답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님과 어머님 정말 두분 다 스트레스를 많이 받으실 것 같습니다.. 자식이 부모님에 대한 도리를 정말 다하고 계신 것이라고 생각합니다. 일단 어머님의 증세가 심각해 보이므로 전문의 상담과 치료를 받아보셔야 하는데 그것조차 쉽지가 않아보여요. 일단 나라에서 운영하는 우울증이나 알콜중독 상담을 해주는 지원센터에 연락을 해보시고 어머님의 상황을 말씀드려야 할 것 같습니다. 그리고 어머님의 상황에 맞게 조치를 취해주셔야 합니다. 대화나 상담을 통하든 아니면 강제 입원을 설득시키던가 해야할 것 같아요. 그리고 질문자님 혼자서 감당하기가 어렵기 때문에 친인척 사촌분들께 도움을 청하는 것도 좋고 아버님과도 함께 설득과 도움을 요청해주셔야 합니다. 이런 우울증과 알콜중독은 가족들에게도 전염되어 스트레스가 옮겨지고 마음의 병을 생기게 할 수 있어요. 항상 어머님을 유심히 지켜보시고 케어해주셔야 하며 정말 정 방법이 없다면 강제 입원을 강행해야 할 수도 있어요. 법적인 절차가 많이 까다롭기는 하지만 어머님과 우리 가족을 위해서는 어머님의 치료가 제일 우선으로 보입니다. 전문의 상담과 행동치료 및 약물치료를 병행을 꾸준히 한다면 분명히 치료가능합니다. 그리고 약을 절대 끊어서는 안되고 전문의의 처방이 있을때까지는 무조건 약물치료를 병행하셔야 합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.플레이스테이션 게임 같은 경우에 아이들이 즐겨할 수 있는 게임을 추천받으시는 거죠?? 아이들이 즐겨할 수 있는 게임이라면 저는 마인크래프트를 추천드립니다. 아이들이 호불호없이 좋아하는 게임은 역시 마인크래프트가 최고인 것 같아요. 그리고 오버쿡이라는 게임도 있는데 친구들과 협동해서 요리하는 게임으로 협동심을 기를 수 있고 재미도 있어서 추천드립니다. 만약에 성인게임을 추천받는 것이라면 저는 개인적으로 스파이더맨 게임을 추천드립니다. 제가 스파이더맨을 좋아하기도 하고 게임도 잘만들었더라구요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.말씀하신 것을 들어보면 전 남편 아들이 너무 불쌍하고 친엄마와 새아빠 그리고 그 식구들은 천벌을 받을 것 같습니다. 그렇게 소외하고 지 핏줄만 소중하다면 전남편에게 아이를 보내주는 게 맞다고 생각합니다. 그 친엄마는 자기의 친자식인데도 불구한데도 불구하고 그 지경이라면 갱생이 안되는 짐승만도 못한 사람입니다. 그 새남편 식구들 친엄마 다 똑같아요. 그렇기 때문에 제 생각에는 7살 전 남편 아들을 전남편에게 보내는 것이 정말 마지막 인간다운 도리라고 생각합니다. 이 세상 어린 아이들은 죄가 없어요. 하지만 잘못된 어른이나 엄마아빠를 만난다면 그렇게 죄없는 아이가 고통받는 것입니다. 이 세상의 모든 사람들 모든 아이들은 사랑받을 자격이 충분합니다. 부디 그 아이가 사랑과 행복을 받을 수 있는 환경이 마련될 수 있으면 좋겠네요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.낮잠을 어정쩡하게 자고 일어나면 머리에 저릿한 느낌이 들고 두통이 일어나는 증상을 말씀하시는 것 같아요. 저도 그런 증상을 많이 겪어봤기 때문에 잘압니다만 수면에 빠지고 깊은 수면으로 들어가려는 찰나에 잠이 깨기 때문에 몸은 깼지만 뇌는 아직 깨지 않아서 무겁고 저릿하며 두통이 일어납니다. 또한 수면 리듬이 깨저 버려서 산소가 차단되고 뇌에서 피가 잘 돌지 않기 때문이죠. 그래서 아예 푹 자거나 아니면 30분 정도 잠깐 얕은 잠을 자는 것이 두통을 없애는 방법이에요. 그리고 주무실 때 편안한 자세가 아니라 구부정하거나 목을 눌러서 혈액 순환을 방해하는 자세는 좋지 않습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.임상심리사 1급 응시자격에 대해서 질문을 해주셨는데요. 먼저 상담심리학과를 석사졸업 했기 때문에 자격요건은 충분히 갖춰진 것으로 보여요. 석사 학위 취득을 하신 후에 두 가지가 있는데요. 첫번째는 먼저 2년 이상의 임상심리분야에서 실습수련이 필요합니다. 두번째는 4년 이상의 실무경력이 필요하며 물론 임상심리분야에서의 실무경력을 뜻합니다. 두가지 중에 해당하는 것이 있다면 1급 응시 자격이 생깁니다. 만약에 임상심리사 2급 자격증을 가지고 계시다면 2급 자격증 취득 후에 5년 이상 실무 경력을 가지고 있다면 1급 응시자격요건을 충족하죠. 진로는 당연히 병원 같은 의료기관에 취업이 가능하고 사회복지센터나 사설 상담 기관 및 국가 기관에서도 충분히 취업이 가능 하답니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.사소한 일에도 화가 나고 불편하다면 엄청난 스트레스를 겪고 있을 수 있습니다. 쌓여있던 스트레스로 인해서 사소한 일에도 화가 짜증이 나고 모든 것들이 부정적으로 보이는 증상이에요. 그렇기 때문에 이런 누적된 스트레스를 하나씩 풀어주는 것이 좋을 것 같습니다. 우리는 인생을 살면서 성인이든 미성년자든 스트레스를 받을 수 밖에 없는 환경에서 살고 있습니다. 그렇기 때문에 이것을 잘 풀어주고 있느냐 아니냐에 따라서 삶의 질이 달라지는데요. 먼저 건강한 식습관이 제일 중요하고 그 다음 신체 활동 및 바깥에서 햇빛을 맞으며 운동을 해주는 것이 좋습니다. 또 충분한 수면 시간을 확보해서 몸과 마음을 치유해주어야 해요. 그리고 내 고민과 스트레스를 누군가에게 털어놓으면서 고민을 털어놓는 것 만으로도 스트레스 해소가 될 수 있기 때문에 혼자 끙끙 앓지 마시고 누군가에게 털어놓아보세요. 그리고 질문자님은 많이 지쳐있는 것으로 보이기 때문에 충분한 휴식이 필요합니다. 자기 자신을 좀 내려놓고 고생했어! 잘했어! 앞으로도 잘할거야! 이런식으로 자기 자신을 위로하고 칭찬해주며 긍정적인 사고방식을 갖는 것이 중요해요. 일상에 지장이 갈 정도로 많이 힘들다면 전문가의 상담을 받아보시는 것도 좋구요. 먼저 작은 일상생활 속의 변화가 필요할 것으로 보여요! 힘내세요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 평택으로 이사오셨나봐요. 평택에서 아이와 가족끼리 갈만한 곳이라면 저는 소풍동물원을 추천드립니다. 소풍동물원은 아이와 가족끼리 편하게 놀다 올 수 있는 동물원인데요. 동물들의 먹이를 줄 수 있는 체험도 있고 캠핑도 가능하기 때문에 바베큐와 함께 먹고 자고 놀 수 있는 명소입니다. 미리 예약을 하고 가셔야 하고 반려 동물도 같이 갈 수 있으니 참고하시고 아이들과 즐거운 추억 보내셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 저도 고양이를 키우는 집사로써 충분히 이해하고 공감이 됩니다. 결론부터 말씀드리면 저는 키워도 된다고 봅니다. 일단 고양이도 가족의 일원이기 때문에 아이가 태어났을 경우에 충분히 긍정적인 부분들이 굉장히 많죠. 아이에게 정서적 발달과 동물을 사랑하는 마음 사회성 학습능력 향상 공감능력향상 등등 많은 장점들이 존재합니다. 하지만 너무 어린아에게 고양이는 위험한 부분도 있기 때문에 보호자님의 세심한 관리가 필요합니다. 특히 위생적으로 고양이는 털이 굉장히 날리기 때문에 털관리를 주기적으로 해주셔야 하며 냥이의 발톱이 아이에게 상처를 입힐 수 있기에 냥이 발톱을 주기적으로 관리해 주셔야 합니다. 아이와 고양이를 일단 따로 분리하여 관리하며 아이가 점차 커가면서 보호자님의 관리하에 같이 시간을 보내게 하여 서로 긍정적인 분위기를 만들어줍니다. 고양이 화장실도 아이에게는 위생적으로 좋지 않으며 최대한 눈에 띄지 않게 아이에게 멀리 위치하게 만들구요. 충분히 관리만 잘한다면 아이와 같이 고양이를 키워도 무방하며 지속적인 관리가 필요하고 그렇게 아이가 커가면서 반려묘와 같이 평생 가족이 될 수 있답니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.다른 과목은 괜찮은데 영어 과목에 유독 시험을 볼 때 긴장을 많이 하고 부담이 되시는 것 같은데요. 일단 미드도 영어자막을 보지 않을 정도로 본다면 영어에 대한 상당한 실력이 있어 보입니다. 하지만 영어 시험같은 경우에는 문법 독해 그리고 시험용 어휘와 시험용 단어들이 존재하기 때문에 조금 시험과는 차이가 있을 수 있어요. 영어를 많이 좋아하고 그렇게 영어에 대한 애정이 깊기 때문에 친구들도 그것을 알고 있고 영어점수가 무조건 잘나와야 한다는 강박때문에 많이 긴장하고 부담을 느끼는 것 같아요. 그렇기 때문에 일단 영어 시험을 보기 전에 심신의 안정을 위해 유산소 운동과 건강한 식단 그리고 충분한 수면을 통해서 마음을 가라앉힙니다. 명상과 심호흡을 통해서 부정적인 생각을 던져 버리고 내가 평소에 하던 만큼 하면 무조건 영어시험은 잘 볼 수있다는 긍정적인 마인드로의 전환이 필요합니다. 시험 보기 전에 심호흡을 충분히 해주시고 긍정적인 생각으로 너무 완벽함을 버리고 준비한 만큼 하면 좋은 성적이 나올거라는 마인드로 시험에 임합니다. 그리고 꼭 모의고사를 시험과 똑같은 환경에서 푸는 연습을 무조건적으로 해주시고 시험장 분위기에 익숙해지면서 시험과 연습을 동일시 합니다. 너무 고민하지 마시고 머리를 일단 비우는 것이 중요하고 충분한 휴식이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.우울증과 무기력 상태에서 일상생활 자체도 힘든데 취준 공부까지 하느라 정말 대단하신 것 같습니다. 또한 알바까지 하고 오니 공부하기엔 힘든 상태인데도 불구하고 4시간 넘게 공부를 하고 있는 상황이네요. 전문가님의 말씀이 확실히 맞는 것 같아요. 너무 4시간 열심히 완벽하게 공부하기 보다는 단시간에 짧게 짧게 하시고 휴식을 간간히 해주시는 것이 더 도움이 될 것 같아요. 질문자님에게는 지금 심신의 여유가 없기 때문에 여유를 찾는 것이 무척 중요합니다. 휴식을 통해서 본인에게 칭찬을 해주고 잘했어! 고생했어! 이런 식으로 본인을 조금 여유 있게 돌봐주는 시간이 너무 필요하죠. 일상에서도 주기적인 운동을 1시간 아니면 30분이라도 밖에서 유산소운동을 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 본인을 너무 완벽하게 몰아간다면 오히려 무기력과 우울감이 더 심해질 수 있어요. 조금은 완벽주의를 내려놓고 휴식을 취하며 몸과 마음의 힘을 빼고 일상에 돌아가 보세요. 건강한 식단과 충분한 수면도 잊지마시구요. 어린나이에 정말 인생의 대한 태도가 너무 훌륭하고 저도 배우네요. 곧 모든게 좋아질겁니다! 취업도 하실거구요. 화이팅