안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 운동 후 정강이 옆에 뽈록 튀어나오는거 뭔가용?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정강이 옆쪽 뽈록 한 부분은 아마 정강이 앞 근육 - 앞 정강근 에 대한 근육에 대한 긴장도가 높아지면서 근육이 뽈록 튀어나온것을 의미하는거 같습니다. 앞정강근은 일반적으로 발목을 움직이는데 사용되며, 뛰거나 걸을때 활성화 되는 근육입니다. 일반적으로 보행과 뛰는것을 많이 하는 인간으로서는 해당 근육이 긴장될 수 밖에 없습니다. 그 근육에 통증이 없다면 크게 문제되지 않지만, 통증까지 동반된다면 따로 그 근육을 풀어주거나 치료 과정이 필요 해보입니다. 현 상황만 보면 그럴 수 있을거 같으니, 크게 걱정하지 않으셔도 되어보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 변비가 있어 하복부 통증이 심할때 물리치료가 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물론 도움됩니다. 일반적으로 변비가 있다는 것은 대장이나 소장쪽에 문제가 있다는 것인데, 그 문제는 사실 복부 (내장기관 밖의 근육) 에 문제로 인해 내장기관들이 문제가 생길 수 있습니다. 근데 그 복부 부위를 물리치료 한다면 외부 근육들이 이완되면서 어느정도는 자연스럽게 내장기관도 이완될 수 있습니다. 그리고 추가로 물리치료도 좋고 고주파 치료(열치료)도 전체적인 내장기관과 외부 기관을 이완하는데 도움이 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 왼쪽 갈비뼈 밑 통증………………..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용으로 유추하긴 어려워보입니다. 찌르는듯한 통증은 보통은 신경의 손상이나 압박이 있었을때 그럴 수 있습니다. 개인적으로 갈비뼈는 골절이 잘되고, 호흡하는데 있어 중요한 근육입니다. 근데 요즘 현대인들은 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인해 자세가 좋지 못합니다. 좋지 못한 자세는 호흡의 패턴을 엉망으로 만들어버립니다. 그래서 흉식호흡을 많이 하게되며, 복식호흡을 잘 안하게 되어버립니다. 그럼 흉식 호흡을 하는 과정에서 갈비뼈 부분이 벌어지거나 늘어나는 경험을 잘 못하게 되면서 갑작스러운 몸통 움직임에 갈비뼈가 움직임이 나와야 하는데 못나오면서 지금과 같은 증상이 나올 수 있습니다. 국민체조 아침 저녁으로 열심히 해주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 관절염이 걸리게 되면 물주사로 염증을 빼게 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그건 상황에 따라 다른거같습니다. 말씀하신 부분은 무릎에 물이 찼을 경우 물을 빼는 작업을 말씀하신거같습니다. 관절염이라고 무조건 무릎에 물이 차진 않습니다. 물이 차는 경우는 보통 혈액순환의 문제가 있을때 물이 찹니다. 그리고 비가 오면 항상 무릎이 시리시는게, 따로 외상적인 부분이 없으셨다면, 무릎 뼈 정렬에 대한 문제도 고려해볼 수 있을거같습니다. 아직 나이가 젊으시기 때문에 잘만 치료하면 후유증 없이 치료도 가능해보입니다. 뼈를 교정해주는 도수치료나 교정치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 다리 골절일때 너무 쩔뚝거리면서 걷는것은 좋지 않나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.쩔뚝거리면서 걷게 되면 고관절이나 상체까지 연쇄적으로 통증이 나타날 수 있습니다. 흔히 보상작용이라고 하여, 일반적인 걸음걸이가 아니면 다른 근육들이 걸음걸이를 만드는데 있어 보상작용으로 과활성화 되어 피로도가 높아지거나 통증이 유발될 수 있습니다. 그래서 보행을 하는데 있어 골절로 인한 불편한 부분을 해소한 후 잘 걸을 수 있는 컨디션을 만드시고 그 다음에 차차 재활을 하시는게 좋을거 같습니다. 상태를 정확히 알 수 없어 이정도 답변 드릴 수 있을거같습니다.부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.