답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.사달란다고 다 사주는 것은 아이교육에 좋지 않습니다. 안되는 것은 단호하게 아이에게 안된다고 말해줘야 해요. 당연히 우리 아이에게 맛있는 것을 모두 사주고 싶고 장난감도 사주고 싶은 마음은 충분히 이해합니다. 하지만 일단 아이의 마음을 공감해주고 철저한 규칙을 세워야 해요. 오늘은 장난감 1개만 사주는 날이야! 더 많은 걸 요구하면 안돼! 라는 식으로 규칙을 정해주시구 잘 지켰을 경우에 보상을 해주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀처럼 인간은 부정성 편향이 원래 더 강렬하고 심합니다. 그 이유는 인간의 진화론적 관점에서 먼저 설명이 필요한데요! 우리 인간들은 생존을 하기 위해서 사냥을 하고 약육강식의 사회에서 살아남았어요. 그래서 생명의 위협이 되는 순간들을 피하기 위해 노력했고 그것에 민감하게 반응하는 것이 생존의 법칙이었어요. 이런 유전자들이 아직까지 우리에게 남아있는 겁니다. 또한 우리 뇌도 긍정적인 경험보다는 부정적인 경험에 더 크고 빠르게 자극을 받고 반응을 하는데요. 우리 뇌에 편도체는 생존의 위협이나 뭔가 두렵고 공포스러운 경험같은 부정적인 것들을 민감하게 캐치하며 강렬한 장면으로 뇌 속에 저장을 한답니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.예를 들어 알콜중독인 사람이 금단 증상을 보일 때는 알콜이 사라지면서 뇌 속 신경전달물질을 과도하게 분비하던 것이 사라졌기 때문에 그것이 부족해지면서 뇌의 신경계가 흥분해서 손이 떨리거나 숨이 가빠짐같은 금단증상이 신체화 증상으로 나타납니다. 또한 작은 자극에도 심한 신체화 증상과 금단증상이 나타나요. 또한 생리기능을 조절하는 자율신경계가 제어가 되지 않아서 통제력을 잃게 되는 거에요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.알콜이나 약물, 마약같은 외부의 물질을 섭취하거나 주입해서 도파민을 분비하게 하여 중독이 될 수 있지만 게임이나 도박같이 행동을 통해서 쾌락을 느끼고 도파민을 분비하게 하여 중독이 될 수도 있어요. 말씀대로 도파민에 우리는 중독이 되기 때문에 중독이 되는데요. 도파민은 물질을 섭취하지 않고도 행동으로 인해서 중독이 될 수 있다는 거죠. 게임이나 도박은 행위 자체가 쾌락을 느낄 수 있는 도파민을 분비하게 만들고 그 보상회로를 통해서 더 많은 자극과 보상을 원해서 충동을 제어하는 뇌의 기능이 하락하여 중독상태를 만드는겁니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.집에 있으면 내가 주인공이고 비교군이 없기 때문에 나라는 사람 자체로 존중받으며 성취감을 얻고 인정을 받았지만 학교에 가면 나보다 더 뛰어난 사람들이 많기 때문에 자연스럽게 비교가 됩니다. 특히 나보다 못하는 사람이 아니라 나보다 상대적으로 잘하는 사람들에게 비교를 하며 심리적으로 스트레스를 받게 되는거에요. 사실 비교하는 것은 장단점이 있지만 성향에 따라서 단점이 커질 수 있어요. 나보다 잘하는 사람들을 보면 내가 더 잘해야겠다는 명분과 동기가 생겨서 열심히 하는 사람들이 있는 반면에 나보다 잘하는 사람들을 뛰어넘을 수 없다는 좌절감에 우울하고 스트레스를 받는 질문자님 성향도 있는 거에요. 그래서 비교는 앞으로 남들과 하는 것이 아니라 과거의 자신과 비교를 하면서 긍정적인 사고방식을 키우시는 것이 중요하구요. 학교라는 곳은 부족한 것을 채우고 학습하며 경험하는 교육기관입니다. 지금은 물론 부족할 수 있지만 더 열심히 한다면 다른 사람들이 질문자님을 우러러 볼 상황이 생길 수도 있어요. 질문자님은 존재 자체로 존중받아야 하고 집에서도 인정받는 사람이라면 뭘 하든 잘하실 수 있습니다. 질문자님의 고유한 장점과 가치를 살려서 학교에서 남들 생각말고 오로지 나에게만 집중하세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 자기효능감이라는 뜻은 어떤 상황에서도 현실적이고 냉철하고 이성적인 적절한 판단을 할 수 있는 능력과 신념입니다. 특정 상황에서 내가 구체적으로 어떻게 해야 문제를 해결할 수 있는 지를 정확히 알고 있는 것이 자신감과는 의미가 다릅니다. 자신감은 막연하고 추상적이지만 자기효능감은 구체적이고 현실적입니다. 결론적으로 자기효능감이 높은 사람들은 어떤 상황에 직면했을 때 회피하지 않고 정면으로 맞서며 구체적인 계획과 현실 판단을 통해서 과제 수행 능력치가 올라갈 수 있고 실제로 그런 사람들은 사회에서 인정받는 사람들이 굉장히 많아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.직접 심어서 보여주는 방법이 제일 효과가 크겠지만 대체방법으로는 아이들과 현장학습체험을 같이 나가보시는 건 어떨까요? 수목원이나 약용식물원 그리고 한의약 박물관도 있기 때문에 아이들과 재밌는 시간을 보내실 수 있을 것 같고 교육도 아주 효과적일 것 같습니다. 수많은 약초들을 실물로 볼 수 있고 약초의 이름과 효능들도 모두 볼 수 있기 때문에 아이들에게 커다란 자산이 될 것 같아요! 현장실습 전에 약초에 관련된 유튜브나 다큐멘터리를 미리 보여주시고 사전학습을 하시면 더더욱 좋을 것 같아요. 항상 느끼는 거지만 아이들에 대한 교육열이 분야를 가리지 않고 정말 대단하신 것 같아요! 멋집니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.딸 때문에 질문자님의 가정이 아주 고통받고 계신 것 같아요. 그래도 가족이고 내쫓고 싶지만 또 마음만으로 그러기 쉽지가 않죠. 하지만 동생과 가족을 위해서라도 단호한 대처가 필요할 것 같아요. 먼저 아이가 곧 성인이 되기 때문에 독립을 권유하고 조건으로 내세우세요. 그리고 독립을 하게 된다면 경제적 지원을 일체 끊어버리시는 것이 좋습니다. 그리고 지금부터는 아이에게 감정적인 대화보다는 그냥 잔소리와 대화말고 행동으로 보여주세요. 경찰에게도 알아서 처리하라고 단호하게 말씀드리고 아이가 자신의 잘못을 스스로 책임질 수 있도록 강경대응을 하셔야 해요. 물론 아직 어리기 때문에 철이 없을 수 있지만 그만큼 너무 받아주면 잘못된 길로 갈 수 있습니다. 단호할 땐 단호하게 대처하시고 동생을 잘 챙겨주세요. 성인이 되어서 내쫓는 다기보다는 독립을 할 수 있도록 권유하고 혼자 살면서 가족의 소중함을 일깨우는 시간을 만들어주셔야 합니다. 스스로 알바나 회사에서 돈을 벌 수 있도록 경제적 지원도 끊어야 하구요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.도파민은 보상을 담당하는 뇌의 신경전달물질로써 아시다시피 모든 중독의 근원이자 원인입니다.뇌의 보상회로를 강하게 자극해서 도파민을 분출시키는데 이 도파민은 계속해서 더 많은 자극을 원하게 만들기 때문에 중독증상이 나타나는거죠. 예를 들어 똑같은 자극을 받아도 도파민의 과다분비로 인해 내성이 생겨서 더 강한 자극을 느끼고 싶어져서 결국은 뇌의 기능저하로 이어져 중독이 발생합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.사람들은 다수가 하는 행동을 따라가는 군중심리가 있는데 이것은 먼저 소속감을 얻고 소외감을 벗어나기 위한 본능적인 생존방법입니다. 다수에서 다른 의견을 가지고 있다는 것은 심리적으로 위축되고 내가 잘못된 선택을 하고 있다라는 착각을 만들고 그것을 방지하기 위해 안정적인 다수를 택하는거에요. 또한 내가 헷갈리거나 선택에 고민이 있을 때 다수의 행동을 보고 따라함으로써 고민을 해결해주고 다수는 확률적으로 더 옳은 선택이다라는 심리로 인해 본능적으로 소수보다는 다수의 의견을 따라가려고 합니다.