안녕하세요. 강신우 전문가입니다.
Q. 커피를 마셨을 때 이뇨작용이 더 심한 이유가 있을까요?
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.커피가 유독 이뇨작용이 강하다고 느껴지는 이유는 커피 속 카페인(caffeine)이라는 성분 때문입니다.카페인은 신장(콩팥)에 작용하여 나트륨과 수분의 재흡수를 억제하기 때문에소변 생성이 늘어나고, 이뇨작용이 촉진됩니다. 쉽게 설명드리자면, 우리 몸속에서 소변이 배출될 때, 너무 많이 내보냈다 싶어서 다시 몸 안으로 들여오는 과정이 있는데, 이 과정을 막는 것입니다. 커피는 일반 물이나 보리차, 차(茶)류보다 상대적으로 이뇨 효과가 분명히 크고,체내 수분 균형에 영향을 줄 수 있으므로, 커피를 마신 만큼 물 섭취를 보충해 주는 것이 좋습니다.특히 여름철, 운동 후, 땀을 많이 흘린 날엔커피만으로 수분을 보충하려고 하면 오히려 탈수 증상을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.질문자분의 건강을 기원합니다.
Q. 공복에 처음 섭취하는 음식이 흡수율이 좋다던데 사실인가요???
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.수면 중에는 소화기관이 쉬고 있으며, 공복 상태에서는 위장에 음식이 없기 때문에 단백질이 비교적 빠르게 소장으로 전달되어 흡수될 수 있습니다.또한, 아침 공복 시에는 근육이 분해되는 ‘이화 상태(catabolism)’에 가까우므로, 단백질 공급이 근손실을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.하지만 중요한 건 ‘흡수가 빠르냐’보다 ‘얼마나 잘 활용되느냐’입니다.아침 공복 단백질이 효과적이려면, 적절한 양(20~30g)과 함께 소화 흡수가 쉬운 형태(예: 유청단백질, 가수분해 단백질)가 적절합니다.단, 위장이 약한 사람이나 소화 기능이 떨어지는 경우, 공복 단백질 섭취가 속쓰림이나 부담이 될 수 있으므로 체질에 따라 조절이 필요합니다. 특히 소음인, 위장 허약한 체질은 소화가 더디고 오히려 부담이 될 수 있습니다. 이러한 경우 아침에는 죽, 미음 등 가벼운 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
Q. 성기 바로위쪽 방광부위 살이 쩌서 문의드립니다
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.말씀하신 부위는 보통 해부학적으로 하복부, 혹은 치골 상부라고 부르며,이 부위의 살이 두드러지는 이유는 복부 근육 약화, 지방 축적, 골반 틀어짐 등이 원인일 수 있습니다.쪼그려 앉을 때 불편함을 느낀다면 복부 탄력이 떨어지고 골반 정렬에 이상이 있을 가능성도 있습니다.이럴 경우에는 하복부 복근 운동(예: 레그레이즈, 리버스 크런치),골반교정 운동(예: 브릿지, 고양이자세) 등이 효과적입니다.(단, 이러한 운동의 경우 허리 디스크나 골반 근육 및 인대에 문제가 있을 경우 악화시킬 수 있으니, 대면 의료 상담을 통해 괜찮을지 문의하시고 하는 것을 권해드립니다.)또한 한의학적으로는 체질에 맞춘 기혈순환 촉진과 대사조절 치료가 도움이 될 수 있습니다.복부 온열요법이나 복부침, 약침 등도 병행하면 더욱 빠른 개선이 가능합니다.단순히 살을 빼기보다는 근육과 대사의 균형을 맞추는 관리가 핵심입니다.질문자분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
Q. 한의학적인 사상체질이 바뀌기도하나요?
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.사상체질은 사람이 태어날 때부터 가지고 있는 타고난 체질적 성향을 의미하며,체질 자체가 바뀌는 것은 아닙니다.다만, 생활습관이나 질병, 나이, 환경적 요인 등에 따라겉으로 드러나는 증상이나 경향이 달라질 수 있어 다른 체질처럼 느껴질 수는 있습니다.하지만 이는 체질이 변한 것이 아니라,본래 체질의 취약점이 드러나거나, 보완된 상태로 이해하는 것이 더 정확합니다.사상의학에서는 바로 이 체질적 취약점을 파악하고 보완하는 것이 치료의 핵심이며,건강한 상태로 회복되면 본래 체질의 장점이 자연스럽게 드러나게 됩니다.즉, 체질은 바뀌지 않지만 몸의 균형은 얼마든지 조절될 수 있습니다.한의학 치료는 그 균형을 맞추는 과정이라 할 수 있죠.질문자분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
Q. 한방병원 병원비 합의금 개인부담금?
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.조수석 탑승자셨고 대인 접수가 되어 있다면, 병원비는 '지불보증' 방식으로 처리되므로 환자 본인이 사비로 결제할 필요는 없습니다.도수치료는 자동차보험 비급여 항목이라 보험사 동의 없이 진행 시 추후 비용 보상이 안 될 수 있으므로 거절해도 불이익은 없습니다.침, 부항, 추나, 약물 치료 등은 보험 적용이 되므로 합의 전까지 계속 진료받을 수 있습니다.퇴원 전까지 지불보증 상태가 유지되면 병원비를 먼저 낼 필요 없으며, 합의 전 치료도 보상 범위에 포함됩니다.