답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 남자친구를 사고로 떠나보낸 후에 엄청난 슬픔을 겪었고 아직 2주 3주 밖에 되지 않았기 때문에 질문자님의 증상은 정상적인 반응이라고 보시면 됩니다. 시도 때도 눈물이 나오고 장소 불문하고 내 감정이 제어가 되지 않는 것은 너무나 슬픔 고통이에요. 지금 상황에서는 누구나 눈물이 날 것이고 일상생활이 엄청 힘들 것이라고 생각이 듭니다. 그래도 질문자님은 그런 슬픔을 이겨내기 위해 병원도 잘다니고 계시고 교회도 다니고 잘 이겨내려고 노력하시는 것 같아요. 일단 정신과에서 지금같은 증상을 빠짐없이 가감없이 솔직하게 다 말씀을 드리시구요! 눈물이 나면 참지 마시고 계속 표출하시고 애도의 마음을 표현하세요. 눈물을 억지로 참으려고 한다면 마음의 병이 더 깊어지기 때문에 자연스러운 치유를 위해서 슬프면 눈물을 펑펑 흘리는 것이 심리적으로 더 좋습니다. 꼭 전문가의 도움을 지속적으로 받으시고 지금은 많이 힘들겠지만 시간이 지날수록 조금씩 치유가 될 거라고 생각이 됩니다. 그리고 음주로써 위안을 삼기보다는 더 건강한 방법으로 내 감정을 해소하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.44개월 아이라면 이혼이라는 개념을 사실 이해하기 어렵습니다. 이혼은 사회적인 제도이고 법적으로 결혼을 한 후에 이혼을 했다는 말은 당연히 아이는 알 수가 없습니다. 그래서 아이에게 이혼이라는 것을 설명할 때는 아이의 눈높이에 맞춰서 쉽게 설명을 하는 것이 좋을 것 같아요. 예를 들어 아빠와 엄마가 어떤 사정이 있어서 따로 살게 됐어! 이제는 아빠랑 우리 아이가 같이 살거고 엄마는 다른 곳에서 살게 돼! 근데 못 만나는 게 아니라 주기적으로 볼거니까 걱정안해도돼!이런식으로 아이에게 쉽게 설명해주시면 좋을 것 같습니다. 엄마 아빠가 따로 살지만 엄마 아빠는 너를 사랑하는 것은 변함이 없어! 라고 아이의 심리적인 안정감을 주시는 것도 중요하구요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.네 병원에서 치료를 받는 것을 권장합니다. 산후우울증은 출산을 한 후에 겪는 일반적인 증상이지만 이것이 몇 주에 일시적으로 끝나는 것이 아니라 40일이 지났다면 자연적으로 좋아질 확률이 희박합니다. 출산후에 육아로 인한 신체적,심리적인 스트레스가 엄청나며 잠도 잘 이루지 못하면서 이런 증상들이 엄청 심해졌을 거에요. 그래서 하루빨리 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받아보시고 치료를 시작해보세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.오토바이를 들키셨군요. 사실 아이들이 오토바이를 탄 아빠를 보면 태워 달라고 하는 것이 당연하죠. 아이들 입장에서는 굉장히 재밌어 보이기 때문입니다. 하지만 오토바이는 아시다시피 성인들에게도 굉장히 위험하고 만약에 사고가 난다면 큰 부상으로 이어질 가능성이 굉장히 높자나요. 그래서 아이들에게 오토바이를 들키지 않는 것이 제일 좋았겠지만 이미 들켜버린 상황에서 최대한 오토바이를 안 보이게 하는 것이 좋겠습니다. 아이를 한 번 태워준다고 한다면 그 맛을 잊지 못해 아이들이 매일 태워 달라고 조를 것입니다. 그래서 절대 태워주지 마시고 성인만 탈 수 있다는 것을 강력하게 알려주세요. 굳이 파실 필요는 없다고 생각이 듭니다. 주차장 안 보이는 구석에다가 최대한 주차를 해두시고 아이들에게 들키지 않도록 오토바이를 타시는 것이 좋겠어요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이가 호기심이 굉장히 많고 운동을 좋아하는 것 같네요! 쌍절권은 아이가 혹시나 다루다가 다칠 위험이 있기 때문에 그렇게 추천하지는 않습니다. 그리고 질문자님이 쌍절권은 배우지 않은 상태라면 더더욱 비추입니다. 그래도 쌍절권을 꼭 배우고 싶다고 한다면 다치지 않는 소재로 된 쌍절권을 사용해서 놀이식으로 같이 해주면 좋아할 것 같아요. 스펀지처럼 물렁한 다치지 않는 소재로 어린이 쌍절권도 있기 때문에 그것으로 아이랑 같이 해보면 좋을 것 같구요. 아니면 아이들의 신체 발육에 좋은 태권도같은 도장을 다녀보게 하는 것도 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이들에게 수업을 찍어서 바쁜 와중에도 메신저로 보내는 열정은 정말 대단하다고 생각이 듭니다. 아이들의 모범이 되고 존경의 대상이 될 수 있는 아버지의 모습을 보여주고 계시고 아이들이 아빠의 이런 모습을 보면서 나도 열심히 공부해야겠다는 의지가 불타오를 수 있어요. 수업을 찍어서 보내는 것도 중요하지만 더 중요한 것은 아이들의 피드백입니다. 수업을 찍어서 올려주면서 어떤 점이 좋았고 어떤 점이 나빴는지를 아이들에게 물어보고 의견을 수렴하는 것도 좋은 방법이구요. 또한 반대로 아빠의 교육 영상에 대한 피드백과 아이들이 수업을 보면서 궁금했던 점을 역으로 찍어달라고 해서 보내달라고 해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각이 들어요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 고쳐야 할 좋지 않은 태도는 절대 아닙니다. 더 신중하고 상대방에 대한 배려가 담긴 태도이기 때문에 굳이 고칠 필요는 없습니다. 하지만 상대와 다른 대화방식이라고는 볼 수 있어요. 서로 화가나고 감정싸움이 났을 경우에는 대화를 해서 바로 풀고 싶은 사람도 있겠지만 반대로 더 감정적인 대화와 상처를 줄 것 같은 말들이 나올까봐 조금은 시간을 두고 나중에 대화를 하는 타입도 있습니다. 그래서 서로의 대화방식, 갈등해결방법을 존중하는 것이 중요한 거에요. 질문자님의 방식이 나쁜 것이 절대 아닙니다. 오히려 더 감정적인 갈등을 해결할 수 있는 방법이라고 할 수 있어요. 결론적으로 서로 존중하는 마음이 필요한 것이고 상대방은 질문자님을 답답해 하기보다는 조금은 시간을 두고 대화를 하려고 노력해야 하며 질문자님도 아예 말을 하지 않는 것보다 확실하게 지금은 좋은 말이 나가지 않을 것 같으니 시간을 두고 대화를 하자! 라고 확실히 의사표현을 하셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.공황 장애는 정말 아무도 모르게 갑작스러운 공황 발작을 통해서 시작이 됩니다. 장소 불문하고 갑자기 죽을 것 같은 공포감과 두려움이 느껴지며 호흡이 가빠지고 이러다 쓰러지는 거 아냐? 라는 생각이 들 정도의 육체적, 심리적인 고통이 생깁니다. 그러다가 시간이 지나면서 점차 사라지는 거죠. 이것이 바로 공황 발작입니다. 문제는 공황 발작이 한 번 나타나면 계속적으로 나타날 가능성이 높고 또한 언제 어디서 이 공황 발작이 일어날 지 모른다는 두려움과 불안감에 항상 긴장 상태에 놓이게 되고 일상생활에 지장이 갑니다. 그리고 사람들이 많은 장소에서 일어나면 안된다는 불안감 때문에 대중교통이나 사람들이 많은 장소를 회피하게 됩니다. 이런 초기 증상이 나타난다면 반드시 전문의 상담과 치료를 꼭 받으시는 것을 강력히 권장해요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이들에게 아버지는 엄청난 버팀목이자 전문가입니다. 아버지가 입시공부도 책임지고 기술사 9개까지 가르쳐주는 것을 보면 엄청난 능력자이신 것 같아요. 이런 산전수전 다겪은 아버지가 옆에 있는데 네이버 검색을 통해서 잘못된 지식을 얻고 왔으니 황당하시겠죠. 아버지의 경력을 아이들에게 읊어주고 아버지의 실무경력 그리고 자격증, 스펙을 아이들에게 보여주시고 이런 사람이다라는 것을 아이들에게 보여주면 아이들은 아버지의 말만 믿을거에요. 또한 지금 질문자님이 현직에 계신다면 아버지의 일터에 나와서 아이들이 아빠가 지금 무슨 일을 하고 있는지 현장실습을 같이 나가서 보여준다면 아버지에 대한 무한한 신뢰를 가지게 될 것이고 동기 부여가 되지 않을까 싶습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.네 맞습니다! 유전적인 요인도 중요하지만 아이들의 신체적인 성장, 특히 키 성장을 위해서는 단백질 섭취가 필수입니다. 우리가 흔히 칼슘을 많이 먹으라고 하지만 단백질도 굉장히 중요합니다. 성장 호르몬 자체가 단백질로 구성이 되어있고 단백질이 부족하면 성장 호르몬이 분비가 된들 몸에서 발육상태가 뎌딥니다. 결론적으로 매일 탄수화물 단백질을 골고루 섭취하게 하시고 칼슘도 적당하게 아이들에게 제공되어야 합니다. 먹는 것도 굉장히 중요하지만 키크는 운동과 함께 충분한 수면과 수면시간을 잘 지켜주시면 아이들은 쑥쑥 클거에요.