안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
Q. 술을 일주일에 한번정도만 먹는 것은 오히려 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인의 알콜분해능력과 기존에 가지고 있는 질병 유무 등에 따라 달라질 것으로 보입니다.
Q. 순대랑 샐러드 같이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.순대만 섭취하였을때 부족한 식이섬유를 샐러드를 통해 보충할 수 있지만 맛 조합에 있어서 호불호가 갈릴 수 있을 것으로 보입니다.
Q. 만성피로에 좋은 보약추천 받을 수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.만성피로에는 기력 회복과 면역 강화에 좋은 인삼, 숙지황, 황기 등이 포함된 보약(예: 팔물탕, 보중익기탕)이 흔히 추천됩니다. 체질과 증상에 따라 다르니 한의원에서 체질 진단 후 맞춤 처방을 받는 것이 가장 효과적입니다.무리하지 말고 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리도 함께 병행하시는 것을 추천드립니다.
Q. 당뇨에 물이 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.물은 혈당을 직접 올리지 않아 당뇨 유발과는 무관하며, 오히려 충분한 수분 섭취는 혈당 조절과 신장 기능에 도움을 줍니다. 특히 당뇨 환자는 탈수를 방지하기 위해 물을 자주 마시는 것을 권장드립니다. 과도한 단 음료와 달리 순수한 물은 건강한 혈당 관리를 돕는 중요한 요소입니다.
Q. 궁채나물이 요즘 핫하던데요. 어떠한?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.궁채나물은 식이섬유와 비타민 C, 칼슘이 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.특유의 아삭한 식감과 은은한 향이 있어 샐러드나 나물 반찬으로 인기가 많습니다.또한 항산화 효과로 노화 예방과 혈액 순환 개선에 기대할 수 있습니다.