답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 질문자님은 어렸을 때부터 과민성대장증후군과 여드름으로 인해서 많은 육체적 심리적 고통으로 인해 정신적으로 많이 힘드셨던 것 같고 지금 증상이 많이 악화된 것 같아요. 말 그대로 몸과 마음이 너무 지쳐버렸다고 판단이 됩니다. 너무 지쳐서 나쁜 생각을 하게되고 몸과 마음의 에너지가 모두 떨어지면서 그냥 방전된 상태라고 보시면 됩니다. 그래서 질문자님 말씀대로 정신과 진료를 적극 권장하며 상담과 치료를 받아보는 것을 추천드립니다. 질문자님이 여태 내 운명이다 생각하고 모든 것을 감내하고 혼자 끙끙 앓아왔기 때문에 그런 스트레스들이 쌓이다 보니까 심리적인 것 뿐만 아니라 육체적으로도 증상들이 더 심해졌을 수도 있어요. 그래서 전문의 선생님께 내 증상과 모든 고민들을 털어놓는 것만으로도 치료의 시작이라고 할 수 있어요. 너무 혼자 이겨내려고 하지 마시고 주위의 가족과 사랑하는 사람들에게 내 고민을 털어놔 보세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 혼자하는 취미는 오로지 나만의 시간으로써 자유를 맛볼 수 있고 행복감을 느낍니다. 특히 같이하는 취미와 다르게 다른 사람과의 상호작용이 없기 때문에 에너지 소모가 덜하고 특히 심리적 감정소모가 줄어들기 때문에 감정 피로가 덜합니다. 단점으로는 외로움을 느낄 수도 있어요. 반대로 같이하는 취미는 사람들과 어울리면서 사회성이 증가하고 정서적 교감을 통해서 소속감을 가지고 친목을 다질 수 있습니다. 하지만 감정적인 소모가 많고 에너지가 많이 소비됩니다. 이렇게 장단점이 있기 때문에 내가 어떤 것에 더 중점을 두냐에 따라서 취미를 선택하는 것이 좋겠죠.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 제일 문제는 질문자님이 임의로 약물을 중지했다는 것이 제일 큰 원인이라고 생각이 듭니다. 약은 절대 본인 임의판단해서 단약을 하면 절대 안되구요. 재발할 확률이 굉장히 큰 것이 우울증입니다. 그래서 지금 제일 먼저 해야할 일은 다시 정신과전문의에 방문해서 진료와 치료를 다시 꾸준히 받으셔야 하는 것이 최우선이구요. 마운자로는 비만치료제인데 이것을 지금 복용하면 증상이 더 심해질 수 있어요. 특히 성인adhd는 일반인들보다 충동성을 제어하는 것이 더 힘듭니다. 마운자로를 복용한다면 지금 증상이 더 악화될 수 있으니까 안드시는 것을 추천합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀대로 과일향나는 담배 쉽게말해서 향이나는 가향담배의 판매금지에 대한 제도가 강화되었습니다. 지금은 판매금지를 전면적으로 통제하지는 않지만 완전히 판매 금지에 대한 법안을 지속적으로 발의하고 있는 것으로 알고 있습니다. 특히 가향담배는 청소년들이 온라인에서 구매하거나 접근성이 굉장히 쉬워서 이런 것들을 막기위해 지금은 온라인 판매는 금지가 된 것으로 알고 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 글을 읽어봤을 때 저는 우월감보다는 열등감이라고 생각이 듭니다. 내 열등감을 들키고 싶지 않은 마음에 역으로 내가 공격적으로 니들이 왜 나를 평가해? 라는 식으로 표출하는 거에요. 그런 말을 했다는 것 자체가 본인이 지금 부끄럽고 창피한 순간이라는 것을 인지하고 분노로 보여주는 겁니다. 만약에 우월감을 가지고 있는 사람이라면 타인이 평가하는 것에 그리 관심을 가지지 않거든요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 촉각방어는 선천적, 후천적 둘 다 해당이 될 수 있습니다. 선천적으로 태어나면서 내가 예민하고 민감한 성향을 가지고 있는 분이라면 뇌에서 더 유달리 감각을 남들보다 더 강하게 받아들일 가능성이 높습니다. 특히 목은 우리에게 제일 중요한 급소 부분으로써 생존본능으로 인해서 목을 보호하려는 기질을 가지고 있어요. 후천적인 요인으로는 특정 부위에 대한 트라우마라고 생각을 하는데요. 내가 과거에 목에 대한 큰 상처가 났거나 사고가 났다면 유달리 목에 대한 촉각방어가 트라우마로 인해 방어 기제로 나타날 수 있어요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.여자친구가 암진단을 받아 울적해 하는 것은 당연하며 질문자님 또한 기분이 울적해지는 건 어쩔 수 없는 것 같아요. 하지만 요즘 의학기술이 많이 발전하여 암도 완치가 가능하기 때문에 너무 걱정마시고 치료를 꾸준히 성실하게 받으면 완치할 수 있지 않을까 싶고 꼭 그렇게 되기를 바랄게요! 일단 막연하게 괜찮아질거야 라는 말보다는 그냥 묵묵히 옆에서 여자친구의 이야기를 들어주면서 공감을 해주시는 것이 도움이 많이 될거에요. 난 항상 너 옆에 있을 것이고 난 너편이야!라는 생각이 들게끔 안심을 시켜주세여. 그리고 병원에서 항암치료와 병실에만 있으면 몸과 마음이 너무 답답하기 때문에 바깥에서 같이 산책을 하면서 햇빛을 쬐면 심신이 차분해지고 기분이 좋아질 수 있어요. 또한 여자친구가 암진단을 받아서 질문자님이 옆에서 더 불안해하고 걱정하는 모습을 보이면 여자친구분도 덩달아 심리적으로 불안해질 수 있기 때문에 평소처럼 대해주시는 것이 좋을 것 같아요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 이상한 것이 아니며 지극히 자연스러운 현상입니다. 그리고 과학적으로 증명된 부분이기도 하구요. 일단 햇빛을 쬐지않고 날씨가 흐리면 세로토닌의 분비가 줄어듭니다. 이 행복호르몬이 감소하면 우울감을 느낄 수 있고 날씨도 흐리고 밤같은 어두운 느낌은 뇌에서 밤이라고 착각을 하게되며 수면호르몬이 더 분비가 돼서 잠이 더 올 수 있고 무기력감을 느낄 수 있어요. 또한 햇빛은 세로토닌 뿐만 아니라 광합성 작용을 통해서 비타민d를 얻게 되는데 그것을 할 수 없으니 비타민d가 부족해지면서 우울감을 느끼게 되는 겁니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 상태는 지극히 정상이라고 판단이 되며 정신병과는 거리가 멉니다. 생명을 소중하게 여기는 예쁜 마음과 감수성으로 인한 도덕적인 죄책감이라고 보시면 됩니다. 모기는 내 피를 빨아먹는 해로운 벌레지만 또 한편으로는 소중한 생명체이기 때문에 그 두 신념이 부딪히면서 괴로워하는 감정이에요. 저도 질문자님과 같이 모든 생명체는 소중하고 생명을 함부로 뺏어는 안된다는 신념을 가지고 있어요. 그래서 최대한 생명들은 방충망을 열어서 밖으로 내보내려고 노력을 합니다만 모기나 초파리들은 죽이는 것이 불가피할 수 있기 때문에 나를 지키기 위한 생존본능, 방어행동이라고 생각을 하는 것이 마음이 편해요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이들에게 영양제는 필수라고 볼 수는 없어요. 질문자님 말씀대로 영양적으로 균형잡힌 식사를 해주면 아이들은 건강하게 성장할 수 있어요. 하지만 예외는 있습니다. 아이가 선천적으로 몸이 약하고 성장이 남들보다 느리거나 편식이 심한 아이들은 영양제가 필요할 수도 있어요.