답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 강박적인 사고를 해소하기 위해서 자꾸 사과를 하면서 해소를 하시는 것 같아요. 이런 강박은 과거의 트라우마로 인해서 생겨났을 가능성이 높아요. 그래서 이런 강박적인 사고나 강박 행동은 인지행동치료로 인해서 그 강박이 일어나는 원인과 생각들을 교정해서 치료를 해주시는 것이 좋습니다. 지금 강박적인 행동이나 사고로 인해서 일상에 지장이 있고 심적으로 고통이 심하실 것 같아요. 최대한 빨리 전문의 상담을 받으시고 위에 제가 말씀드린 치료를 받아보시는 것이 도움이 될 것 같아요. 선생님께서 질문자님에게 맞는 약물 치료나 행동 치료를 처방해 주실거에요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.인생을 살면서 많이 심신이 지치신 것 같아요. 요즘 시대에서는 바쁜 일상과 스트레스로 인해서 마음의 병을 앓는 분들이 굉장히 많습니다. 감기와 같다고 보시면 돼요. 사실 지금 말씀하신 마음과 정신적인 병은 본인의 의지로만 극복하기에는 굉장히 어렵습니다. 뇌의 신경전달물질과 호르몬의 불균형으로 인해서 감정이 제어가 되지 않고 무기력과 감정의 기복,우울감이 증상으로 나타나죠. 그래서 전문적인 상담과 치료를 꼭 받는 것이 나아질 수 있는 최선의 방책입니다. 약물치료를 병행하면서 본인도 건강한 일상을 만들어서 규칙적인 생활을 하셔야 합니다. 건강한 식단과 충분한 수면 그리고 규칙적인 운동을 통해서 꾸준하게 약물 치료와 병행하면서 관리를 해주셔야 마음의 병을 치료할 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저는 개인적으로 모바일보다는 온라인 컴퓨터로 하는 게임을 더 선호합니다. 왜냐하면 축구 게임도 그렇고 모든 게임들을제대로 하기 위해서는 스마트폰보다는 컴퓨터가 훨씬 더 전문적으로 게임을 할 수 있고 레벨이나 등급을 올리기에 확실하죠. 진짜 축구 게임을 즐기고 제대로 된 손맛과 승리를 느끼고 싶다면 당연히 저는 fc온라인이 더 재밌다고 생각합니다.fc모바일은 스마트폰에 최적화되어 있기 때문에 언제 어디서든 즐길 수 있지만 순수하게 게임을 즐기고 더 몰입하기 위해서는 컴터로 하는 fc온라인이 낫다고 봐요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.만자 와이프분이 심리적인 트라우마로 인해서 많이 지치고 힘드셨을 것 같아요. 장인어른과의 교류를 차단하느냐 아니면 지속하느냐는 와이프분과의 솔직한 대화를 통해서 해결하시는 것이 좋을 것 같구요. 사실 정답은 없습니다. 그러나 도움이 되지 않고 피해만 주는 장인어른을 손절하고 싶은 마음도 너무 이해되지만 또 말그대로 장인어른이기 때문에 와이프의 아버지이기 때문에 그것도 쉽지 않은 것이 현실이죠. 일단은 생활비나 용돈을 술로 다 써버린다면 생활비를 중단하는 것이 좋겠어요. 또한 장인어른도 알콜중독때문에 감정이 제어가 되지 않고 충동적인 행동을 할 수 있는 만큼 본인의 의지로 할 수 있는 것이 많이 없을 거에요. 그래서 알콜중독전문병원으로 입원시키고 충분한 치료를 받게끔 해주시는 것이 좋을 것 같아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.번아웃이 왔을 가능성이 굉장히 큽니다. 몸과 마음이 지쳐서 에너지가 소진되어 무기력해지는 증상을 말합니다. 삶의 의욕과 활력을 잃고 아무것도 하기 싫어지죠. 지금 같은 상황에서 집에서 계속 무기력하게 있는 것은 오히려 증상을 악화시킵니다. 그래서 규칙적인 일상을 보내야 해요. 건강한 식단과 충분한 수면 그리고 주기적인 운동을 통해서 내가 관리를 해주셔야 합니다. 특히 귀찮더라도 운동을 꼭 해주시는 것이 좋아요. 집 밖으로 일단 나가서 햇빛을 쬐고 신선한 공기를 마시면 기분이 좋아지는 경험을 할 수 있습니다. 처음부터 운동이 너무 힘들다면 산책이나 스트레칭 같은 몸을 최대한 움직이는 활동을 해주세요! 이런 식으로 일상 속 자기관리를 꾸준히 해주시면 증상이 좋아질 것입니다. 일시적인 증상이면 괜찮지만 이런 증상이 장기적으로 지속된다면 전문의 상담과 치료를 받아보는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.그림을 보아하니 아이들이 좋아할 수 있는 그림이라고 생각이 들어요. 너무 아기자기하고 약간 어른들의 그림보다는아이들의 그림을 묘사하는 동화책에서 볼 듯 한 그림체라고 보여집니다. 그래서 저는 개인적으로 웹툰이나동화책 작가로써 활동을 해보시는 것이 좋아 보입니다. 뭔가 예술 작품을 그리기에는 너무 아기자기하고 귀여운 느낌이 그림에서 묻어납니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.과거의 부모님에게 받은 트라우마가 있다면 심리상담치료를 통해서 치료가 가능합니다. 혼자서 끙끙 앓기 보다는 상담을 받고 치료를 받으면 트라우마에 대한 지금의 심적 고통들이 치유가 될 거에요. 질문자님 거주지 근처의 심리 상담을 해주는 기관들이 있으니까 많이 찾아보시고 꼭 상담을 받으세요. 또한 병원에서 전문의 상담을 받고 약물치료나 인지행동치료를 통해서 완벽하게 트라우마 치료가 가능합니다~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀 하신 대로 쇼핑 중독일 가능성이 있고 아니면 사재기해서 쌓아 놓는 저장 강박증일 수도 있어요. 하지만 무조건 사재기를 한다고 해서 중독이나 강박은 아니며 할인을 많이 하는 경우 물건을 미리 사둘 수도 있고 내가 스트레스를 많이 받아서 스트레스를 해소하는 식으로 사재기를 할 수도 있습니다. 그러나 이런 목적 없이 단순히 극도의 불안감으로 인해서 물건이 부족하면 안된다는 생각에 무작정 사재기를 하거나 통제력을 잃고 집에 저장공간이 꽉찼는데도 불구하고 계속해서 구매를 하는 경우에는 정신적인 문제가 있을 수 있습니다. 또한 쇼핑 때문에 일상생활에 지장이 갈 정도로 쇼핑에 대한 강박이 심한 것도 문제가 됩니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 예를 들어준 경우에는 정신병이 아니라 그냥 고양이를 귀여워하는 마음에 자신도 귀여운 존재가 되고 싶어해서 장난식으로 따라하는 것은 아닐까 싶어요. 친구들이랑 있으면 당연히 장난을 치는 것이 일상이고 귀여운 흉내도 낼 수 있으니까요. 그래서 장난식으로 받아들이시면 좋을 것 같아요. 만약에 진지하게 정말 자신이 고양이라고 생각하고 반사회적인 행동을 한다면 그것은 심리적으로 문제가 있을 수도 있어요. 정말 내가 고양이라고 믿고 고양이처럼 밖에서 네 발로 걸어 다닌다던지 누가 봐도 비상식적인 행동을 한다면 정신과적인 치료를 받는 것이 맞습니다. 근데 그 정도가 아니라면 애교 수준으로 보시고 장난으로 받아주시면 돼요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼작귀의 팬이신가 봐요! 우사기가 너무 좋아서 돈을 탕진중이라니 정말 행복한 고민이신가봐요. 질문자님의 우사기를 사랑하는 마음과 귀여운 굿즈를 사는 것은 아주 건강한 취미고 질문자님의 행복을 가져다주는활동입니다. 그러나 돈을 지속적으로 탕진하는 것은 좋지 않으며 내가 감당할 수 있는 수준으로 적정소비를하시는 것이 좋습니다. 저도 개인적으로 귀여운 캐릭터나 인형을 정말 좋아하는데 우사기의 매력을 저도 느껴봐도 될까요?