물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 걷고 나서 고관절에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷고나서 고관절통증이있다면 고관절의 염증이나 근육의 과긴장등의문제일수있는데요 원인은 다양할수있으니 좀더 자세한건 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다고관절의경우 가동범위가 줄어있는 경우가많으니 평소 스트레칭을 하면서 관리하는것이 중요한데요 다양한자세가 있지만 신박스, 개구리자세등을 통해서 관리하는것이 중요합니다 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있고 어렵다면 병원에서 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~
정형외과
Q. 발목앞힘줄에 염증.인데 3주가 되었습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목앞 힘줄에 염증이생기고나서 3주정도가 지난상태에서 아직까지 불편감이있다면 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받아보는것이 좋은데요물리치료와함께 주사치료나 약물치료가 효과적일수있고 상황에따라서 체외충격파가 도움이될수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지가 효과적일수있는데요 아킬레스건 스트레칭과 관절가동범위운동, 그리고 온찜질이 효과적일수잇으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 젊은데 무릎이 아파요 통풍처럼 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가 젊은데 무릎통증이있다면 근육의과긴장이나 염증, 과체중등의 문제일수있습니다 좀더 정확한 진단을위해서 병원에서 진료를받아보시고 상황에따라 MRI와같은 정밀검사가 필요할수도있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 다리 붓기 빼는 방법 좀 알려주세요 ^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리붓기를 빼기위해서는 평소 꾸준한 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 좋은데요 또 다리를 벽에붙여서 90도로 만들어 혈액순환을 촉진하는것도 도움이될수있습니다~이렇게하면 다리의 혈액이 심장으로 들어가면서 피로회복에도 도움이될수있으니 20~30분정도 해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 팔을 쓸 때 팔꿈치부근에 통증이 느껴져요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔을 사용할때 팔꿈치쪽으로 통증이생긴다면 염증이나 근육의 과긴장등의문제일수있습니다이럴때에는 충분한 스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데요 유튜브를참고해 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감샇바니다~!
정형외과
Q. 무지외반증 수술 고민이 됩니다.. 수술하라마라
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무지외반증의경우 수술을통해서 치료할수도있지만 재발의 위험성이 높은 질환이기때문에 되도록이면 보조기나 물리치료, 운동을통해서 관리하는것을 추천하는데요 불편감이 심한상태라면 어쩔수없이 수술을 고려해보는것이 좋습니다 수술후에는 꾸준한 관리와 운동을 통해서 재발되지않도록하는것이 가장중요하니 전문의와 상담후에 적절한 관리방법을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 플레이트에 깔려 발끝 골절입니다. 붓기가 오래가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 발가락이 골절된상태라면 제대로된 고정이필요합니다 좀더 빠른치료를위해서 강력한 고정과 자극이가지않도록 조심하는것이 필요한데요제대로 고정하지않는다면 치료가 제대로 되지않거나 염증이 생기면서 불편감이 더 심해질수있습니다집에서는 차가운냉찜질을 적용하면서 되도록이면 병원에 자주 방문해 상태를 체크하고 물리치료를 꾸준하게 받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 육아하며 목과 허리통증이 심해졌어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.육아를할때에는 아이를 들었다가 놓거나 업고있는경우가대부분인데요 또 출산을하고나서 관절이 약해진상태라면 더욱이 통증과불편감이 심하게 나타날수있습니다따라서 평소 꾸준한 스트레칭과 운동이 도움이될수있고 병원에서는 꾸준한 상태체크와 치료를받는것이 좋은데요물리치료나 도수치료는 도움이될수있으니 다른병원이라도 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 왼쪽 엉덩이(골반) 쪽이 바늘로 찌르듯이 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분에 통증과불편감이있다면 고관절문제일수있는데요 고관절의 무혈성괴사이거나 가동범위부족등에의해서 염증이생겼을수도잇으니 좀더 자세한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있습니다가까운 종합병원이나 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 저학년 아이들도, 자세로 인한 디스크나 척추 질환이 유발 될 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가 어린아이들도 자세적인문제이거나 선천적인문제, 강한충격등에의해서 충분히 디스크질환이생길수있는데요 통증과 불편감이심하다면 병원에서 치료받는것이 중요하고 집에서는 충분한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~