답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.부모님이 반대하는 이유를 일단 아셔야 할 것 같아요. 그 반대하는 이유를 듣고 그것 해소 시켜드린다면부모님도 조금은 긍정적으로 생각을 해주시지 않을까 싶습니다. 먼저 제 생각으로는 부모님이 자녀 걱정이 제일우선이라는 생각이 들어요. 유학을 간다면 몸이 멀어지고 얼굴 보기가 힘들기 때문에 잘 지내는지 건강에 이상은 없는지매일 그리워하실 거라고 생각해요. 그것이 제일 큰 이유지 않을까 싶네요. 또한 유학을 간다고 하더라도 확실하게 성공하고 취업을 잘 할 수 있을 지에 대한 의문도 있을 것이구요. 그래서 부모님의 반대 이유를 정확히 물어보시고 그 물음에 대해서 막연하게 답변하는 것이 아니라 정말 구체적으로 내가 가야 할 이유를 한번 말씀드리고 설득해보세요. 그리고 말로만 하는 것이 아니라 행동으로 보여줘야 합니다. 유학을 가기 위해 내가 어떤 준비를 했고 어떻게 해서 결과적으로 미래에 어떤 진로로 나갈것이다라는 기승전결을 보여주셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 진로를 아직 정하지 못하고 있다면 고용 복지 센터를 이용하시면 어떨까요? 거주지 근처 고용복지센터를 방문해서 진로상담프로그램을 한번 이용해보시고 본인의 진로를 정해보는 것을 추천합니다. 그리고 본인을 한번 돌아보시고 내가 여태 잘하는 것은 무엇이며 하고 싶은 분야는 무엇이었는지 진지하게 한번 생각해보세요. 그리고 상담을 통해서 내가 잘하는 것을 선택할 것이냐 내가 하고 싶은 것을 선택할 것이냐도 고민을 해보셔야 할거구요. 일단 집에서 그냥 고민하고 있는 것보다 실행을 하는 것이 중요합니다. 먼저 워크넷에 들어가셔서 직업심리검사를 한번 해보셔요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.요즘 시대에 스트레스 받지 않는 사람은 없듯이 가끔씩 엄청난 스트레스로 인해 감정이 폭발할 때가 있습니다.그래서 그 순간에는 그 스트레스 받아서 폭발할 것 같은 그 장소에서 다른 장소로 빠르게 이동해야 합니다. 장소를 바꿔서 밖으로 나가는 것이 제일 좋아요. 신선한 공기를 마시면서 심호흡을 몇 분 동안 하고 감정을 다스려야 합니다. 찬 물을 마시던지 아니면 찬 물로 세수를 해도 좋구요. 특히 몸을 조금 움직여줘서 신체 활동이나 스트레칭을 하는 것도 좋습니다. 몸을 움직이면 심신의 안정을 일시적으로 줄 수 있거든요. 그 스트레스를 받은 날에는 운동을 해주는 것을 추천 드리고 운동을 한 후에 반신욕과 따뜻한 차를 마시면 몸과 마음의 안정감을 주고 스트레스가 풀립니다. 그리고 내가 좋아하는 음식을 먹으면 그래도 기분이 좋아지지 않을까 싶습니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.학창 시절에 괴롭힘으로 인해서 엄청난 상처와 트라우마를 겪고 계시네요. 질문자님의 잘못이 아니기 때문에 자책하거나 죄책감이 들 필요 전혀 없습니다. 물론 그 상처 때문에 지금 많이 힘들어하고 부모님도 그 모습을 보고 얼마나 힘드실지 이해합니다. 그래서 부모님을 행복하게 만들기 위해서는 질문자님이 그 과거의 트라우마를 잊고 행복하게 사는 모습을 보여주는 것이 맞겠죠. 저는 그래서 일단 심리 상담을 한 번 받아보시는 것을 추천합니다. 전문의 상담과 함께 약물치료라던지 아니면 인지행동치료같은 전문적인 치료를 받아서 그 트라우마를 이겨내는 것이 좋을 것 같아요. 지금 대학생이라면 심리상담을 무료로 해주는 학교 내에 프로그램이 있을 수 있어요. 그러니까 한 번 잘 알아보셔요. 그리고 무엇보다 지금 과거에 너무 얽매여 있기 때문에 과거의 나와 지금 현실에 있는 나를 분리하실 필요가 있습니다. 지금 계속해서 과거와 나를 연관지어서 생활을 한다면 현재의 행복할 삶을 과거의 나와 그 괴롭혔던 친구에게 계속해서 얽매여서 현실과 미래에도 불행하게 살 수 밖에 없는 거에요. 그래서 지금의 현재 상황에서 나와 부모님이 행복한 삶을 이어가려면 과거를 지금 현재와 단절시키는 것이 먼저입니다. 또한 과거 생각이 나지 않도록 바쁜 일상과 주기적인 운동을 통해서 일상을 관리해주시는 것이 중요하구요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.심리학적으로 선택지가 늘어나면 선택이 어렵다라는 것은 사실이 맞습니다. 선택지가 너무 많으면 확실하게 내가 선택할 수 있는 폭이 넓어지며 무엇을 골라야 할지 혼란을 겪게 됩니다. 이것은 일반적인 현상이고 내가 무엇을 선택한다면 다른 많은 것들을 포기해야 하는 상황이기에 더욱더 심리학적으로 힘들어져요. 하지만 개인의 성향도 분명히 영향은 있습니다.선택지가 많아져서 더 고르는 것이 힘든 사람들이 일반적이기는 하지만 선택지가 많든 적든 본인의 기준이 뚜렷하고 확실한 사람들은 선택지의 숫자에 연연하지 않고 쉽게 선택을 할 수도 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 질문자님의 기억중에 제일 어렸을 때 겪었던 기억이 물건을 실수로 떨어트려서 햄스터가 죽었던 기억인 것 같습니다. 엄청난 슬픔과 충격을 받았을 것이고 본인의 실수로 인해 죽었다는 자책감과 함께 앞으로도 나의 실수로 인해 또 누군가를 다치게 하거나 상처를 주지 않을까라는 그런 불안감과 두려움 공포심이 마음을 힘들게 했을 것이고 어렸을 때이기 때문에 엄청난 충격과 자극을 본인에게 줬을 겁니다. 그래서 지금 같은 다중 인격과 같은 상황들이 무의식적으로 발생한 것은 아닐까라는 생각이 들어요. 그래서 제 생각에는 전문의 상담을 한번 받아보시는 것이 어떨까 싶습니다. 이런 증상이 심해지면 일상생활에 지장이 갈 수도 있기 때문에 심리 상담을 한번 받아보고 이런 고민을 털어놓으면 마음의 짐이 덜어지거든요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.전문가들은 우울증을 감기와 비교합니다. 우리가 감기는 엄청 일반적이고 흔한 질병이자나요. 우울증도 마찬가지로 마음의 병 중에서 그냥 감기처럼 흔한 질병이라고 생각을 합니다. 그래서 우울증을 가진 사람들은 그냥 마음속의 감기에 걸렸다라고 생각을 해주는 것이 좋아요. 물론 우울증의 원인은 굉장히 다양해요. 엄청난 트라우마를 과거에 가지고 있었다거나 아니면 큰 스트레스를 겪거나 또한 일상에 지쳐서 몸과 마음이 지쳐서 올 수도 있습니다. 그래서 우울증을 겪는다면 본인의 의지와는 상관없이 사람이 무기력해지고 집밖에 나가기를 꺼려하고 갑작스럽게 눈물이 나거나 감정 기복이 심해질 수 있으며 엄청 심해지면 나쁜 생각까지 할 수가 있어요. 그래서 이런 분들과 대화를 하거나 같이 지낸다면 그냥 이 사람들의 말을 들어주면서 해결책을 제시하는 것이 아니라 그냥 공감을 해주시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.꿈 해몽은 사실 개인마다 다 다르며 본인이 원하는대로 해석을 하기 때문에 사실 개인마다해석이 다를 수 있습니다. 제가 보는 질문자님의 꿈은 거울이 가득한 미용실에서 열심히 청소중이다 라는 것을 봤을 때내 마음속의 마음 정리라던지 아니면 외부적으로 어떤 문제가 발생했을 때 해결하려는 모습을 나타내는 것 같구요. 그리고 여자귀신이 갑자기 나타났다는 것은 내부적으로나 외부적으로 어떤 장애물에 부딪혔다라는 것을 의미할 수도 있을 것 같아요. 그래서 지금 현실에서 어떤 문제나 갈등 스트레스를 받고 있다면 그것을 해결하기위해 노력을 많이하고 있다라고 볼 수 있습니다. 하지만 그 노력을 하고 있는 순간에 어떤 장애물이 있을 수도 있다는 의미라고 해석할 수도 있겠죠. 하지만 이것 역시 해석하기 나름이며 질문자님이 지금 열심히 살아가고 있다면 장애물 따위는 아무것도 아니라고 할 수 있습니다. 너무 꿈에 대해서 의미부여 하지마세요. 저도 이상한 꿈을 꿀 때마다 현실에서는 아무것도 안일어나더라구요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님은 지금 엄청난 스트레스와 번아웃이 온 것 같아요. 인생을 이렇게 힘들고 바쁘게 살아야 할 이유가 있을까? 라는 생각이 들 수도 있습니다. 이런 생각은 내 상황이 지금 엄청 힘들구나라고 느낄 때 많이 옵니다. 하지만 내가 여유있고 행복한 상황이라면 이 생각이 덜 들 수 있어요. 사람마다 인생의 의미가 다르듯이 모든 사람들이 인생의 행복은 무엇일까? 인생은 왜 살지? 라고 의문을 던집니다. 저는 인생이란 나와 내가 가족 내가 사랑하는 사람과 같이 행복하게 사는 것이 인생이며 인생의 최종 목적지라고 생각을 하고 있습니다. 질문자님도 지금 너무 힘들고 에너지가 모두 소진되어 번아웃이 온 상황이지만 지금 이 시기를 견디면 질문자님이 생각하는 인생의 기준을 충족하는 날이 올 수 있습니다. 지금은 충분한 휴식기를 가져보시는 것이 좋을 것 같아요. 너무 지쳐 있는게 눈에 보입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.우리가 재밌고 즐거운 일을 하거나 맛있는 음식을 섭취할 경우에 도파민이라는 호르몬이 분비가 되고 자극적이고 쾌락을 느끼게 됩니다. 물론 사람 만날 때도 내가 좋아하는 사람과 있으면 도파민이 활성화되고 자극이 되어 시간이 엄청 빠르게 간다라고 느낍니다. 또한 집중력이 좋아지고 몰입하게 됨으로써 어 벌써 시간이 이렇게 됐어? 라는 순간이 굉장히 많을 거에요. 질문자님 뿐만 아니라 저도 그렇고 모든 사람이 그런 느낌을 가지게 될겁니다. 반대로 내가 관심이 없거나 싫어하는 사람이랑 있을 경우에는 집중력이 떨어지고 도파민 분비가 없기 때문에 아 왜 이렇게 시간이 안가지? 라고 느끼게 되는 것이죠. 아주 자연스러운 현상이라고 볼 수 있습니다.