안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 견인치료 강도가 뭘 물어보는 건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리 견인의 경우 사람마다 견인 되는 과정이 고통스럽다고 표현하는분들이 계십니다.(허리가 불안정 하신분들)그렇다보니 받으시는분이 편안하고 가볍게 늘어나는 느낌정도가 괜찮냐고 물어보는거 같습니다. 어떤분들은 늘어나는게 아프고 고통스럽다고 하시거든요. 당겨지는게 괜찮으시면 괜찮다고 하시고, 조금 더 강도를 올렸을때 어떤지도 한번 받아보세요~
재활·물리치료
Q. 엄지손가락쪽 통증이 느껴지는데 원인과 치료방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.엄지 손가락의 경우 흔히 드퀘르뱅이라고 하는 질환인데 많이 쓰게 되면 통증이 발생 될 수 있는 질환입니다. 특히 스마트폰 사용이 엄지손가락을 가장 많이 사용하기 때문에 한동안은 스마트폰 하실때 엄지손가락 사용을 줄이시는게 가장 빠른 회복을 위한 지름길입니다. 또한 집에서 따듯한 물에 손을 담궈 놓는다던지 욕조에 물을 담아놓고 반신욕할때 손가락까지 따듯하게 해주시면 도움이 됩니다. 통증이 심하다면 위 방법 처럼 테이핑을 하셔도 손가락 관절 부담감소에 도움이 됩니다. 통증 부위가 열감이 난다면 냉찜질을 하시는게 좋고 만약 열감이 없이 아프다면 따듯하게 해주시는게 가장 좋습니다.그리고 가볍게 손목~팔꿈치 까지 가볍게 마사지도 도움이 됩니다.(동그란부분 주변)
재활·물리치료
Q. 목디스크에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목디스크의 경우 대부분 등과 날개뼈의 움직임의 부조화로 많이 나타납니다. 또한 목 근육의 경우 등과 날개뼈 주변에 많이 붙어있기 때문에 목 운동보다는 등과 날개뼈 주변 근육 운동을 하시는게 좋습니다. 아래 사진처럼 견갑골을 모으고 등을 펴는 동작을 자주 해주시면 도움이 될것입니다.10회씩 3세트를 하루3번 정도 하시면 됩니다. 날개뼈 모으기 운동 (어깨가 으슥 하지 않게)등뼈 펴는 운동 위 동작들을 충분히 하시고 아래 동작도 해주세누워서 턱 넣기 운동 서서 턱 넣기 운동
재활·물리치료
Q. 도수 치료를 받으면 근육통에 도움이 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 통증이 많이 아플 경우 도수치료로도 감소되기는 힘듭니다. 통증이 너무 심할때는 휴식과 냉찜질이 가장 좋습니다. 혹은 약물치료도 효과적이구요. 만약 어깨통증이 움직일때 아프거나, 동작에 제한이 있을때 도수치료가 효과가 있습니다. 지금처럼 급성기로 아플땐 받으면 더 아프실 가능성이 높으니 초기에는 휴식과 약물치료로 개선하는게 가장 안전합니다.
정형외과
Q. 골밀도 검사는 어떤 원리로 통해 뼈의 강도를 측정가능한지 궁금합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골밀도 검사는 이중 에너지 X선 흡수법(DEXA)을 이용해 뼈의 밀도와 강도를 측정합니다. X선이 뼈와 연조직을 통과하는 방식을 통해 골밀도(BMD)를 계산하며, 결과는 T-score와 Z-score로 나타납니다. T-score가 -2.5 이하이면 골다공증으로 진단됩니다.