답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.독신 미혼자라고 해서 이뤄 놓은 것이 부족한 것은 아니라고 생각하셔요. 가정을 꾸리는 것도 인생의 행복과 삶의 기준이 될 수 있지만 다른 걸로도 충분히 이루어 놓을 수 있습니다. 경제적 능력이라던지 사회적 위치, 또한 내면의 성숙함, 같은 다른 목표들을 이뤄내는 것도 굉장히 중요합니다. 지금 현재의 삶에 집중하는 것이 제일 바람직하고 이성을 만나는 노력도 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 봉사활동이나 활동적인 취미를 만들고, 소모임 같은 곳에 나가서 친목을 도모하는 것도 하나의 방법이에요. 시간이 굉장히 빨리가는 것처럼 보이지만 그것은 생각의 차이에요. 내가 느리게 간다고 생각하고아직 질문자님이 도전하고 이루어 낼 것이 굉장히 많기 때문에 계속해서 행복하고 현재의 일상에 집중하시면 좋은일들이 가득할거에요. 아직 2026년의 반이기 때문에 반이 더 남아있자나요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.우리 현대인들은 스트레스에 많이 노출되어 있어요. 그래서 스트레스를 안받으려고 노력하기 보다는 스트레스를 받을 수 밖에 없다는 것을 인정하고 수용하면서 스트레스를 해소하는 방법에 대해서 더 중점을 두는 것이 맞는 것 같습니다.먼저 저는 굉장히 소소하게 스트레스를 풀고 힐링을 하는데요. 제가 좋아하는 자극적이고 매운 음식을 먹으면서 스트레스를 해소할 때도 있고 아니면 커피를 마시면서 심신의 안정을 느끼고 힐링을 할 때도 있습니다. 제가 커피를 굉장히 좋아하거든요. 이런 소소한 행복을 느끼는 경우가 많고 또 건강하게 해소하기 위해서 달리기 같은 유산소 운동을 통해서 건강하게 해소하는 방법도 있습니다. 운동을 한 후에 반신욕을 해주면 마음이 차분해지고 스트레스가 풀리더라구요. 질문자님도 너무 거창한 방법보다는 소소하게 행복감을 줄 수 있는 것들을 찾아보시면 좋을 것 같아요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 잠들었는지 기억이 나지 않고 그냥 기절하듯이 잠들었다면 이것은 아주 건강한 수면상태라는 생각이 듭니다. 많은 사람들이 잠을 잘 이루지 못하고 잠드는 시간까지 10~30분 정도 길게는 1시간정도 뒤척이는 사람들도 굉장히 많습니다. 그런 분들은 수면의 질이 떨어지고 잠을 잘 이루지 못하여 일상생활에 지장이 갑니다. 반면에 질문자님은 기억조차 하지 못할정도로 잠을 빠르게 들기 때문에 걱정하지 않으셔도 좋을 것 같아요. 만약에 질문자님이 지금처럼 건강한 수면상태를 유지했는데도 불구하고 몸이 무겁고 피곤하거나 컨디션이 좋지 않다면 수면의 질이 나쁜 경우라고 보시면 돼요. 만약에 이런 경우가 아니라면 지금 굉장히 건강한 수면패턴과 리듬, 수면상태 입니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.이런 무기력감은 내가 지금 많은 스트레스와 에너지가 소진되어 휴식을 갈구하고 에너지를 보존하려는 심리가 작용됩니다. 이런 귀찮음을 극복하기 위해서는 환경 자체를 억지로라도 바꿔야 합니다. 밖에 나가는 것 조차 힘든 상태지만 그래도 억지로라도 집을 나가서 산책을 하든 운동을 하든 몸을 움직이는 활동적인 신체활동을 하셔야 합니다.집에만 있으면 누워있게 되고 스마트폰만 보면서 뒹굴뒹굴 하면서 지금 상황이 더 악화될 가능성이 큽니다. 그래서 하루에 하나씩 목표를 세워서 차근차근 목표를 점차적으로 크게 만들어서 실천해주셔야 합니다. 또한 건강한 일상루틴을 만들어서 내가 육체적으로도 건강해야 심리적으로도 단단해집니다. 건강한 식단과 충분한 수면 꾸준한 운동을 통해서 관리를 해주셔야 해요.육체가 튼튼해야 멘탈도 강해지는 것이 기본 원리입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.ab혈액형은 세계에서 가장 드물고 희귀한 혈액형이고 a형과 b형을 합쳐 놓은 것 같은 성격과 기질을 가지고 있습니다. 우리가 흔히 알 수 없는 성격이라고 알고 있는데 그 이유는 자기만의 세계와 주관이 뚜렷하며 엉뚱한 모습을 보일 때도 있고 아니면 굉장히 이성적이고 논리적인 모습 감성적인 모습들을 다 가지고 있기 때문입니다. 하지만 우리가 해석하는 ab형은 통계적인 특징을 말씀드린 것이고 그냥 재미와 참고로만 생각해주시면 될 것 같고 아이의 있는 그대로의 모습을 받아들이시면 됩니다~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.말랑이나 귀여운 인형 스트레스볼 같은 경우에는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 근본적인 해결책보다는 일시적인 해결책이라고 할 수 있어요. 말랑이를 손에 쥐고 있으면 내 신경과 주의가 이 말랑이로 이동하게 되어서 스트레스 해소와 불안감이 완화되는 효과가 있습니다. 하지만 일시적으로 이런 효과를 주기 때문에 근본적인 해결책은 아니라고 생각이 들어요. 스트레스를 해소하는 아이템 정도? 보조 도구라고 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 이런 아이템을 사용하는 것도 좋고 근본적으로 스트레스를 해소하기 위해서는 개인적으로 몸을 움직이는 활동적인 취미나 운동이 더 좋을 것 같아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저도 인성이 훨씬 더 중요하다고 생각이 듭니다. 외모는 이성적인 어필에서 중요하긴 하지만 인간대 인간으로 만남을 가졌을 때는 인성에서 많은 호감도의 차이가 발생하죠. 우리가 사람을 만날때는 배려와 존중과 같은 정서적 공감과 라포 형성이 인간적 호감을 크게 만들고 친밀도를 높이죠. 외모가 뛰어나도 인성이 별로라면 일시적인 관계로 전락할 뿐 인연을 이어나가기가 어렵고 장기적으로 발전하기 힘듭니다. 그래서 인간관계에서 제일 중요한 것은 그 사람의 됨됨이 인성이라고 생각해요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.예를 들어 나쁜 습관 같은 경우에는 우리에게 바로 즉시 도파민을 분비하게 만들어 쾌락을 주기 때문에 오래 할 수 있지만 좋은 습관 같은 경우는 도파민의 분비가 적어 쾌락을 주기는 커녕 지루함을 주고 집중력을 떨어트리기 때문에 꾸준하게 할 수 없게 만듭니다. 그리고 공부나 다이어트는 즉각적으로 나에게 도파민을 분비하고 쾌락을 주지 않고 나중에 시험결과나 다이어트 결과가 바로 나오지 않기 때문에 흥미를 갖기 어렵죠. 그래서 공부를 할 때는 30~40분 동안 공부하고 10분 휴식이라는 즉각적인 보상을 함으로써 공부에 흥미를 갖게 만들고 다이어트도 마찬가지로 열심히 운동한 후에는 맛있는 간식을 조금이나마 섭취하게 만들어서 도파민을 분비하게 만들어 작은 쾌락을 느끼게 만드는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.당연히 이제는 끝이라고 봐야합니다. 나이가 어리다고 하더라도 패드립은 그 아이의 인성이 밑바닥이라는 뜻이에요. 질문자님이 뭐가 아쉬워서 그 아이를 좋아해야 하나요. 얼굴 예쁜것도 중요하지만 남의 부모님을 욕하는 그 아이의 인성은 그 아이의 부모님을 욕되게 하는 언행입니다. 어떤 이유든 간에 패드립은 나이를 떠나서 용납할 수 없는 행동이라고 볼 수 있어요. 그 친구에게 사과를 꼭 받고 마음을 접는 것이 좋겠어요. 장난으로 패드립쳤어도 그것은 사과를 받아야 하는 잘못된 행동이에요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지지고 볶고 산다는 것은 엄청나게 치열하게 산다는 뜻이라고 해석이 가능하죠. 때로는 정말 좋고 행복하지만 또 때로는 너무 슬프고 힘든 삶을 살아가는 시기가 있습니다. 지금 질문자님이 이런 생각을 하는 것 자체가 몸과 마음이 지쳐있다는 신호라고 보시면 됩니다. 하루하루 스트레스를 받고 에너지가 모두 소진되어 삶에 대한 회의감과 왜 이렇게 힘든데 다들 살아가는 걸까? 라고 의문을 던지는 거에요. 그러나 저도 그런 생각이 들 때마다 나보다 더 힘든 사람들이 많다는 생각을 가지고 열심히 살아가려고 노력합니다. 저는 행복의 역치를 최대한 낮추어 소소한 행복을 찾으면서 살아가는데요. 예를 들어 내가 좋아하는 음식을 먹으면서 행복감을 느낀다던지 운동을 하면서, 내가 사랑하는 사람들과 놀고 대화하면서 행복을 느낀다던지 말이죠! 삶의 목표도 중요하고 행복의 기준도 사람마다 다르겠지만 저는 개인적으로 소소하고 행복한 마음을 가진는 것이 중요하다고 봐요. 너무 힘든 시기는 시간이 지나면 자연스럽게 지나가고 또 다른 행복이 찾아올거에요!