안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
Q. 디톡스다이어트 하면서 운동 병행하면 효과가 더 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.디톡스 다이어트를 하면서 운동을 병행한다면 효과가 있겠지만 열량 섭취가 줄어든 상태에서 무리한 운동을 하는 것은 유의하시길 바랍니다
Q. 오늘 저녁 중식 메뉴 추천 좀 해주실 수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.대중적인 중식 메뉴 중 가지덮밥, 마파두부덮밥, 중화풍 냉면, 유산슬 덮밥 등을 추천드립니다.
Q. 보통 배달음식시키면 한번에 다드시나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.배다음식의 종류와 개인의 음식 섭취량에 따라 다르지만 배달음식의 경우 양이 많은 것이 일반적이기 때문에 소분하고 적절히 보관한 후 섭취하는 것도 방법입니다.
Q. 원푸드 고구마로 다이어트식단하면 단점이 뭘까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고구마만 섭취하는 식단을 진행한다면 단기적으로는 체중감량에 성공할 수 있지만,영양불균형이 우려되며 요요현상의 가능성이 높아집니다.
Q. 보리밥이 더 소화가 잘되나요????
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.보리밥의 경우 흰쌀밥과 달리 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 소화에는 더욱 어려움이 있을 수 있습니다.