안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 무릎내측인대파열 재활시 무리하게 걸으면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무리하게 걸으면 인대가 회복 되는 과정 중에 재손상이 나타나기도 합니다.4주 정도면 가벼운 재활이 시작되는 시기라서 크게 문제가 될 것 같지는 않은데,걱정스러우시다면 재검사를 받아보시길 바랍니다. 일시적인 통증 증가는 시간이 조금 지나면 다시 회복되기 떄문에 너무 걱정 안하셔도 되지만 다른 문제가 있을 수도 있으니 병원 진료 보시길 바랍니다.
Q. 운동을 하고 나서 어깨가 아픈 이유는?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.안쓰던 운동을 하면 일시적으로 통증이 발생 될 수 도 있습니다.다만 통증이 지속적으로 발생 된다면 근육통이 아니라어꺠관절의 문제로 보입니다. 주로 앞쪽이 아픈경우가 많은데견관절 충돌 증후군으로 힘줄이 뼈에 부딪혀서 나타나는 증상입니다.심할 경우 주사치료나 약물치료를 받으시는게 좋고, 휴식이 필요 한 경우 입니다.
Q. 발등뼈 골절이라는데 깁스를 얼마나 해야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사진상으로는 심하지 않아 보입니다.8주 정도 기브스 하시면 충분히 붙을 듯 합니다.다만 회복력이나 생활 습관에 따라 조금씩 기간이 달라집니다.무리하지 않으시길 바랍니다.
Q. 오줌색 괜찮은거 맞나요 그리고 축구하고 나서 사타구니 통증
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 이상없는듯 합니다.사타구니 쪽에 장요근이라고 하는 근육으로 인해서 나타나는 통증으로 보입니다.축구 하시는분들이 자주 통증을 호소하십니다위 동작으로 스트레칭 해주시면 도움이 될 것 같습니다.10초씩 3~5회 정도 해주시면 됩니다.
Q. 어제 풋살하고 나서 사타구니 통증 질문
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.장요근으로 인한 근경직이 나타난것 같습니다축구하시는분들이 종종 나타나는 증상이라고 보시면 되는데요강한 킥이나 달리기를 할 때 쓰이는 근육으로 자주 풀어주셔야 할 듯 합니다.이런 스트레칭이 도움이 됩니다.