문에 댓글은 닫아놓는게 좋을듯보이구요. 유튜브는 당분간 안하시는게 좋을것같습니다. 그런 우울한마음이 든다면 일단 심리치료를 권하구요. 우울증치료를 받아보셨기때문에 약물치료도병행하시는게 좋을듯해요. 그리고 밖에서 운동을 통해서 건전하게 스트레스를 푸는것도 방법입니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.지루하기때문에 우리는 스마트폰을 사용하고 전자기기들을 사용합니다. 또는 그런것들을 사용하기때문에 지루하지않죠. 옛날에는 전자기기가 없음에도 불구하고 지루하지 않게 살아갈수있었어요. 이것은 시대에맞춰서 우리가 적응하고 진화하고있다는 뜻이겠죠.내가 아무것도 안한다고 하더라도 그것을 지루하게 느끼지 않는다면 그것은 지루한게아닌게 되는거죠!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.플레이스테이션으로 정말 다양한 게임을 할수가 있습니다. 저는 개인적으로 스포츠게임을 추천드려요. 종합스포츠게임을 하면 좋아하는 운동정해서 게임을 생동감있게 할수있습니다. 아니면 마리오 게임도 추천드리구요. 비행기게임도 재밌씁니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 어떤 걱정거리나 불안 문제같은 것들이 많고 인생을 살아가다보면 정말 힘들때가 많습니다. 그런것들을 다이겨내기 위해서는 확실히 나의 생각 마인드 삶의태도가 정말 중요합니다. 뭐든지 나는 안되고 남들보다 떨어지는 것같고 비교하면서 스스로를 깎아내리죠. 그럴필요 젾혀없구 나를 남들과비교할필요없습니다. 나는 나고 내가 최고고 내삶 내인생만 신경쓰시면돼요. 그렇게 자존감이 늘게된다면 자신감도 상승합니다. 내 인생은 나만 신경쓰고 남의인생이나 남이랑 비교하지마시고 긍정적으로 생각해보세요 인생이 달라질거에요! 화이팅!