안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 안구건조증이 있으면 렌즈착용은 못하는 건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 안구건조증이 있는 경우 렌즈 착용에 대한 고민이 많으실 것 같습니다. 눈이 건조하면 렌즈 착용이 불편할 수 있는데요, 특히 안구 표면이 건조해지면서 렌즈가 잘 붙지 않거나 착용 중에 불편하거나 자극이 될 수 있습니다. 하지만 매일 사용하지 않고 중요한 순간에만 잠시 착용하는 것은 상황에 따라 다를 수 있어요. 물론 렌즈 착용이 안구건조증을 악화시킬 가능성이 있고, 특히 장시간 착용할 경우 그 가능성은 높아집니다. 일회용 인공눈물을 사용하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 만약 일회용 인공눈물을 사용하셨을 때 불편함이 덜해진다면, 짧은 시간 동안 렌즈를 착용해보는 것도 가능합니다. 이 경우에도 렌즈의 착용 시간을 최대한 줄이고, 인공눈물 사용을 꾸준히 하며 눈의 상태를 주의 깊게 살펴보시는 것이 좋습니다. 눈이 건조하거나 불편함이 느껴진다면 즉시 렌즈를 빼고 눈을 쉬게 하는 것이 필요합니다.렌즈를 착용할 때는 눈 건강을 항상 첫 번째로 고려하는 것이 중요하니까요. 렌즈를 착용한 후 눈이 많이 불편하거나 건조함이 심해진다면 다른 방법을 고려해보시는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 눈 시력 (침침한 증상)을 개선 시키는 좋은 운동
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈이 침침하거나 쉽게 피로를 느끼는 경우, 눈의 긴장을 완화시키고 시력을 개선하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다. 먼저, 눈 운동을 통해 안구 근육을 강화시키는 것이 좋은데요. 책을 보다가 멀리 있는 물체를 바라보는 식으로 초점을 바꾸어 주는 연습을 해보세요. 이런 초점 전환 운동은 눈의 피로를 줄이고 시력을 안정시키는 데 효과적입니다.또한, 20-20-20 규칙을 지키는 것도 좋습니다. 20분마다 20피트 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 방법인데, 이는 눈의 피로를 줄이는 데 큰 효과가 있습니다. 야외에서 눈부심을 느낄 때는 모자를 쓰거나 선글라스를 착용하는 것도 좋은 방법입니다. 더운 날에도 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용하면 눈의 피로와 빛으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.휴대폰이나 컴퓨터 화면을 많이 사용하는 경우, 화면의 밝기를 주변 환경에 맞춰 조절하고, 블루라이트 필터를 사용해보세요. 이러한 필터는 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 화면을 너무 가까이에서 보는 것은 좋지 않으니 적절한 거리 유지도 신경 써 주세요.마지막으로, 충분한 수면과 건강한 식습관은 눈의 건강에 직접적인 영향을 끼칩니다. 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하면 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 당근, 고구마, 시금치와 같은 음식들이 이에 해당되죠. 눈의 피로를 줄이고 건강한 시력을 유지하기 위해 이러한 생활습관의 변화를 시도해보세요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 더운 날씨에 선크림제를 바르는 사람들이 많이 늘어난 듯한데요 이러한 선크림들이 타는 것을 방지하는 것 장점외에 반대로 안좋은 영향은 없나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 요즘처럼 더운 날씨에는 많은 분들이 선크림을 사용하고 계신데요. 선크림은 피부를 자외선으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 태양의 자외선은 피부를 타게 할 뿐 아니라 장기적으로는 피부 노화를 촉진하고 심할 경우 피부암의 원인이 될 수 있어서, 선크림 사용은 상당히 중요하다고 볼 수 있습니다.하지만 모든 제품이 그러하듯이, 선크림을 사용할 때도 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 먼저 선크림의 성분에 알레르기 반응을 보이는 사람들이 있을 수 있습니다. 특정 화학 성분이 민감한 피부에 자극을 줄 수 있어서 가려움, 발적, 심지어 발진이 발생할 수도 있지요. 피부가 민감한 편이라면 미리 팔 안쪽 같은 부분에 소량을 테스트해 보는 것이 좋습니다.또한, 선크림이 모공을 막아 피부 트러블을 유발할 수 있다는 점도 있습니다. 여드름이나 다른 피부 문제가 있는 경우에는 논코메도제닉 제품을 선택해보는 것이 좋습니다. 이는 모공을 막지 않도록 설계된 제품이기 때문에 피부에 부담을 줄여줄 수 있습니다.그리고 자외선 차단 효과를 충분히 얻으려면 적절한 사용량을 유지하는 것이 중요합니다. 얇게 바르거나 사용 빈도를 줄이면 기대하는 보호 효과가 감소할 수 있거든요. 또한, 땀이나 물에 의해 쉽게 지워질 수 있으니, 적절한 간격으로 덧바르는 것도 잊지 않는 것이 좋습니다.이처럼 선크림은 우리의 피부를 보호하는 유용한 도구임에는 틀림없지만, 자신의 피부 타입과 제품의 성분을 잘 파악하고 사용하는 것이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 오후 1시 건강검진 예약인데 대장내시경 약,금식??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 건강검진 예약을 앞두고 이런저런 준비에 대한 궁금증이 많으실 것 같아요. 대장내시경을 위해 아침 7시부터 10시까지 약을 드셔야 하고, 공복 상태를 유지해야 하는 다른 검사들도 계획되어 있는 상황이군요. 대장내시경 약을 드시는 동안 물을 마시는 것이 다른 검사 결과에 영향을 줄까 걱정되시겠어요.대장내시경을 준비하면서 복용하는 약은 장 청소를 도와주는 역할을 합니다. 이를 복용하면서 물을 마시는 것은 검사를 위해 필요합니다. 물을 섭취함으로써 장을 깨끗하게 만들고, 내시경 검사가 정확하게 진행될 수 있도록 준비하는 것이지요. 이 과정에서 물 섭취는 초음파나 피검사, 소변검사 결과에 일반적으로 큰 영향을 미치지 않습니다. 그러나 드시는 약이나 검사 종류에 따라 각각의 병원에서 안내된 지침이 있을 수 있으니, 정확한 정보는 예약하신 병원의 지침을 따라주시는 것이 좋습니다. 다만, 복용 시 지켜야 할 사항이나 주의점이 있다면 이를 철저히 따르는 것이 중요하겠죠. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 흔들린 아이 증후군 걱정, 아기랑 격하게 놀기
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 아이가 부모와 함께 신체 활동을 통해 즐거운 시간을 보내는 것은 매우 좋은 일입니다. 하지만 아이와 놀 때 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 흔들린 아이 증후군이라는 것은 주로 아기를 심하게 흔들었을 때 발생할 수 있는데, 이는 아기의 뇌와 신경 조직에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 질문자분이 말씀하신 놀이 방식인 예를 들어, 공중으로 아이를 들어올리는 것이라든지, 어깨나 옆구리에 걸쳐 격렬하게 움직이는 것은 잠재적으로 아이에게 위험할 수 있습니다. 특히 목이나 척추에 무리가 갈 수 있으니 주의가 필요합니다. 물론 아이가 즐거워할 수 있지만, 이러한 경험이 반복되면 장기적으로 아이의 건강에 영향을 미칠 가능성도 배제하지 못합니다. 또한, 샤워 후 머리를 말릴 때 수건을 빠르게 사용하는 것도 아이의 목 부위에 불필요한 압박을 줄 수 있으므로 조심하는 것이 좋아요. 일반적으로 아빠들이 아이와 격하게 놀아주는 경우가 많지만, 모든 아이가 다치지 않는 것은 아닙니다. 각각의 아이는 체격이나 발달 정도가 다르기 때문에 같은 놀이도 어떤 아이에게는 위험할 수 있답니다.지금 당장 문제가 없어 보이더라도, 안전하게 놀이를 즐기기 위해서는 항상 아기의 상태를 주의 깊게 살피고 조금이라도 불안한 느낌이 있다면 놀이 방식을 조절하는 것이 좋겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.