안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 손목 바깥쪽 통증 붓기가 한달째 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 부분 통증으로 많이 정형외과 병원을 내원하시는 분들이 계십니다. 손목같은 경우는 정말 치료를 디테일하게 가야 치료할 수 있습니다. 왜냐하면 상대적으로 다른 관절에 비해서 많이 사용하기 때문입니다. 제 개인적인 관점에서는 저도 도수치료를 하는데, 잘하는 치료사를 만나지 못하지 않았을까 싶습니다. 손목은 손목만의 치료가 아니라 목 어깨까지 손목에 이어져있는 부분에 대한 안정성 확보가 중요한데, 왠지 손목만 위주로 치료를 하지 않았나 의심이 됩니다. 엑스레이에서 골절 증상이 없으면 대부분 근육의 사용에 따른 문제 인데, 그럼 근육의 안정성을 키워줄 수 있는 도수치료가 현재는 적합해 보이는데, 효과를 보지 못했다는 것은 방향이 틀린 상태로 치료를 하지 않았나 싶습니다. 잘하는 정형외과 병원 가셔서 도수치료 몇 군데 더 받아보시면 좋을거같습니다. 추가로 체외충격파 치료도 좋으니 같이 겸하시면 좋을거같습니다.
정형외과
Q. 발 염좌가 한달 넘게 낫지 않는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목같은 경우는 지속적으로 체중을 지지하는 부분이기 때문에 다른 관절에 비해서 상대적으로 치료되는 시간이 길긴 합니다. 보통 일상생활 영위하는데까지는 2달 정도는 보셔야 합니다. 그리고 아직 한달 때까지는 눌렀을때 해당 부위가 아플 수 있습니다. 2달 정도까지는 지켜보셔야 하고, 추가적으로 빠른 치료 효과를 보고자 한다면, 정형외과에서 시행하는 물리치료나 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 물리치료는 물리적 자극으로 치료 효과를 올리고, 도수치료는 발목에 대한 재활운동이나 재활치료를 통해 발목에 좋은 컨디션을 유지할 수 있게끔 도와주는 치료 입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 전부터 무릎이 틀어졌었는데 요즘 무릎에 통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전문가가 아닌 일반인이 무릎이 틀어졌다고 느낄 정도면 이미 무릎에 통증은 예견된 사항 이었을거같습니다. 그럼 말씀처럼 무릎을 정 위치에 놓는 과정이 중요할것으로 보입니다. 보통 무릎이 틀어지는 이유로는 틀어진 골반과 고관절 혹은 발목이 불안정하거나 안좋을때 무릎이 틀어질 수 있습니다. 무릎은 고관절과 발목 사이에 있는 관절로 위아래가 문제가 있을 시 무릎은 통증을 호소 할 수 있습니다. 이런 틀어짐 관련해서 교정 치료로는 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정 치료가 있습니다. 혼자서 초반에 뭘 하긴 쉽지 않습니다. 전문기관에서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 요즘 뒷목이 많이 뭉치면서 팔하고 손가락 관절도 통증이 심해지고 있는데 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 근육은 신경에 의해 지배 받고 신경에 의해 저림증상이나 통증을 유발 할 수 있습니다. 이 얘기는 신경에 의해서 근육이 좌지우지 된다고 볼 수 있습니다. 근데 말씀하신 손과 팔의 신경은 목에 분포되어있습니다. 그럼 질문 내용 보시면 얼마 전부터 뒷목이 많이 뭉치고 아프셨다고 하는데, 이 과정에서 안에 있는 신경까지 압박이나 손상을 받았을 수도 있습니다. 이로 인해 어깨부터 손가락까지의 근육의 영향을 주었을겁니다. 영향으로는 저림증상이나 통증 같은 부분을 들 수 있습니다. 정형외과 가셔서 도수치료나 약물 치료 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 손가락 관절이나 목 관절을 항상 뚜둑 소리가 나게 관절을 꺾으면 시원하던데 계속 하면 문제가 생길 수 있나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이 부분에 대해서는 옛날부터 말이 많이 나왔었습니다. 제가 지금까지 치료한 경험과 논문을 바탕으로 답변드리겠습니다. 뚜둑 소리가 나면서 통증이 동반된다면 그건 좋지 않은 방향의 스트레칭입니다. 하지만 소리는 나되 전혀 스트레칭 한 부위에 이상이 없다면 그건 지속해도 상관없습니다. 예전에 손을 가지고 한쪽에서는 뚜둑 소리를 50년간 내고, 다른 한쪽에서는 그 행위를 전혀 하지 않았습니다. 그리고 향후 50년 후 X-ray를 찍어서 해당 관절과 뼈를 보았는데, 전혀 이상없이 양쪽 모두 정상이었다고 합니다. 그리고 최근에는 동적 MRI로 검사한 결과 뚜둑 소리가 기포가 터지는 소리라고도 발견되었습니다. 정리하면 통증이 나타나지 않는다면 크게 상관없습니다.