안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 얼굴에 멍들었을 때 가는 병원이 어디인가요? 응급실 가야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.얼굴에 멍이 드셔서 많은 걱정이 되시겠습니다.우선 멍이 들었다면 전문병원(정형외과, 피부과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 골절 및 다른 문제가 없는지 확인 후 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.상태가 심하거나 골절 외 내부에서도 문제가 느껴진다면 응급실에 내원하시길 바랍니다.집에서 할수있는건 초기엔 냉찜질 그 이후엔 온찜질을 통해 혈액 순환의 촉진을 해주는것이 좋으며 멍 빨리 없애주는 연고(약국 문의)를 바르시길 바랍니다.보통 멍은 시간이 걸리며 경과를 지켜보시는걸 추천드립니다.시간이 좀 걸리시겠지만 건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 오래서서 하는일을 하다보니 발목이 아플때가
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 오래 서서 일하다보면 발목 관절의 무리가 가는경우가 많습니다.지금과 같은 경우는 틈틈이 휴식을 취하면서 다리의 피로도를 내려주시고 발바닥 및 종아리를가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.햄스트링 스트레칭또한 추가적으로 편한 쿠션이 있는 운동화신기, 깔창 착용 등 발에 무리가 덜 가게 해주는것이 좋습니다^^
Q. 안녕하세요 저는 요즘 갑자기 양쪽 종아리가 땡기는듯 통증이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.종아리가 땡기는 원인은 다양하지만 대표적은 혈액순환의 문제, 근육 이완의 문제로 볼 수 있습니다.평소에 너무 오래 서있거나 오래 걷는다면 틈틈이 휴식을 취해주시길 바랍니다.또한 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 권유드립니다.만약 통증이 심하거나 일상생활 속 불편함이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 신발 앞부분을 질질 끌면서 다니는 버릇이 있으면 뼈 구조에 어떤 영향을 미치게 될까요 ?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 인체는 보행시 다리를 들고 내렸다하는 싸이클이 있지만 발을 질질 끌게 된다면다리를 드는 동작 / 고관절을 접히는 동작 / 무릎 관절을 구부리는 동작이 부족해지면서 관절의 영향을 줄 수 있습니다.이런 부분이 반복된다면 관절에 이어 뼈, 근육 약화가 일어날수있으며 장애물에 걸려 넘어지는 경우가 생길 수도있기에 추천드리진않습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 꼬리뼈 강한 타박상에 대한 진통소염제 복용 문의
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 소염진통제를 계속 복용하면서 통증이 가라앉을때까지 경과를 지켜봐야할것 같습니다.며칠이 걸릴지는 개인의 상태와 현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 확답을 드리긴 어렵습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.만약 2~3일 정도 지켜보시고 통증의 호전이 없다면 꼭 병원에 내원해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^