안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
Q. 아침에 물을 마시는게 좋은 습관인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.숙면을 취하면서 수분이 빠져나가기때문에 아침에 부족한 수분을 채워주는 것이 중요합니다.
Q. 토마토는 어떻게 먹는게 가장 좋나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.토마토는 지용성 비타민 이 풍부하기 때문에 올리브유 등과 함께 볶아 먹거나 함께 섭취하는 것을 권장드립니다.
Q. 아침밥대용으로 바나나한개먹는거괜찮나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.바나나는 탄수화물과 당분이 주 성분인 열대과일로 에너지를 공급하기에 적절하지만 과도하게 섭취하면 혈당을 올릴 수 있기때문에 과도하게 섭취하지않도록 유의해야합니다.
Q. 생야채를 먹으면 가스가 차는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.소화력이 약하신 분들이나 몸이 찬 성질이신분들은 생야채를 섭취하였을때 소화가 잘 되지않아 가스가 다량 발생할 수 있으므로 유의해야합니다.
Q. 단것을 먹으면 살이 찌는 의학적인 이유는 무엇인것인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.단 것을 과도하게 섭취하면 당분이 지방으로 변환되게되고 체중증가로 이어질 수 있습니다.