답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 가족분들이 질문자님의 지금 상황의 심각성을 잘 모르고 있는 것이 제일 큰 문제입니다. 그래서 그 상황의 심각성을부모님에게 알려야 하고 그 후에 독립을 하거나 가족들과 분리되는 공간에서 질문자님이 혼자서 살 수 있는 방법을 모색하는 것이 좋겠죠. 일단 질문자님이 부모님께 솔직한 내 지금 상황을 말해도 심각성을 모르고 가볍게 생각할 수도 있을 것 같아요. 그래서 저는 정신과 치료를 부모님과 함께 동행해서 전문가 선생님께서 부모님에게 지금 상황을 이야기 하는 것이 더 와닿을 것 같습니다. 내 말보다는 전문가의 말을 더 신뢰할 가능성이 높기 때문이에요. 그럼 그제서야 아 우리 아이가 엄청 심각한 상황이구나라는 것을 알게 되겠죠. 그렇게 되면 부모님과 선생님과 상담을 나누고 또 질문자님과 함께 지금 상황에서 더 나은 상황을 만들기 위해 환경을 바꾸고 개선할 수 방안을 만들 가능성이 굉장히 크겠죠. 질문자님이 지금까지 얼마나 힘들었을지 몸과 마음이 이렇게 지쳤을 텐데 용기내서 글을 써주신 것 만으로도 고맙다고 말씀드리고 싶구요. 제 답변이 도움이 될지는 모르겠지만 질문자님은 행복할 자격이 충분히 있는 분입니다. 이 상황을 이겨내고 앞으로 행복하기를 진심으로 바랄게요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.다른 사람과 대화를 할 때 말을 버벅거리는 것에 대한 고민은 어렸을 때 충분히 할 수 있습니다. 하지만 아직 나이가 많이 어리고 사람들과의 대화를 계속해서 연습하고 경험한다면 충분히 노력으로 극복할 수 있어요. 질문자님의 증상으로 보아사회불안의 일종이라고 볼 수 있어요. 질문자님 성격도 제가 봤을 때는 조금 소심하고 남의 눈치와 시선을 많이 신경쓰며 배려심이 많은 스타일 같아요. 이런 성향을 가진 분들은 확실히 예민하고 남들보다 스트레스를 많이 받아서 마음 속의 불안감이 생길 가능성이 높죠. 자 그래서 이제는 타인의 시선을 먼저 생각할 것이 아니라 본인부터 생각을 해야 합니다. 남들에게 나의 좋은 모습과 완벽한 모습을 꼭 보여줄 필요 없고 있는 그대로의 나를 솔직하게 보여주는 것이 좋아요. 먼저 대화를 할 때 내가 조금 말을 버벅이니까 알아둬~ 낯선 사람을 만나면 제가 조금 말을 버벅일 수 있어요~ 이해해주세요!이런식으로 그냥 처음에 솔직하게 말해주는 것도 하나의 방법입니다. 또한 내가 대화를 하기 전에 항상 머릿속으로 무슨 말을 해야 할지 일상대화를 한다면 어떤 주제로 대화 할지를 정리해두면 대화를 할 때 편할 수 있어요. 일상에서도 시뮬레이션을 돌려놓고 대화의 주제를 계속해서 생각해 놓고 정리해두는 것이 굉장히 좋습니다. 처음에는 당연히 어려울 수 있기 때문에 일단 낯선사람들과 대화를 한다기 보다는 편한 가족과의 대화, 그리고 친한 친구와의 1:1대화를 통해서 대화를 계속해서 연습하고 시도해보세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문해주신 태도로 보아서 이런 심리는 사실 원초적으로 낮은 자존감과 불안심리로 나타나는 것으로 보입니다.나쁜 사람인 걸 알면서도 내가 지속적으로 관계를 맺는 이유는 이 사람이 아니라면 나는 혼자 외로운 싸움을 해야 한다라는 압박감과 두려움, 새로운 사람에 대한 거부감으로 인해 익숙한 것과 익숙한 사람을 만나는 것이 더 마음이 편하다라는 거죠. 채무관계도 마찬가지로 그런 생각이 공존하고 이번엔 다르겠찌~ 라는 희망 고문이 존재합니다. 음주같은 경우 알콜중독일 가능성이 높고 이것을 나의 불안감과 스트레스를 해소하려는 방법으로 계속해서 알면서도 마시는거에요. 이것은 뇌의 기능이 저하되어 본인의 의지와는 상관없이 마시게 됩니다. 그게 알콜 중독인 것이죠.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.정신과 약을 복용하는 기간에는 음주를 절대 드시면 안됩니다. 약효를 떨어트리고 부작용이 생길 수 있고 약을 임의로 먹지 않는 것은 더더욱 안되구요. 지금 가지고 있는 증상이 더 악화될 것입니다. 정말 내가 음주를 해야 한다면 약은 그대로 복용을 하시고 술자리에 가서 술을 최소한으로 드시는 것이 제일 좋은 방법이라고 생각을 합니다. 정확한 것은 전문의 선생님께 연락을 해서 상담을 받아보시고 선생님의 말씀을 그대로 이행하시면 좋을 것 같네요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.정말 몸이 피곤해서 잠이 많을 순 있습니다. 직장 생활을 하면서 연애를 하면 체력적으로 많이 힘들겠죠.그러나 연애를 하는데 질문자님이 계속해서 섭섭함이 쌓이고 연락도 없이 자거나 그런다면 대화를 해 볼 필요가 있습니다. 내가 정말 좋아하고 연애를 하는 상황이라면 그래도 애인에 대한 배려를 해주는 것이 맞다고 봅니다. 지금 질문자님은 남자친구분에게 많은 섭섭함이 계속 쌓이고 있는 것 같아요. 그것을 풀어주지 않으면 질문자님만 마음이 힘들어져요.그래서 피곤한 건 이해하지만 그래도 잔다고 하고 연락을 해줬으면 좋겠어~ 라는 식으로 대화를 시도해보세요. 잠이 너무 많은 건 어쩔 수 없는 부분이지만 그래도 특별한 사이 여자친구에게는 서운한 마음이 들지 않도록 하는 것이 중요하죠.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아무리 비행기에 대해 전문적인 지식을 가지고 있어도 막상 비행기를 무서워하는 것은 아예 다른 영역입니다. 먼저 비행기를 탑승하게 되면 질문자님의 전문지식이 오히려 더 공포감을 줄 수 있어요. 예를 들어 비행기가 엄청 흔들리거나 난기류를 만났을 때 지금 이 상황이 얼마나 위험하고 자칫 잘못하면 사고로 이어질 수가 있다라는 것을 잘 알고 있기 때문에 일반사람들보다 더 무서울 수 있죠. 또한 본능적인 두려움입니다. 비행기에 타면 하늘을 날고 내가 항상 안전하다고 생각하는 장소가 아니고 하늘에 비행기에 의존해서 하늘에 떠있기 떄문에 본능적으로 생존에 대한 위협을 느끼는겁니다. 또한 요즘 영상들은 알고리즘으로 인해서 내가 관심 있는 분야 영상들이 많이 제공되는데 항공사고 영상 역시 질문자님에게는 굉장히 많이 보이겠죠. 그런 영상들로 인해서 습득한 공포들이 나에게 일어나지 않을까라는 공포감이 나를 더 두렵게 만듭니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아버지가 알콜중독일 가능성이 굉장히 높구요. 그것을 어렸을 때부터 지켜본 오빠도 환경적인 요인으로 인해서 나쁜 습관을 되물릴 받은 것 같아요. 알콜 중독과 게임 중독이 오빠와 아빠의 행동을 더욱더 폭력적으로 만들고 스트레스 해소용으로 술과 게임을 하는 것 같아요. 이럴 경우에는 당연히 중독 치료를 받으셔야 합니다. 중독은 본인의 의지와 다르게 뇌의 기능이 저하되었기 때문에 이성적인 판단과 충동적인 제어를 하지 못할 가능성이 높아요. 그래서 조금만 욱하고 화나면 폭력의 형태로 나타나는 것이죠. 결국 오빠와 아빠는 중독을 치료하기 위해서 전문의 상담과 전문적인 약물치료가 병행되어야 치료가 가능합니다. 그 치료를 받을 때까지 질문자님은 오빠와 아빠랑 물리적인 거리를 두시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.무기력은 우울증의 증상중에 하나라고 볼 수 있습니다. 우울증은 몸과 마음의 에너지가 모두 소비되어 거의 탈진된 상태라고 보시면 됩니다. 그래서 이렇게 기력이 빠진 상태에서 아무것도 하기 싫어지는 무기력이 발생하는 것이죠. 무기력증이 심해지면 우울증으로 바뀌게 되는 겁니다. 이런 무기력과 우울증은 극심한 스트레스로 인해 발병할 수도 있고 번아웃, 트라우마 같은 다양한 요인으로 나타납니다. 이럴 때 제일 중요한 것은 몸과 마음을 달래줄 충분한 휴식이 필요합니다.그리고 우울증 치료는 혼자서는 극복이 불가능하며 전문의 상담과 약물 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 그리고 건강한 식단과 충분한 수면 규칙적인 운동을 통해서 내가 관리를 꼭 해주셔야 치료 효과가 더 빠르게 나타납니다. 요즘에 우울증은 감기라고 할 정도로 많은 사람들이 가지고 있는 마음의 병입니다. 스트레스를 받을 수 밖에 없는 환경에 노출되어 있기 때문에 어쩔 수 없다는 생각이 들고 제일 중요한 것은 스트레스 해소를 잘하느냐 안하느냐에 따라서 달라지는 것 같습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저는 남자입니다만 그래도 긴 머리를 유지하고 있어요. 여성분들은 긴머리가 일단 계절에 굴하지 않고 기본적 이긴 합니다. 그리고 긴머리를 묶을 수도 있구요. 그러나 저는 남자로써 여성분들의 단발머리를 굉장히 선호합니다.그래서 남자로써는 개인적으로 단발머리를 선호하구요. 여성분들의 선택이라면 그래도 긴머리라고 생각합니다.머리를 길러도 덥다면 머리를 시원하게 위로 묶을 수도 있고 해결책이 많기 때문이죠!아무리 더워도 외모를 버릴 수는 없을 것 같아요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.여캠은 많은 남성분들이 주 시청자이고 당연히 남자라면 예쁜 여성분들을 좋아라하는 것이 자연스러운 본능입니다.그러나 여캠 방송에 중독이 되면 지금처럼 계속 생각 이나고 일상생활에 지장이 갈 정도라면 끊는 것이 좋습니다. 다행히후원이나 이런 금전적으로 선물을 하지 않았다는 것은 정말 다행이네요. 그러나 계속해서 시청하고 중독이 된다면 돈을 사용할 수도 있는 가능성이 있으니 이제는 다른 방송으로 대체하는 것이 좋겠습니다. 여캠처럼 사실 도파민이 분비되고 내 연애세포를 자극하는 방송이 많이 없기 때문에 여캠에 끌리는 것은 당연하지만 새로운 자극을 주는 도파민 방송을 찾으세요. 저는 개인적으로 ott드라마나 영화를 추천합니다. 재밌는 영화 드라마들이 굉장히 많아서 시간가는 줄 모르고 재밌게 볼 수 있어요. 그리고 집에만 있다면 내가 방송을 볼 확률이 굉장히 높아요. 일단 내가 방송을 볼 수 없는 환경을 만들어주어야 하므로 밖으로 나가서 차라리 건강하게 운동을 하는 것이 더 생산적인 취미라고 생각합니다. 여캠은 정말 내 인생에 도움이 되는 것이 도파민 하나밖에 없어요. 정말 건강하고 생산적이게 살고 싶다면 활동적인 대체 취미나 운동을 하시는 것을 추천드립니다!