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안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
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김예은 전문가
건강기능식품회사
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5일 전 작성 됨
Q.
고기를 구워 먹을 때 숯불에 고기를 구워서 먹는데, 고기가 탄 정도에 따라 탄 부분을 먹으면 건강에 어떻게 좋지 않나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고기를 구워 먹을때 지나치게 탄 부분이 있다면 발암물질이 생성될 수 있기 때문에 건강에 좋지않은 영향을 미칠 수 있습니다.
5일 전 작성 됨
Q.
고기를 구워먹을때 쌈을 해서 자주 먹는데, 야채는 무엇을 고기와 함께 먹으면 좋으며 무우쌈을 함께 먹는 것이 맛과 건강에 더 좋은건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.쌈채소로 흔히 사용되는 것은 청상추, 삶은 양배추 등이 있으며 개인의 기호에 따라 선택하면 됩니다. 무우쌈의 경우 당함량이 높기때문에 과도한 섭취는 유의해야합니다.
5일 전 작성 됨
Q.
하루 몇칼로리 먹어야 다이어트될까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인의 기초대사량과 활동량 등에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 1800~2000kcal정도 섭취하는 것이 좋습니다.
5일 전 작성 됨
Q.
인바디 체지방률, 운동으로 낮출 수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.인바디 기계 상으로 체지방률이 높게 나온 것을 운동을 적절히 하신다면 건강을 챙기면서 건강한 체중감량을 할 수 있습니다.
5일 전 작성 됨
Q.
혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요???
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있는 영양소로는 칼륨이 다량 함유되어있는 아보카도, 바나나 등의 식품 섭취를 추천드립니다.
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