안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 엄지와 검지 사이에 살짝 튀어나온 부분
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 말씀하신 해당부위는 상대적으로 항상 긴장도가 높은 근육입니다. 엄지두덩근이 있는 위치로 엄지손가락의 작용을 하는데 있어 중요한 역할을 하는 근육입니다. 하지만 현대인들은 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인해서 엄지손가락과 그밖의 손가락 사용량이 많습니다. 이에 따라 많이 사용하는 근육은 긴장도가 높아지고 일정 수준 넘게 높아지면 근육이 유착됩니다. 유착되면 멍울이 생길 수 있습니다. 아마 위와 같은 이유로 인해 생기지 않았나 싶습니다. 크게 문제될건 없고 해당 부분 주위로 풀어주시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 이렇게 생긴다리, 엑스자 다리인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.X다리 끼가 보입니다. 심한 X다리는 아니지만, 이 상태가 지속되면 X다리로 될수도 있어보입니다. 현재 고관절이나 골반 사진까진 없어서 정확하진 않지만, 무릎만 보면 바깥으로 돌아가있습니다. 무릎 위치 자체가 정렬이 좋지 못하게 되면서 다리가 X다리로 오게 됩니다. 이건 비단 무릎만의 문제는 아니고 위아래관절인 고관절과 발목도 문제가 있어 보입니다. 교정치료나 도수치료 받으시면 일정부분 회복됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 택배포장 알바를 하루 했더니 손가락 마디마디가 아픈데 어떻게 해야 통증을 줄일 수 있을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저는 지금 도수치료와 일전에 택배 상하차 및 택배 일을 많이 했어서 손가락을 많이 이용한적이 있었습니다. 일반적으로 손가락 마디가 아픈것은 손가락을 쓰는 근육들이 긴장했기 때문입니다. 그 근육들은 아래팔(전완근)쪽에 다 몰려있습니다. 그래서 전완근을 폼롤러나 마사지볼 혹은 마사지건으로 풀어주시면 손가락 마디가 부드러워지는 것을 느낄 수 있습니다. 그리고 추가로 엄지두덩근, 새끼두덩근을 풀어주시면 손가락 마디가 가벼워집니다. 푸는 영상은 유튜브에서 찾아보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 키크면 뼈가굵은것과 같은지 궁금합니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아닙니다. 키가 크다고 뼈가 굵은건 아닙니다. 정비례도 아니고 이건 케바케 입니다. 뼈가 옆으로 자라는 사람이 있고 위로 자라는 사람이 있습니다. 위옆으로 자라는 사람도 물론 있습니다. 하지만 키가 크다고 다 통뼈(위옆으로자라는)는 아닙니다. 요즘 음식이 좋아서 요즘 어린 친구들은 성장이 빨리되어 성조숙증이 걸린다고 합니다. 그런 친구들 보면 위로만 성장이 잘되어있고, 옆으로는 잘되어있지 않은 경우가 많습니다. 올바른 영양소 섭취가 잘되지 않은것과, 성장제 같은 영양제를 먹고 자란 고기를 먹고 자랐기 때문입니다. 그래서 그게 꼭 정비례하는건 아닙니다.
정형외과
Q. 목 좌우 비대칭 교정 저의 목 동영상좀 봐주십시요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 앞뒤 교정도 하고, 좌우 교정도 가능합니다. 다만 이게 선천적인부분이라면 사실 치료가 쉽지않지만, 후천적인 부분이라면 뼈의 정렬을 맞추면 어느정도 회복 가능합니다. 저희 몸은 어깨, 골반, 발목.. 등 에 정렬이 틀어지면 위와 같이 목이 됬건 척추 등이나 허리가 됬건 측만증 처럼 틀어질 수 있습니다. 하지만 후천적인 부분이라면 발목부터 시작해서 전체적인 교정을 해주면 어느정도 유의미 있는 변화를 볼 수 있습니다. 현재 사진을 봤을땐 잘 모르지만, 어깨나 골반의 정렬도 틀어져있지 않을까 의심이 됩니다. 전문 도수치료사나 교정치료사 찾으신다음에 치료 하면 가능합니다. 요즘 특히나 정형외과에서는 체형 교정쪽으로 체계적으로 된곳이 많으니 그쪽 방문해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.