물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 고등학생 어깨 관절 통증 어떻게 고치나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨관절통증으로 불편감이있는상태라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다근육의파열이나 염증으로인한 증상일수있으니 병원에서 주사치료나 물리치료가 도움이될수있습니다감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 하루종일 키보드와 마우스를 해야하는직업이라 퇴근후 손목이 뻐근한데 이럴때 효과적인 스트레칭으로는 어떤게있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 키보드와 마우스를 해야하는직업이라면 평소 꾸준한 스트레칭과 안정화운동을 하는것이 중요한데요 또 손목보호대나 받침대를 사용한다면 손목의 부담을 조금은 더 줄여줄수있습니다~그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
재활·물리치료
Q. 일상생활 중 허리에 안좋은 영향을주는 습관으로는 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에 안좋은영향을 미치는 요소들은 굉장히많은데요 잘못된습관이나 자세, 한자세를 너무 장시간 지속하는것 그리고 허리의 회전동작이나 과한움직임, 무거운물건을드는습관등 여러가지가 있을수있습니다~
정형외과
Q. 슬개대퇴관절염 치료법 좀 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 좋은데요 보통은 통증과함께 주변관절에까지도 영향을 줄수있습니다상태에 따라 치료방법은 달라질수있는데 주사치료나 물리치료, 도수치료등을통해서 호전될수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 체형교정을 한다면 어떤 방법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체형교정을 위해서는 평소 스트레칭과 운동을하는것이 무엇보다중요한데요 사람에따라 틀어진정도가 다르고 굳어있는부분이나 틀어져있는 부분이다르기때문에 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다되도록이면 양손잡이가 붙어있는 운동보다는 떨어져있는 원암운동을 추천합니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 운동을 하다가 발목을 접지를 경우 급하게 응급조치 하는 방법?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 발목을 다친경우 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 붕대나 보호대를 사용해 관절의 움직임을 제한하고 보호하는것이 중요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 심하다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
정형외과
Q. 슬개골 탈구 진단을 받았습니다. 대학병원 진료를 빨리 잡아야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.좀더 정확한 진단을위해서 MRI나 CT검사를 받아보는것이 좋은데요 동네 작은 의원보다는 종합병원이나 대학병원으로 내원해보는것이 좋습니다되도록이면 빠른시일내에 방문해보시고 몸이 빨리 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 거북이 목 어떻게 교정할 수 있나요.궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제로인해서 생기는 경우가많은데요 굽어있는 등이문제가되는경우가많으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 무엇보다 중요합니다혼자서 관리하기 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 양복사골절수술 후 후유증이 뭐 있는지 좀뭔지알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절수술을한상태라면 발목관절의 불안정성으로인해서 지속적인 불편감이생길수있는데요 따라서 평소에 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 중요합니다유튜브를참고해 약한강도의 운동을시작해보시고 점진적으로 강도를 높여간다면 정상적으로 생활이 가능하니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다한발로서서버티기같은 동작부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 이유없이 허리쪽 통증이 생기는이유는?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이유없이 허리통증이생긴다면 평소 자세적인문제나 근육의 불균형등이 문제가될수있는데요이러한 증상이 지속적으로 반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!