안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 척추분리증이 편측성인지 양측성인지는 엑스레이를 통해서는 절대 알 수 없나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아닙니다 요즘은 X-RAY 기기 좋은걸로는 판독 가능합니다. 환자 분이 몸을 틀어서 찍을 경우 기기가 좋으면 그에 따라 잘 구분해서 판독되는 기기가 있습니다. 최신기계는 움직이면서도 X-RAY를 다이렉트로 찍을 수 있는 기계들도 있어서 편측이 의심되는 방향으로 몸통 회전해서 찍거나 기기가 돌아가면서 찍을 수 있어 최신 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.
Q. 근무력증이 다리근육이풀리고 잘굳는건가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 이건 한의학쪽에서 질문하시는게 좋은 답변이 나올것으로 보입니다. 태양인 태음인 소음인 .. 다양하게 특징이 있는데, 한방병원에서 2년 근무 해보니까 느낀점은 저런 사람의 특성도 중요한데 외부 환경에 따라서 수시로 바뀐다는걸 느꼈습니다. 전에 병원 근무할때도 태양인이었다가 나중에는 태음인으로 원장님이 판별해주시는 걸 보고 이게 그 상황에 따라 내 몸이 어떻게 바뀌고 이런거에 따라 영향이 있다는 것을 느꼈습니다. 그래서 꼭 태양인이라고 뭐뭐다.. 이런것보다는 내 현재 상황과 환경에 따라 몸의 기운이 달라질 수 있다고 보시면 좋을거 같습니다.
Q. 설날에 빙판길에 넘어져 양쪽 팔꿈치 무릎 모두 멍들었어요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 연고는 약국 가시면 현재 상황 말씀하시면 그에 맞는 연고를 줄겁니다. 그리고 추가적으로 집에서는 냉찜질 (차가운 얼음물찜질) 을 하시면 효과가 좋습니다. 일단 연고 바르시고 냉찜질은 한번 할때 5분 하루에 5~10회정도 아프신 곳으로 찜질 해주시면 혈류 개선과 혈액순환 개선을 통해 상처부위의 회복속도를 올릴 수 있습니다. 이렇게 해보시고 괜찮으시면 이렇게 하시고 아니면 정형외과 가셔서 물리치료나 약물치료를 받으시는게 좋을거 같습니다. 낙상에 따른 타박상은 생각보다 오래 가기 때문에 빠른 치료로 확실하게 잡는게 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 옆으로 자는 자세는 척추에 안좋은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 가장 안좋은 자세는 사실 엎드려서 자는 자세 입니다. 엎드려서 자는 자세는 중력에 대한 하중이 엎드린 척추 윗방향으로 다이렉트로 작용되기 때문에 척추의 압박이나 부하가 커집니다. 특히 허리 아프신분들은 크게 아플 수 있는 자세입니다. 그리고 다음으로 안좋은 자세가 옆으로 누워자는 자세 입니다. 이 경우 골반이나 어깨가 틀어질 수 있기 때문입니다. 하지만 개인적으로 치료하면서 느낀점은 몸이 편안한 자세에서 자야 회복이됩니다. 옆으로 주무시되 필로우 같은걸 다리에 끼거나 팔에 껴주시면 그래도 골반이나 어깨가 틀어지는 현상은 많이 완화됩니다. 그리고 추가적으로 일어나셔서 앞쪽 복부 허벅지 앞쪽 근육 .. (굽힘근)들을 풀어주시면 천장보고 주무신것과 유사한 효과가 나타날 수 있습니다. 정리하자면 잠은 하루중에 유일하게 회복하는 시간이니 편하게 잘 수 있는 자세로 주무시되 일어나셔서 전반적인 스트레칭을 하시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 아킬레스 연장 수술을 했는데 원래 수술 부위가 좀 튀어 나와있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 수술 부위는 기본적으로 붓기나 염증이 있기 때문에 튀어나오긴 합니다. 그리고 연장 수술까지 하셨다면 인대가 기본 길이에서 다른 수술 방법으로 인해 인대를 늘렸기 때문에 거기서의 염증 반응이나 근육의 유착이 심했을것으로 보입니다. 유착이라는 것은 힘줄이나 인대 혹은 근육이 서로 겹쳤을때 현상을 유착이라고 합니다. 그럼 기존 유착되긴 전보다 당연히 두께가 두꺼워질 수 있습니다. 치료 경험으로 보았을때 그렇게 이상한 증상으로 보이진 않습니다. 아마 시간 지나고 유착된 부위에 대한 딥마사지를 진행해주시면 점점 회복될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.