안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 해당 자세로 장시간 생활할 경우 아랫배 근육통을 유발할 수도 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 당연히 생길 수 있습니다. 오른쪽 같은 경우는 복직근이나 복사근 혹은 장요근이라는 근육이 의도치 않게 강하게 수축하는 자세 입니다. 그럼 복부나 고관절쪽에서 찝힘 증상이나 통증이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 근육들은 한 자세로 오래 있거나 한 근육을 오래 사용할때 근육이 일정 역치값을 넘기면 통증을 나타냅니다. 현재 상황에서도 그와 비슷한 원리로 복부나 고관절에서 통증이 나타날 수 있습니다. 그런 자세를 하시게 된다면 반드시 스트레칭 하시거나 마사지로 복부나 다리 근육을 풀어주시는것이 현명할것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 즐거운 연휴 보내십시오.
Q. 척추측만증 치유할수 있는방법 있나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 선천적인 부분은 사실 수술적 접근 말고는 없습니다. 하지만 후천적인 부분으로 측만증이 생긴것이라면 적어도 현재 상황에서 더 심해지지 않게는 할 수 있습니다. 교정치료나 도수치료를 통해서 적어도 현재 진행 상황을 막을 수는 있습니다. 측만이라는게 후천적으로 발생하신것이라면 근육을 어느정도 교정 할 수 있습니다. 그리고 추가적으로 생활습관이나 자세 혹은 재활 운동을 통해서 내 현상태를 유지할 수도 있습니다. 하지만 치료사의 스킬이 정말 중요한 질환이라서 잘하는 치료사나 병원을 찾는것이 중요합니다. 보통 치료는 현재 틀어진 뼈들을 교정하고, 그에 따른 호흡 교정이나 코어 근육 강화를 통해서 지속적으로 자세를 유지할 수 있도록 만들어줍니다. 좋은 병원 잘 찾으셔서 치료 잘 받으시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
Q. 손목인대파열 통깁스 중에도 아픈이유
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 통깁스를 하였는데도 아프다는 것은 두가지가 의심이 갑니다. 정말 손목에 더 큰 문제가 생겼거나 아니면 통깁스를 할때 제대로된 고정이 안되어 손목에 통증이 나타날 수 있습니다. 첫번째 경우에는 현재 통증이 지속적으로 증가되거나 유지된다면 병원 가셔서 정밀 검사를 하여 그에 따른 치료를 하시는게 중요할거 같습니다. 보통 손목인대파열이 있는 상태에서 추가적으로 다치게된다면 인대에 심하게 손상을 입힐 수 있습니다. 그럼 당연히 염증 반응이 일어날것이고, 염증반응은 일정 기간동안은 통증이 유지되거나 지속될 수 밖에 없습니다. 그럴땐 약물치료나 주사치료로 통증을 가라 앉히셔야 합니다. 그리고 두번째로 제대로 고정이 안될 수도 있는데, 생각보다 통깁스로 고정이 안되어 불안정하게 관절을 쓰다가 통증을 느끼는 경우를 종종 보았습니다. 이 부분에 대한 것도 염두해두시어 확인해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 아침부터 골반이 아픈데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 침대에서 바로 일어나서 통증이 생기는 경우는 잠자는 자세일 확률이 상당히 높습니다. 침대 문제라던가 아니면 엎드려 주무신다던가, 아니면 옆으로 누워주무신다던가 .. 등의 자세로 인해서 자면서 허리의 부하가 많이 걸리게 되어 일어났을때 허리가 아프거나 통증이 나타날 수 있습니다. 그리고 다른 하나로는 어제 무리 한게 아침에 나올 수도 있습니다. 보통 무리를 하면 당시에도 뻐근하지만 다음날 일어날때 아플 수 있습니다. 이런 경우가 대부분의 원인이 될 수 있습니다. 골반쪽 통증은 아픈쪽 주위로 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주시는 것이 효과가 좋습니다. 그럼 해당 근육들이 이완되면서 통증 부분들이 감소되는 것을 보실 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 강직성 척추염과 증상이 비슷해서 진료 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 강직성 척추염도 의심이 가지만, 제 생각에는 그냥 척추 정렬의 틀어짐이나 비대칭 문제가 있지 않을까 생각이 듭니다. 우선 척추가 뻣뻣한 감정은 사회생활하는 현대인이라면 대부분 느낍니다. 그런 분들 치료 하시러 오시는 거 보면 척추가 다 많이 틀어져있고 뻣뻣합니다. 그렇다고 강직성 척추염은 아닙니다. 그래서 제 생각에는 단순 척추 정렬의 문제가 있지 않을까 싶습니다. 이런 검사는 정형외과 가셔서 체형 검진을 받으시면 될거 같습니다. 요즘 체형 관련해서 특화되어 나오는 정형외과들이 많이 있으니 그쪽으로 접근하시어 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.