물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 발바닥 앞 부분 발가락 뿌리부분이 아파요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥 앞부분에 통증과불편감이 바닥에 닿을때생긴다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요지속적인 압력이나 부하, 스트레스등에의해서 염증이생긴걸수도있으니 일단 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보시길 바랍니다보통은 물리치료와 체외충격파, 약물치료등을통해서 호전될수있습니다감사합니다~
정형외과
Q. 손목 골절상 이후에도 계속적인 통증이와요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목골절후 2달정도의시간이지났는데 아직까지 통증과불편감이있다면 염증이나 불유합으로인한 증상일수있는데요집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 골반쪽 통증이 있는데 무슨 질환일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반과 사타구니쪽으로 통증과 불편감이한번씩있다면 염증이나 근육의 긴장또는 고관절의 문제일수있습니다소리가 나고 불편감이있다면 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 중요한데요신박스나 개구리자세같은 동작을 유튜브를참고해 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 어깨를 옆으로 90도이상 올리면 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨를 90도이상올릴때 통증이있다면 근육파열이나 염증등과같은 문제일수있는데요 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI검사가 필요할수있습니다가까운 종합병원이나 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다지금다니고있는병원에서 치료효과가 미미하다면 다른병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 허리 꼬리뼈 등의 통증에 대한 질문입니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리꼬리뼈쪽으로 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 환자의상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있습니다디스크나 협착증으로인한 증상이거나 염증등의문제일수도있으니 가까운 종합병원으로 내원해 MRI와같은 정밀검사를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 석회로 어깨가 자주 아픈데 해결법 급구합니아다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.석회로인해서 어깨통증이있다면 병원에서 치료를받아보는것이 좋은데요 물리치료나 체외충격파치료를 통해서 호전될수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을바당보시고 결정하시길 바랍니다집에서는 슬리퍼스트레칭과 같은 어깨관절의 스트레칭을 하는것이 좋은데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 따라할수있습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발이 아픈데 왜 아플까요 족저근막염일까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 통증과불편감이있다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 집에서는 마사지볼이나 폼롤러를이용해 가벼운 마사지와 수건모으기운동과같은 발의아치를 살릴수있는 운동을 따라하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 반월판 연골파열 제거 수술후 재활방법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에는 충분한치료시간이 있어야하는데요 환자의 상태에따라 달라질수있지만 보통은 3~6개월정도의 치료기간이 소요될수있습니다~재활은 정상적인 일상생활이가능하도록 관절의 정상가동범위와 기능을 회복하기위한 치료인데요 집에서할수있는 스트레칭이나 운동방법을 배워서 꾸준하게따라한다면 좀더 빠르게 호전될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 허리디스크 판정을 받았습니다 운동 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로 인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데료 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 전신스트레칭과 코어운동을 따라하는것이 좋은데요 처음에는 플랭크나 버드독같은 동작을 추천하고 혼자하는게어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보는것도 도움이될수있습니다통증과 불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해 보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 다리부종에 관한 질문을 드려봅니다요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 다리부종으로인해서 불편감이있다면 하지정맥류나 혈액순환의 장애일수있습니다 평소 꾸준한 까치발운동과 아킬레스건 스트레칭 그리고 다리르 벽에 기대 심장보다 높게한자세를 하면서 하지의 혈액순환을 개선시키는것이 중요한데요저림증상이나 통증, 붓기가너무심하다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~