안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 치질(치핵)예방법으로 뭐가있을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.치질은 항문에 질환으로 여러 질환으로 나눠지게됩니다.대표적으로 화장실 변기에 오래 앉아있지 않기가 있습니다.대변을 보는 자세에서 장시간있게되면 항문쪽으로 혈액이 쏠리면서 괄약근에 문제와 더불어 항문에 큰 영향을 줍니다.또한 기름진거나 매운 자극적인 음식은 대변에 영향을 줄수있으며 항문 손상을 일으켜서생활 습관 및 식단 관리가 중요합니다^^
Q. 휜 다리 교정술 정말 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 휜 다리의 상태에 따라 수술 / 비수술로 나눠질수있습니다.다만 교정적인 부분은 치료만 받는다고 다 교정은 되는것이 아니고 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다.생활 개선과 자세를 계속 신경쓰면서 교정이 필요합니다.꾸준히 치료와 관리만 하신다면 교정적으로도 가능하니 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.우선 현 상태에 따른 전문의에게 검사를 받고 상담을 통해 치료 계획을 들어보시길 추천드립니다^^
Q. 무릎 십자인대가 없는데 또 다치면??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 인대가 없다면 관절의 안정성이 떨어지기에 부상을 당할시 연골 손상 및 관절에 큰 악영향을 줄 수 있습니다.연골은 보통 파열(찢어짐)이 일어나면 상태에 따라 수술을 하는 경우가 있으니 무리하게 움직이지마시고 무릎에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 통증이 있다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견하에 적절한 치료를 받아보시길 적극 추천 드립니다^^
Q. 거북목같은 경우에는 어떻게 치료를 해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 외적인 모습으로 거북목인것을 확인 할 수 있지만 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.병원에서는 도수치료 및 물리치료를 통해 거북목을 교정할수있고통증이 없다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상과 같이 바른 자세를 교육해주는곳에 가셔서 운동 전문가에게 자세적인 지도를 받아보시길 권유드립니다.체형 교정은 오랜 시간 꾸준히 관리와 운동이 필요하기에 꾸준히 해보시길 바랍니다^^
Q. 운동을 하다 오른쪽 발목에 염좌 부상을 있었습니다. 당시에 치료를 하였는데 조금 심한 활동후에는 불편합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 완전한 회복이 아니기에 발목관절의 불안정성과 인대의 부분적인 손상으로 보입니다.날씨가 흐린 저기압 같은 경우 관절의 압박이 증가하면서 통증이 나타날수있습니다.향후 치료를 받기위해선 현재 발목 상태를 정확히 체크를 해보시고 상태에따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.보통 재활 운동 (안정성 증진, 균형잡기, 발목관절 근력운동 등)을 꾸준히 하시면서 경과를 지켜보긴 합니다.무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강하셨으면 좋겠습니다^^