답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.어버이날 선물을 고민하고 계시는 것 같아요! 저는 개인적으로 건강식품을 주로 드리고 있습니다. 정관장 홍삼이라던지 흑삼 아니면 영양제같은 것들을 드리는 것을 선호하고 좋아하십니다. 아니면 집 인테리어에 맞는 가구들을 선물해주는 것도 좋구요. 저는 음식물처리기를 선물해드린 적이 있는데 엄청 유용하게 잘 사용하고 계십니다. 먼저 어른들이 좋아하는 것이 무엇인지 미리 한번 물어보시거나 캐치해서 선물을 선택하는 것이 바람직하다고 보여집니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이들에게 화를 내는 훈육방식은 좋지 않습니다. 아이들에게 엄청난 악영향을 줄 수 있어요. 아이들이 서럽기도 하지만 그 분노의 표출 대상을 아이들에게 향하는 건 더욱더요. 그래서 아무리 화가나고 짜증이 나더라도 아이에게 감정을 표출하는 건 옳지 못하고 아이들이 없는 곳에서 해소하는 것이 좋습니다. 부모는 아이들의 거울이기 때문에 나중에 아이들이 컸을 때 그대로 행동할 가능성이 높습니다. 그래서 최대한 아이들에게는 좋은 말과 칭찬들 예쁜 말을 사용해주시고 기분이 태도가 되는 언행은 자제해주셔야 좋겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님의 고민에 격하게 공감하고 있습니다. 나이가 들고 인생을 이제는 좀 알겠다라고 생각하는 나이가 되었을 때 우리는 이미 엄청난 인생의 풍파를 맞고 역경을 견뎌내며 앞만보고 달려왔을 거라는 생각이 들어요. 그렇기 때문에 웬만한 감정에서는 둔해졌기 때문에 감정을 잘 못느끼게 되는 것이죠. 엄청난 고통과 트라우마 직장의 스트레스, 대인관계 스트레스, 등등 많은 것들을 겪어왔기 때문에 웬만한 자극으로는 쉽게 감정을 느끼기가 어렵다는거에요. 감정의 둔화현상입니다. 또한 심신의 에너지가 많이 소진되었고 뇌에서도 어렸을 때 만큼의 감정을 느끼는 기능이 많이 저하가 되었죠. 이런 증상이 일시적이라면 괜찮지만 호전이 되지 않는다면 전문의 상담을 받아볼 필요도 있어요. 무엇보다 중요한 건 여유입니다. 몸과 마음의 여유가 있어야 감정들도 다시 싹트기 시작하는 것이죠. 내가 행복하고 여유롭고 건강해야 감정도 자연스럽게 느끼는 거죠. 질문자님에게는 지금 충분한 휴식이 필요하고 지금까지 힘들게 살아왔던 본인을 칭찬해주고 위로해주는 자세가 필요합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.많은 사람들이 이런 고민을 가지고 있을것이라고 생각합니다. 세상은 급변하고 있고 ai랑 로봇으로 대체하는 세상에서 나혼자 뒤쳐지지는 않을까라는 불안감을 가지고 있습니다. 저도 마찬가지구요. 그래서 저도 마찬가지로 시대에 맞게 적응을 하려고 하고 ai와 로봇에 대한 인정을 하며 최대한 겪어보려고 하고 있습니다. ai라는 기술들을 많이 사용해보고 접해보면서 내가 하는 일이나 내가 하고자 하는 일에 사용해보면 어떨까?? 이런식으로 말이죠. 또한 ai와 로봇이 대체할 수 없는 오로지 인간만이 할 수 있는 일들은 여전히 나중에도 각광받고 있겠죠. 그런 일들을 찾아봐도 좋고 그런 곳에서도 ai를 활용하면 더 실용적이고 전망있는 업무를 수행할 수 있을 겁니다. ai시대를 경계하기 보다는 받아들이고 내 삶을 더 건강하게 만들게끔 활용하는 것이 중요하겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.약을 먹고 몸의 에너지가 충전이 되어 무기력함이 나아지고 활력을 되찾은 것 같습니다. 그래서 이것을 잘 말씀드리고 약을 조절하거나 중단을 하는 것이 어떨까 싶습니다. 그리고 야외로 나가서 운동이나 산책을 하는 것이 좋을 것 같고 혼자 카페가서 커피를 먹거나 하는 활동을 추천드립니다. 혼자서 하는 것보다 사람들과의 만남을 원한다면 소모임이나 동호회같은 어플을 통해서 한번 재미있는 취미활동도 하면서 사람들과 친목을 쌓아보시는 것이 좋겠습니다. 운동이나 신체활동을 할 수 있는 취미활동 소모임이면 좋겠네요! 개인적으로 탁구나 배드민턴 같은 모임들이 좋을 것 같아요. 볼링도 좋구요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.따님 같은 경우에는 젊고 이성적인 매력을 뽐내고 싶어하는 시기이기 때문에 노출이 심한 옷을 입는 경우가 많습니다. 하지만 이것이 상담을 받을 정도 인가는 또 고려해봐야 해요. 만약에 패션을 떠나서 눈쌀을 찌푸리게 만드는 의상이거나 심한 노출을 통해 타인의 시선을 즐긴다면 상담을 고려하고 싶어요. 또한 이런 노출이 심한 의상들은 범죄의 대상이 될 수도 있기 때문에 개인의 안전을 위해서 라도 노출이 심한 의상은 자제하는 것이 좋습니다. 일단 따님과 대화를 통해서 이야기를 나누어 보시고 너무 다그치기 보다는 너의 안전을 위해서 라도 조금은 자제하는 것이 좋겠다 따님을 걱정한다 인식을 하게 해주면서 이성적인 대화가 필요하고 부모님이 함께 나서서 제재를 해주셔야 할 것 같아요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.저는 둘 다 해당된다고 생각합니다. 복합적으로 작용한다고 봐야 하지만 개인의 의지와 노력도 정말 중요하지만 사회적 구조와 환경 속에 너무 노출되어 있다 보면 어쩔 수 없이 물드는 것일 수도 있어요. 우리는 스마트폰이 없으면 안되는 세상에서 살고 있고 그 속에 많은 디지털 플랫폼들이 존재합니다. 그런 플랫폼에 우리는 항상 많은 것들을 보고 듣고 있으며 모른다면 소외감이 들고 내가 뒤쳐지고 있지 않은가라는 환경이 자연스럽게 조성돼요. 그렇기 때문에 저는 개인적으로는 사회적 책임의 비중이 더 크다고 봅니다. 그래서 이런 사회적 환경을 정책적으로 조정하거나 중독을 예방할 수 있는 정책들을 펼치는 것이 중요하구요. 물론 개인적인 노력은 필수라고 생각합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님과 같은 고민을 가지는 분들이 있더라구요! 이런 분들의 특징은 완벽 성향을 가지고 있고 그 완벽함에서 살짝만 어긋나도 심적으로 굉장히 불안하고 답답함이 이어지고 심하면 분노까지 생성됩니다. 그래서 스트레스도 많이 받는 스타일이기 때문에 본인을 위해서라도 조금은 본인과 계획을 조금 관대하고 널널하게 생각해주시면 좋을 것 같아요. 먼저 계획을 짤 때도 너무 완벽한 계획을 짜려고 노력하기 보다는 느슨하게 만드는 것이 좋아요. 몇시까지 완료하기! 가 아니라 10~12시 사이에 완료하기! 이런식으로 말이죠! 또한 계획을 하나만 짜는 것이 아니라 플랜비를 만들어두는 것도 좋구요. 플랜 에이가 성공하지 못해도 플랜비가 있으니 마음 편하게 계획을 실행할 수 있겠죠. 또한 마음의 여유가 제일 중요합니다. 계획이 완벽하게 들어맞지 않더라도 그럴수도 있지! 다음에 잘하면 돼! 이런 식으로 긍정적인 사고방식을 유지하는 것이 좋겠구요. 또한 충분한 휴식과 운동을 통해서 심신의 안정을 차근차근 다지는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.남한테 돈을 빌려주는 습관은 빨리 바로잡아야 합니다. 돈이라는 것은 가족이 남한테 절대로 빌려주지 않는 것이 현명한 방법입니다. 돈은 정말 날카로운 칼이라고 생각을 하시고 잘못 빌려준다면 베이게 됩니다. 만약에 돈을 빌려준다는 부탁이 온다면 이제부터는 바로 즉답을 피하시고 지금 나도 상황이 좋지 않아서 못빌려줄 것 같다고 확실하고 단호하게 말씀해주세요. 거절의 습관화가 필요합니다. 지금 내 앞가림도 못하는 상황에서 누구한테 경제적으로 돈을 빌려주는 것은 어리석은 일이에요. 그 부탁의 거절이 어렵다고 해서 본인 인생이 나쁜 상황으로 빠지게 된다면 내 인생은 누가 책임져주나요? 돈 빌려간 사람이 책임져줄까요? 절대 아닙니다. 돈 얘기가 나온다면 거절하는 연습부터 시작하셔야 합니다. 지금부터 무조건 빌려주지 마세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.생각과 고민이 너무 많아서 질문을 작성해 주셨는데요! 먼저 생각과 고민은 마인드맵처럼 계속해서 넓혀갑니다. 그래서 그 생각과 고민의 꼬리를 잘라내는 것이 중요한데요. 생각의 꼬리를 계속해서 물고 있다면 그것을 자르고 지금 당장 멈추는 연습을 해줍니다. 만약에 내가 지금 고민을 계속하고 있다면 당장 몸을 움직여 다른 장소로 이동하세요. 밖으로 나가서 심호흡을 해주고 스트레칭과 같은 신체활동을 통해서 생각과 고민을 날려버리세요. 또한 하루에 내가 생각과 고민 할 시간을 정해서 그 시간만 허용하게 해주는거죠. 또한 주기적인 운동과 건강관리가 중요하고 하루에 1~2시간 정도는 유산소운동이나 런닝을 해주시는 것이 좋습니다. 운동이 힘들다면 밖에서 산책이나 간단한 운동도 좋구요. 취미활동 만드는 것도 좋아요. 질문자님과 같은 성향은 스트레스를 많이 받는 스타일이지만 그만큼 완벽한 것을 추구하여 능력있는 분들이 많아요. 하지만 충분한 휴식과 자신을 조금 내려놓고 완벽하지 않아도 괜찮아! 라고 조금은 관대하게 본인을 바라봐주고 위로해주세요!