안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 오늘 갑자기 무릎이 아파요 이거 어떡해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 무릎 뼈 정렬의 문제로 보입니다. 날이 추워지면 상대적으로 굽히는 근육들이 긴장을 많이 합니다. 오늘같이 춥고 미끄러운날은 특히나 발목이나 허벅지 쪽 근육의 긴장이 높아지게 되면서 무릎 뼈 정렬이 틀어지게 됩니다. 그럼 무릎뼈는 굽히거나 필때 뼈가 움직여줘야 하는데, 그 움직임이 틀어진 방향으로 움직이면서 뼈와 뼈끼리 간섭이 발생할 수 있습니다. 제가 보기에는 심한 문제는 아니고 하체쪽 허벅지 앞쪽 가쪽 뒤쪽 근육들을 폼롤러로 풀어주시면 해결될것으로 보입니다. 그래도 아프시면 정형외과가셔서 엑스레이와 초음파 촬영을 통해 뼈문제인지 아니면 연부조직 문제인지 파악한 후에 그에 따른 원인 치료 들어가시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 왼쪽 손목 통증이 또 생겼는데요 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 전에도 이력이 있으셨으면 이번 기회에 근본 원인을 해결할 수 있는 치료를 하시는게 중요할거 같습니다. 보통 손목이 아픈 이유는 단순 손목을 많이 써서 아프지만은 않습니다. 신경학적인 문제로도 손목이 충분히 아플 수 있습니다. 보통 손목의 신경은 목 이랑 어깨쪽에 있습니다. 그럼 목이랑 어깨가 안좋으면 신경이 압박이나 손상을 받으면서 손목에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 이런건 정형외과에서 엑스레이 찍어서 나오지 않고 대체의학적인 방법으로 도수치료로 접근하셔야 합니다. 도수치료는 신경학적인 문제는 없는지 혹은 손목 근육의 문제는 없는지 이학적 검사를 통해서 근본원인 치료를 하고자 노력하니 그쪽으로 치료 접근해서 근본원인 치료하시는 것이 중요할거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 로봇이 앞으로 인간의 일을 대체할까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 요즘 로봇 분야 발달이 정말 경이로울정도로 되고 있습니다. 챗 GPT 개발에 따라 많은 회사에서 직원감축들이 일어나고 있습니다. 대체로 한때 유망했던 프로그래머나 웹디자이너, 단순 번역사 혹은 단순 반복일들이 많이 없어지고 있는 추세입니다. 심지어 챗 GPT랑 대화를 나누다보면 사람이랑 하는거 같은 느낌까지 납니다. 그래서 일반적으로 단순 업무나 빅데이터를 이용한 사무 업무는 모두 대체 가능하다고 보시면 될거같습니다. 아직 인간의 공감 능력이나 감정까지는 부족하지만 머지 않아 그 분야도 정복하지 않을까 싶습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 손톱을짧게 자르거나 물어뜯으면 손 모양에 영향이있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 저도 어릴적부터 그런 습관이 있고, 지금도 업무 특성상 손톱을 짧게 자주 자르는데, 저는 그러지 않는거 보면, 원래 손가락이 그렇게 형성되어있지 않을까 싶습니다. 물리치료적 공부하는데서도 그런 내용은 없었습니다. 유전적으로 손의 모양이 형성된것이라 손톱에 영향보다는 유전이지 않을까 싶습니다. 부모님 손도 한번 보시면 이게 유전인지 아닌지 더 명확하게 확실할 수 있을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 빠르게 걷기 운동 했을 때 스트레칭 해줘할 부위
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 빨리 걷게 되시면 상대적으로 빨리 활성화 되는 근육들이 많이 쓰이게 됩니다. 그래서 보통 앞쪽 정강이 쪽이나 아니면 앞쪽 허벅지나 가쪽 허벅지, 그리고 뒤쪽 허벅지 들을 많이 사용하게 됩니다. 현재 그 부분을 풀어주시는것도 너무 좋고, 추가적으로 허벅지 앞 뒤 가쪽 으로 폼롤러로 비벼서 풀어주시고 , 엉덩이 근육까지 그렇게 풀어주시면 너무 좋을거 같습니다. 그럼 아마 걷기 끝나고도 정강이 근육쪽 뭉침이 덜할것으로 보입니다. 운동 유형에 따라 뭉치는 근육들이 다르긴 합니다. 빠른 동작을 하실경우에는 위의 근육들을 같이 풀어주시면 상대적으로 근 피로도가 적게 쌓일것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.