안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 어깨 통증이 심한 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 통증이란게 바로바로 나오진 않고 누적되어 한번에 나오는 경우가 많습니다. 지금도 그와 비슷한 현상으로 보입니다. 그리고 현재 사진에 표시한 부분은 단순 어깨만 많이 써서 발생하지 않습니다. 어깨는 골반과 이어져있고, 골반의 틀어짐에 따라서도 어깨의 비대칭이 생길수도 있고, 어깨 긴장도가 서로 달라질 수 있습니다. 이런 부분 보면 내가 손을 많이 안썼는데 뜬금없이 어깨가 아프신것은 골반의 틀어짐으로도 그렇게 될 수 있습니다. 이럴 경우에는 체형 교정쪽이나 도수치료 쪽으로 내 전체적인 틀어진 체형을 잡아주면 근본 원인 해결이 될 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 오른쪽 종아리에 핏줄이 보여서 그러는데 하지정맥류인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.하지정맥류의 초기 단계로 보이긴 합니다. 이 하지정맥류라는것도 혈액순환이 안되서 생기는 질환이며, 증상이나 현상에 따로 질병을 나눌 수 있습니다. 그런 부분에서 볼때 초기단계로 보입니다. 쥐가 잘 난다는것부터가 하체쪽에 혈액순환 부재로 보이며, 심해지기 전에 미리 예방 치료를 하시면 좋을거같습니다. 정형외과 한번 가셔서 진료 보시는 것도 좋고 아니면 하체쪽 스트레칭을 꾸준히 해주셔서 증상이 완화되는지도 보시면 좋을거 같습니다. 증상완화 조건은 보통 외관적인 부분과 기능적으로 괜찮아지는지 확인하시면 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 농구를 하다가 손가락을 삐었는데 왜 손가락이 붓고 딱딱한 느낌이 나는 것인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 손가락을 삐게 되면 관절이나 힘줄 인대가 순간적으로 놀라게 됩니다. 어떻게 보면 관절이나 연부조직에 보호 반응일 수 있습니다. 그래서 수축하게 되면서 뻣뻣하게 되며, 그로 인해 혈액순환 저하로 인해 붓기가 발생할 수 있습니다. 이럴때는 냉찜질이나 온찜질 섞어서 관절쪽에 해주시고, 손쪽에 마사지를 셀프로 해주시면 어느정도 완화 됩니다. 그리고 추가적으로 정형외과 가셔서 물리치료나 초음파 치료 하시면 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 거북목이라서 목이 아프게 되는데 예방 할수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 현대인들은 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인해서 몸이 자꾸 앞으로 말리고, 일자 목, 거북 목, 굽은 등, 라운드 숄더 등의 안좋은 자세를 갖게 됩니다. 이렇게 되면 나중에는 목디스크로도 발전할 수 있는 부분이라 빠른 치료가 중요합니다. 예방할 수 있는 방법은 사실 거북목이 되고 있는 상황이면 우선 전문가에게 치료를 받고 일정 치료(도수치료나 교정치료)를 받으면서 생활습관이나 자세를 같이 바꿔주셔야 합니다. 혼자서 뭔가 운동으로는 제대로 바뀌지도 않고 오히려 더 아플 수도 있습니다. 그래서 일정기간 전문 기관에서 치료나 교정을 받으시고 셀프로 할 수 있는 스트레칭이나 운동을 배우셔야 할것으로 보입니다. 대표적으로 거북목은 척추 전체의 문제로 나타날 수 있기 때문에 전신 스트레칭 해주는 국민체조가 도움이 됩니다.부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 일반적으로 팔뚝이 부러진 경우에는 완치까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 골절에 대한 부분은 2달 보셔야 합니다. 2달 정도는 지나야 일상생활에 큰 무리 없는 상태가 됩니다. 불편하시더라도 1달은 깁스를 하시고 그 후에 물리치료나 보존적인 치료를 하셔야 합니다. 그리고 골절은 반드시 재활치료까지 들어가야 합니다. 일정시간 깁스를 하면서 근육이나 뼈에 움직임이나 능력이 손실 될 수 있기 때문입니다. 지인분께 위와 같이 말씀드리시면 도움이 될것으로 보입니다. 수술 병원이랑, 의원에서 일하면서 경험적으로 말씀드린 부분입니다.